Wie Viel Habt Ihr Nach Der Geburt Abgenommen

Ach, die Zeit nach der Geburt! Ein einziges großes Abenteuer. Nicht nur mit dem kleinen Wunderwesen, das plötzlich unser Leben bestimmt, sondern auch mit dem eigenen Körper. Der hat nämlich auch einiges vor, und das Abnehmen ist da nur ein Teil des Programms. "Wie viel habt Ihr nach der Geburt abgenommen?" – eine Frage, die auf jeder Krabbelgruppe mindestens einmal gestellt wird. Und die Antworten? Die sind so vielfältig wie die Mütter selbst.

Da gibt es die Kategorie "Die Glücklichen".

"Zehn Kilo in den ersten zwei Wochen!"

tönen sie freudestrahlend. Manchmal frage ich mich, ob die ihr Kind direkt nach der Geburt wieder zum Sport gebracht haben. Oder ob sie einfach nur vergessen haben, wie viel Wassereinlagerungen sie vorher hatten. Aber hey, gönnen wir es ihnen! Jede Frau ist anders, und Stoffwechsel ist sowieso eine Wissenschaft für sich.

Dann gibt es die Realistinnen. Die, die sagen: "Ein Kilo pro Monat, wenn’s gut läuft." Das klingt schon ehrlicher, finde ich. Schließlich ist man ja nicht nur Mutter, sondern auch Schlafmangel-Weltmeisterin, Still-Expertin (oder Fläschchen-Profi), und Multitasking-Künstlerin. Da bleibt nicht mehr viel Energie für strenge Diäten. Und ehrlich gesagt: Wer will schon auf die extra Schokoriegel verzichten, die man sich nach einer durchwachten Nacht redlich verdient hat?

Und dann gibt es mich. Ich gehöre zur Kategorie "Die Verwirrten". Ich habe mal mehr, mal weniger. Eine Woche passe ich wieder in meine Lieblingsjeans, die nächste Woche kneift sie wie verrückt. Ich glaube, mein Körper spielt einfach ein Spiel mit mir. "Mal gucken, ob sie’s merkt!" Aber ganz ehrlich? Mir ist es fast egal. Ich habe einen kleinen Menschen geschaffen! Das ist doch viel beeindruckender als jede Zahl auf der Waage.

Das Interessante ist ja, dass das Abnehmen nach der Geburt oft mit ganz anderen Dingen zusammenhängt, als man denkt. Stress zum Beispiel. Wenn das Baby schreit und man selbst kurz vor dem Nervenzusammenbruch steht, dann purzeln die Pfunde auch nicht gerade. Im Gegenteil, dann greift man eher zur Keksdose. Und Schlaf! Oh, heiliger Schlaf! Wer ausreichend schläft, nimmt angeblich leichter ab. Aber wer hat schon ausreichend Schlaf mit einem Neugeborenen?

Das Stillen wird auch oft als Wundermittel angepriesen. "Stillen verbrennt Kalorien!" heißt es. Ja, schon. Aber es macht auch hungrig! Sehr hungrig! Und wenn man dann ständig am Kühlschrank steht, relativiert sich der Kalorienverbrauch wieder.

Die Sache mit dem Beckenboden

Vergessen wir nicht den Beckenboden! Der hat nach der Geburt auch einiges mitgemacht. Und bevor man sich jetzt ins Fitnessstudio stürzt, sollte man sich lieber erst mal um den kümmern. Beckenbodentraining ist nicht nur wichtig für die Figur, sondern auch für die Gesundheit. Und es ist ehrlich gesagt auch viel spannender, als es klingt. Man kann sich ja vorstellen, man hebt eine kleine Murmel mit der Vagina auf. Oder man versucht, einen Fahrstuhl im Unterleib zu bedienen. Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt!

Ich habe auch Freundinnen, die nach der Geburt völlig neue Hobbys entdeckt haben. Eine hat mit dem Marathonlaufen angefangen, die andere mit Yoga. Und wieder andere haben angefangen, Kuchen zu backen. Jeder wie er mag! Hauptsache, man fühlt sich wohl in seiner Haut.

Was ich gelernt habe? Jede Frau ist anders. Jeder Körper ist anders. Und jede Schwangerschaft ist anders. Es gibt kein Richtig oder Falsch. Es gibt nur den eigenen Weg. Und der sollte vor allem eines sein: liebevoll und geduldig mit sich selbst. Also, Mamas, lasst uns nicht verrückt machen lassen von irgendwelchen Idealvorstellungen. Lasst uns lieber das Abenteuer Mutterschaft genießen! Und wenn die Hose mal zwickt? Dann kaufen wir uns eben eine neue!

Und mal ehrlich: Die kleinen Speckröllchen, die man nach der Geburt behält? Die sind doch eigentlich ganz praktisch. Man kann das Baby drauf abstützen, wenn man es im Arm hält. Und sie wärmen im Winter. Also, alles hat seine Vorteile!

Und falls jemand fragt: "Wie viel hast du nach der Geburt abgenommen?" Dann antworte ich einfach: "Genug, um glücklich zu sein!" Und das ist die Wahrheit.

Ein Hoch auf die Mamas!

Also Mädels, lasst die Waage Waage sein und genießt diese verrückte, wundervolle Zeit. Wir haben einen kleinen Menschen erschaffen, das ist mehr als genug. Und wer weiß, vielleicht kommt ja irgendwann die Zeit, in der wir wieder in unsere alten Jeans passen. Aber bis dahin machen wir es uns einfach gemütlich in unseren Umstandshosen. Die sind sowieso viel bequemer!