Schmerzen In Der Brust Beim Einatmen

Mal ehrlich, wer kennt das nicht? Du atmest tief ein und – AUA! Ein kleiner Stich in der Brust. Schmerzen beim Einatmen. Meistens links, oder? Ich behaupte mal, wir sind alle kleine Hypochonder. Aber das ist okay. Solange wir es mit Humor nehmen.

Die große Panik, oder: Warum Google unser schlimmster Feind ist

Der erste Impuls? Natürlich Google. "Schmerzen Brust Einatmen". Zack! Sofort spuckt das Internet Horrorszenarien aus. Lungenembolie! Herzinfarkt! Einhorn-Infektion! (Okay, vielleicht nicht das letzte, aber die Tendenz ist klar.)

Meine unpopuläre Meinung: Google ist bei sowas der Teufel. Lieber erstmal tief durchatmen. (Vorsichtig, bitte! Nicht, dass es wieder sticht.) Vielleicht war es ja nur ein Muskelkater von dem gestrigen Lachyoga-Marathon. Ja, Lachyoga. Ich mache das jetzt. Frag nicht.

Die üblichen Verdächtigen: Wer ist der Täter?

Wir ignorieren mal kurz die potentiell tödlichen Erkrankungen und widmen uns den wahrscheinlichen Übeltätern. Tipp Nummer eins: Verspannungen. Wer von uns sitzt nicht stundenlang krumm vor dem Computer? Melde dich! Niemand? Dachte ich mir.

Diese verdammten Verspannungen ziehen bis in die Brust. Und schon haben wir den Salat. Oder besser gesagt, den Schmerz. Da hilft nur eins: Dehnen, dehnen, dehnen. Und vielleicht mal den Chef fragen, ob er einen ergonomischen Stuhl spendiert. Stichwort: Gesundheit am Arbeitsplatz! (Funktioniert nie, aber ein Versuch ist es wert.)

Nummer zwei auf der Liste: Eine Erkältung, die sich anschleicht. Das Gefühl, als ob jemand mit Nadeln in die Lunge sticht. Herrlich! Dazu noch Husten, Schnupfen, Heiserkeit. Das volle Programm. Da hilft nur Tee, Bett und Mitleid. Am besten von jemandem, der sich nicht anstecken will.

Und last but not least: Die Rippenprellung. Ja, ich weiß, klingt dramatisch. Aber wie oft stößt man sich unbemerkt an der Tischkante? Oder an dem hervorstehenden Regalbrett im Keller? (Ich rede hier aus Erfahrung, Leute.)

Die Sache mit der Atmung: Einatmen, Ausatmen, Aua!

Atmen ist eigentlich ziemlich simpel. Luft rein, Luft raus. Aber manchmal macht der Körper daraus eine Wissenschaft. Besonders, wenn man gestresst ist. Dann atmet man flach und hektisch. Und die Muskeln verkrampfen sich. Ein Teufelskreis!

Meine unpopuläre Meinung: Wir alle atmen falsch. Zumindest manchmal. Wir vergessen, tief in den Bauch zu atmen. Stattdessen pressen wir die Luft in die Brust. Und wundern uns dann, wenn es zwickt und zwackt. Also, liebe Leute, übt euch in der Bauchatmung! Es ist wie Meditation, nur ohne Räucherstäbchen.

Wann wird's brenzlig?

Klar, die meisten Brustschmerzen beim Einatmen sind harmlos. Aber es gibt Ausnahmen. Wenn der Schmerz plötzlich auftritt, extrem stark ist und mit anderen Symptomen einhergeht (Atemnot, Schwindel, Engegefühl in der Brust), dann ab zum Arzt!

Und noch eine unpopuläre Meinung: Lieber einmal zu viel zum Arzt, als einmal zu wenig. Auch wenn er dich für einen Hypochonder hält. Hauptsache, du bist beruhigt. Und kannst wieder tief durchatmen. Ohne Aua!

Abschließend möchte ich sagen: Nehmt euch nicht immer alles so ernst. Lachen ist die beste Medizin. Und wenn der Schmerz trotzdem bleibt? Dann googelt... aber mit Vorsicht. Und denkt dran: Ein bisschen Hypochondrie hat noch niemandem geschadet. Solange man es mit Humor nimmt. Und vielleicht mal Lachyoga ausprobiert.

In diesem Sinne: Atmet tief durch. Und passt auf eure Rippen auf!