Nach Schulterluxation Schmerzen Im Oberarm

Aua, Aua! Die Schulter ist raus – das ist ungefähr so angenehm wie ein Kaktus-Bad. Aber was ist, wenn die Schulter wieder an Ort und Stelle ist und trotzdem der Oberarm Alarm schlägt? Was hat das denn nun wieder zu bedeuten? Keine Panik, wir tauchen ein in die Welt des Oberarms nach einer Schulterluxation!

Der Oberarm meldet sich zu Wort

Stell dir vor, deine Schulter war auf einem kleinen Abenteuerausflug außerhalb ihres eigentlichen Hauses (also der Gelenkpfanne). Und jetzt, nach dieser wilden Reise, beschwert sich der Oberarm? Das ist gar nicht so ungewöhnlich, wie du vielleicht denkst! Warum? Weil alles da oben irgendwie zusammenhängt. Denk an eine Großfamilie: Wenn Tante Erna stolpert, schreien auch gleich die kleinen Kinder!

Die Schuldigen im Visier

Okay, Spaß beiseite. Was könnte denn nun wirklich dahinter stecken, wenn der Oberarm nach einer Schulterluxation protestiert?

• Der Muskelkater des Grauens: Deine Muskeln rund um die Schulter und den Oberarm haben Schwerstarbeit geleistet, um das Gelenk zu stabilisieren – vor, während und nach der Luxation. Das ist, als hättest du den Mount Everest mit einem Einkaufswagen erklommen. Da ist Muskelkater vorprogrammiert!
• Die liebevollen (aber schmerzhaften) Hämatome: Blutergüsse sind wie kleine Souvenirs, die dein Körper nach dem "Schulter-Ausflug" verteilt. Sie entstehen, wenn kleine Blutgefäße reißen. Autsch! Aber keine Sorge, sie verschwinden wieder.
• Die beleidigten Bänder und Sehnen: Bänder und Sehnen sind wie die Seile, die alles zusammenhalten. Bei einer Schulterluxation können sie überdehnt oder sogar leicht verletzt werden. Das ist, als ob man ein Gummiband bis zum Maximum zieht – es leidet!
• Der Nerv, der Theater macht: In der Schulterregion wimmelt es von Nerven. Und wenn ein Nerv eingequetscht oder gereizt wird (zum Beispiel durch Schwellungen), kann er Schmerzen in den Oberarm "weiterleiten". Das ist, als ob jemand ständig an deinem Nervenkostüm zupft.

Was tun, wenn der Oberarm brennt?

Also, was tun, wenn der Oberarm nun nach der Schulterluxation schmerzt? Hier kommen ein paar Tipps, die du ausprobieren kannst:

• Kühlen, kühlen, kühlen!: Eispackungen sind deine besten Freunde. Wickle sie in ein Tuch (direkter Kontakt mit der Haut ist nicht so cool) und lege sie für 15-20 Minuten auf die schmerzende Stelle. Das hilft gegen Schwellungen und Schmerzen.
• Schonen, schonen, schonen!: Gib deinem Arm Zeit, sich zu erholen. Vermeide anstrengende Bewegungen und Überkopfarbeiten. Stell dir vor, dein Arm hat Urlaub verdient!
• Schmerzmittel, die helfen: Wenn die Schmerzen unerträglich sind, können dir rezeptfreie Schmerzmittel helfen. Sprich aber am besten vorher mit deinem Arzt oder Apotheker.
• Physiotherapie – der Schlüssel zur Genesung: Ein Physiotherapeut kann dir Übungen zeigen, die deine Muskeln stärken und deine Beweglichkeit verbessern. Denk daran, Physiotherapie ist wie ein Personal Trainer für deine Schulter!

Wann solltest du zum Arzt gehen?

Obwohl die meisten Oberarmschmerzen nach einer Schulterluxation harmlos sind, gibt es Situationen, in denen du unbedingt einen Arzt aufsuchen solltest:

• Wenn die Schmerzen extrem stark sind und sich nicht bessern.
• Wenn du Taubheitsgefühle oder Kribbeln im Arm oder in der Hand hast.
• Wenn du deinen Arm nicht mehr richtig bewegen kannst.
• Wenn die Schwellung oder der Bluterguss sich verschlimmert.

Merke: Dein Körper ist kein Auto, das man einfach so reparieren kann. Höre auf ihn und nimm seine Signale ernst! Bei Unsicherheiten lieber einmal zu viel zum Arzt als einmal zu wenig.

Eine Schulterluxation ist kein Zuckerschlecken, und die Schmerzen im Oberarm danach können ganz schön nerven. Aber mit der richtigen Behandlung und etwas Geduld wirst du bald wieder fit sein und deine Arme in vollen Zügen genießen können! Denk immer dran: auch eine luxierte Schulter kann irgendwann wieder lachen! Und dein Oberarm erst recht!

Also, Kopf hoch, Schulter tief (aber nicht zu tief, sonst luxiert sie wieder!) und auf eine baldige, schmerzfreie Zukunft!