Wie Lange Schmerzen Im Steißbein Nach Geburt

Steißbeinschmerzen nach der Geburt sind ein weit verbreitetes, aber oft unterschätztes Problem. Viele Frauen erleben nach der Entbindung Beschwerden im Bereich des Steißbeins, die von leichtem Unbehagen bis hin zu starken, beeinträchtigenden Schmerzen reichen können. Die Dauer und Intensität dieser Schmerzen variieren stark und hängen von verschiedenen Faktoren ab.

Ursachen für Steißbeinschmerzen nach der Geburt

Die Ursachen für Steißbeinschmerzen (medizinisch: Kokzygodynie) nach der Geburt sind vielfältig. Während der Schwangerschaft und Geburt erfährt der Körper der Frau erhebliche Veränderungen, die das Steißbein belasten können:

• Dehnung und Überdehnung: Während der Wehen und der eigentlichen Geburt wird das Steißbein nach hinten gedrückt, um dem Baby den Weg durch den Geburtskanal zu ebnen. Diese extreme Dehnung kann zu einer Überdehnung der Bänder und Muskeln rund um das Steißbein führen.
• Verletzungen: In seltenen Fällen kann es während der Geburt zu einer direkten Verletzung des Steißbeins kommen, beispielsweise einer Prellung, Zerrung oder sogar einem Bruch.
• Hormonelle Veränderungen: Die Schwangerschaftshormone, insbesondere Relaxin, bewirken eine Lockerung der Bänder und Gelenke im gesamten Körper, einschließlich des Beckens und des Steißbeins. Diese Lockerung kann das Steißbein anfälliger für Verletzungen und Schmerzen machen.
• Lange Geburtsdauer: Eine lange und anstrengende Geburt kann das Steißbein zusätzlich belasten und das Risiko von Schmerzen erhöhen.
• Größe und Position des Babys: Ein großes Baby oder eine ungünstige Lage des Babys im Geburtskanal kann den Druck auf das Steißbein während der Geburt verstärken.
• Vorherige Verletzungen: Frauen, die bereits vor der Schwangerschaft Steißbeinprobleme hatten, sind möglicherweise anfälliger für Schmerzen nach der Geburt.

Wie lange dauern die Schmerzen?

Die Dauer der Steißbeinschmerzen nach der Geburt ist sehr individuell. Es gibt keine pauschale Antwort auf die Frage, wie lange die Beschwerden andauern. Die meisten Frauen erleben jedoch eine allmähliche Besserung innerhalb von einigen Wochen bis Monaten nach der Geburt.

Akute Phase: In den ersten Tagen und Wochen nach der Geburt sind die Schmerzen oft am stärksten. Die meisten Frauen erleben hier eine deutliche Belastung im Alltag. Diese Phase kann einige Wochen dauern.

Subakute Phase: Nach der akuten Phase beginnen die Schmerzen in der Regel allmählich nachzulassen. Es kann jedoch sein, dass sie bei bestimmten Bewegungen oder Belastungen, wie z.B. beim Sitzen, Aufstehen oder beim Stillen, weiterhin auftreten. Diese Phase kann mehrere Wochen oder Monate dauern.

Chronische Phase: In einigen Fällen können die Steißbeinschmerzen auch länger als drei Monate andauern. Wenn die Schmerzen über diesen Zeitraum hinaus bestehen, spricht man von chronischer Kokzygodynie. Es ist wichtig, in diesem Fall einen Arzt oder Physiotherapeuten aufzusuchen, um die Ursache der Schmerzen abzuklären und eine geeignete Behandlung zu beginnen.

Was kann man gegen Steißbeinschmerzen tun?

Es gibt verschiedene Maßnahmen, die helfen können, Steißbeinschmerzen nach der Geburt zu lindern:

• Schmerzlinderung: Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Paracetamol können helfen, die Schmerzen zu lindern. Es ist wichtig, die Einnahme mit dem Arzt abzusprechen, insbesondere während der Stillzeit.
• Kühlende oder wärmende Umschläge: Kühlende Umschläge können in den ersten Tagen nach der Geburt helfen, Schwellungen und Entzündungen zu reduzieren. Später können wärmende Umschläge die Muskeln entspannen und die Durchblutung fördern.
• Sitzkissen: Spezielle Sitzkissen mit Aussparung für das Steißbein können den Druck auf das Steißbein beim Sitzen reduzieren.
• Ruhe und Entlastung: Vermeiden Sie Aktivitäten, die die Schmerzen verschlimmern, und gönnen Sie sich ausreichend Ruhe.
• Physiotherapie: Physiotherapie kann helfen, die Muskeln rund um das Steißbein zu stärken und zu dehnen, die Beweglichkeit des Beckens zu verbessern und die Schmerzen zu lindern. Ein Physiotherapeut kann Ihnen auch Übungen zeigen, die Sie zu Hause durchführen können.
• Beckenbodentraining: Beckenbodentraining ist wichtig, um die Muskeln im Beckenbereich zu stärken und die Stabilität des Beckens zu verbessern.
• Osteopathie: Osteopathische Behandlungen können helfen, Blockaden im Beckenbereich zu lösen und die Beweglichkeit des Steißbeins zu verbessern.
• Akupunktur: Einige Frauen finden Akupunktur hilfreich, um Steißbeinschmerzen zu lindern.

Wann sollte man zum Arzt gehen?

Es ist ratsam, einen Arzt aufzusuchen, wenn:

• Die Schmerzen sehr stark sind und sich trotz Selbstbehandlung nicht bessern.
• Die Schmerzen länger als drei Monate andauern.
• Sie Fieber, Rötung oder Schwellung im Bereich des Steißbeins haben.
• Sie Taubheitsgefühle oder Kribbeln in den Beinen oder Füßen haben.
• Sie Schwierigkeiten haben, Stuhlgang oder Urin zu halten.

Der Arzt kann die Ursache der Schmerzen abklären und eine geeignete Behandlung empfehlen. In seltenen Fällen kann eine Operation erforderlich sein, um die Schmerzen zu lindern.

Fazit

Steißbeinschmerzen nach der Geburt sind ein häufiges Problem, das viele Frauen betrifft. Die Dauer und Intensität der Schmerzen variieren stark. In den meisten Fällen klingen die Beschwerden innerhalb von einigen Wochen oder Monaten von selbst ab. Es gibt verschiedene Maßnahmen, die helfen können, die Schmerzen zu lindern. Wenn die Schmerzen jedoch sehr stark sind oder länger als drei Monate andauern, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen. Wichtig ist, sich nicht zu scheuen, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Frühzeitige Behandlung kann chronische Schmerzen verhindern und die Lebensqualität deutlich verbessern.