Kennst du das Gefühl, wenn du in einem Raum voller Leute stehst, aber trotzdem das Gefühl hast, unsichtbar zu sein? So wie ein Geist auf einer Geburtstagsparty? Oder wie eine einsame Socke im Trockner, die einfach niemand findet?
Es ist dieses nagende Gefühl, dass deine Meinung nicht zählt, deine Anwesenheit kaum bemerkt wird und deine Bemühungen einfach...verpuffen. Als ob du versuchst, einem Tauben das Schachspielen beizubringen – du bist beschäftigt, aber es bringt irgendwie nichts.
Menschen, die sich nicht gesehen fühlen, sind überall. Sie sind deine Kollegen, die immer Ideen einbringen, die aber nie wirklich gehört werden. Sie sind deine Freunde, die immer für dich da sind, aber deren Probleme irgendwie unter den Tisch fallen. Und manchmal...sind sie sogar wir selbst.
Warum fühlen wir uns so?
Es gibt tausend Gründe. Vielleicht sind wir in einer lauten Umgebung, in der unsere Stimme einfach untergeht. Vielleicht haben wir Angst, unsere Meinung zu sagen, aus Angst vor Ablehnung. Oder vielleicht sind die Leute um uns herum einfach...vergesslich. So wie ich, wenn ich versuche, mich an den Namen dieses einen Schauspielers zu erinnern...du weisst schon, der mit den...Augen! Ähm...
Manchmal ist es auch einfach nur schlechtes Timing. Du erzählst von deinem genialen Kuchenrezept, während dein Gesprächspartner gerade von einem Bärenangriff in Kanada berichtet. Da geht dein Brownie einfach unter.
Oder, und das ist vielleicht das schmerzhafteste, du fühlst dich von jemandem absichtlich ignoriert. Wie wenn du versuchst, deinem Kater etwas zu erklären, und er dich einfach nur mit einem Blick straft, der so viel sagt wie: "Deine Existenz ist mir zuwider." Autsch!
Die Auswirkungen des Unsichtbarseins
Sich nicht gesehen zu fühlen, ist mehr als nur ein kleines Ärgernis. Es kann sich negativ auf unser Selbstwertgefühl auswirken. Stell dir vor, du arbeitest monatelang an einem Projekt, präsentierst es mit Stolz und die Reaktion ist...Stille. Innerlich stirbst du einen kleinen Tod, oder?
Es kann auch zu Frustration und Resignation führen. Irgendwann gibst du vielleicht auf, deine Meinung zu sagen oder dich einzubringen. Du wirst zu diesem einen Typen im Büro, der nur noch Kaffee trinkt und Sudoku löst. Kein Urteil, aber es ist schade.
Und natürlich kann es Beziehungen belasten. Wenn sich ein Partner ständig nicht gehört oder verstanden fühlt, kann das zu Konflikten und letztendlich zur Trennung führen. Wie zwei Bluetooth-Geräte, die einfach keine Verbindung herstellen können.
Was können wir tun?
Die gute Nachricht ist: Es gibt Dinge, die wir tun können, um uns wieder gesehen und gehört zu fühlen! Erstens, sei selbstbewusst! Sprich deine Meinung aus, auch wenn es dir schwerfällt. Übe, dich klar und deutlich auszudrücken. Stell dir vor, du wärst ein Megafon, das mit Liebe und Respekt gefüllt ist.
Zweitens, suche dir Unterstützung. Rede mit Freunden, Familie oder einem Therapeuten über deine Gefühle. Manchmal hilft es schon, einfach mal Dampf abzulassen. Und wer weiss, vielleicht haben sie ähnliche Erfahrungen gemacht.
Drittens, konzentriere dich auf die Dinge, die du kontrollieren kannst. Du kannst nicht erzwingen, dass andere dich bemerken oder wertschätzen. Aber du kannst dich auf deine eigenen Stärken und Talente konzentrieren. Mach etwas, das dir Freude bereitet und dir ein Gefühl der Erfüllung gibt.
Und schliesslich, sei aufmerksam auf die Menschen um dich herum. Versuch, ihnen aufmerksam zuzuhören und ihnen das Gefühl zu geben, gesehen und gehört zu werden. Vielleicht brauchen sie auch nur jemanden, der ihnen zuhört. Karma ist schliesslich ein Bumerang!
Sich nicht gesehen zu fühlen, ist eine universelle Erfahrung. Aber wir sind nicht allein damit. Lasst uns versuchen, einander mehr Aufmerksamkeit zu schenken und eine Welt zu schaffen, in der sich jeder gehört und wertgeschätzt fühlt. Und wenn alles andere fehlschlägt, kauf dir einfach ein lautes Hupgerät. (Bitte nicht im Büro benutzen!)
