Was Machen Bei 40 Grad Fieber

Na, wer von euch hat sich auch schon mal gefühlt wie ein lebender Heizkörper? 40 Grad Fieber – das ist so ein bisschen wie die Achterbahnfahrt im Freizeitpark, nur ohne Spaß und mit extra viel "Ich will nur noch schlafen". Aber was macht man denn eigentlich, wenn das Thermometer so hoch ausschlägt? Keine Panik, wir gucken uns das mal ganz entspannt an.

Fieber ist kein Feind, sondern ein Freund in Verkleidung. Denk dran, es ist im Grunde nur die Art deines Körpers, "Alarm!" zu schreien und zu sagen: "Hey, da ist irgendwas im Busch, ich kämpfe dagegen!". Also, erstmal tief durchatmen.

Messen ist Wissen (aber nicht verrückt machen lassen!)

Klar, messen ist wichtig, aber lass dich nicht von der Zahl hypnotisieren. Ob du nun das Thermometer unter die Achsel, in den Po oder ins Ohr steckst – Hauptsache, du machst es richtig. Und denk dran: Die Körpertemperatur kann im Laufe des Tages schwanken. Also, nicht gleich in Panik verfallen, wenn sie am Abend etwas höher ist.

Ich erinnere mich, als mein kleiner Neffe das erste Mal Fieber hatte. Meine Schwester war total gestresst und hat gefühlt alle fünf Minuten gemessen. Irgendwann habe ich ihr das Thermometer sanft aus der Hand genommen und gesagt: "Schau mal, er schläft friedlich. Lass ihn mal einfach ausruhen." Das hat geholfen – sowohl dem Kleinen als auch meiner Schwester!

Abwarten und Tee trinken… wirklich!

Der Klassiker! Und er hat seine Berechtigung. Tee (am besten Kräutertee wie Kamille oder Holunderblüte) ist super, um den Körper von innen zu wärmen und die Schweißproduktion anzuregen. Und das ist gut, denn Schwitzen hilft, das Fieber zu senken.

Stell dir vor, du bist eine kleine Zimmerpflanze, die zu viel Sonne abbekommen hat. Was tust du? Richtig, du gießt sie! Genauso braucht dein Körper jetzt Flüssigkeit. Wasser, Tee, verdünnte Säfte – alles erlaubt, was schmeckt und nicht zu süß ist.

Wadenwickel – die sanfte Abkühlung

Wadenwickel sind wie kleine, freundliche Eisbären, die deine Beine umarmen. Einfach ein Tuch in lauwarmes Wasser tauchen, auswringen und um die Waden wickeln. Nicht eiskaltes Wasser nehmen, das kann den Kreislauf belasten. Und nicht so fest wickeln, dass es unangenehm ist. Nach 15-20 Minuten wieder abnehmen.

Denk dran: Wadenwickel sind kein Allheilmittel. Sie helfen, das Fieber sanft zu senken, aber sie ersetzen keine ärztliche Behandlung, wenn das Fieber zu hoch ist oder andere Symptome auftreten.

Ruhe, Ruhe, Ruhe!

Das ist vielleicht der wichtigste Punkt. Dein Körper braucht jetzt alle Energie, um gegen die Krankheit anzukämpfen. Also, ab ins Bett, Smartphone weglegen (oder zumindest auf Flugmodus stellen) und einfach mal dösen. Lesen ist erlaubt, aber keine anstrengenden Krimis, die dich aufregen. Eher was Entspannendes über Faultiere oder Wolkenformationen.

Ich weiß, es ist schwer, still zu sitzen, besonders wenn man eigentlich viel zu tun hat. Aber denk dran: Wenn du jetzt nicht auf dich aufpasst, dauert es nur noch länger, bis du wieder fit bist. Also, gönn dir die Auszeit!

Wann zum Arzt?

Fieber ist oft harmlos, aber es gibt Situationen, in denen du unbedingt zum Arzt solltest. Und zwar, wenn:

• Das Fieber über 40 Grad steigt und nicht sinkt.
• Du dich sehr schlecht fühlst, zum Beispiel starke Kopfschmerzen hast, Nackensteifigkeit, Atemnot oder Hautausschlag.
• Das Fieber länger als drei Tage anhält.
• Du Vorerkrankungen hast, zum Beispiel Diabetes oder eine Herzerkrankung.
• Du unsicher bist, was du tun sollst.

Lieber einmal zu viel zum Arzt gehen als einmal zu wenig. Dein Arzt kann die Ursache des Fiebers feststellen und dir die richtige Behandlung verschreiben.

Also, Kopf hoch! 40 Grad Fieber ist zwar unangenehm, aber meistens kein Grund zur Panik. Mit Ruhe, Tee, Wadenwickeln und im Zweifelsfall einem Arztbesuch wirst du das Fieber schnell wieder los. Und dann kannst du wieder in den Freizeitpark – diesmal aber freiwillig!