Komisches Gefühl Rechts Neben Bauchnabel

Na, wer kennt das nicht? Dieses komische Gefühl. Irgendwo rechts neben dem Bauchnabel. Es ist nicht direkt Schmerz, eher ein... Zwicken? Grummeln? Ein leichtes Unbehagen, als hätte sich da jemand kurz eingenistet, um dann wieder auszuziehen. Aber was ist das eigentlich? Und warum sollten wir uns überhaupt darum kümmern?

Stell dir vor, du hast einen kleinen Kaktus namens Karl-Heinz in deinem Bauch. Normalerweise ist Karl-Heinz lieb und macht keinen Ärger. Aber manchmal, wenn du zu viel Pizza gegessen hast (wer nicht?), oder wenn du gestresst bist, dann piekst er dich kurz. Dieses Pieksen ist das komische Gefühl.

Dieses Gefühl rechts neben dem Bauchnabel ist nämlich oft ein Zeichen dafür, dass in deinem Bauch etwas los ist. Und der Bauch, der ist wie unsere persönliche Kommandozentrale. Da laufen alle Fäden zusammen. Verdauung, Immunsystem, sogar unsere Stimmung hängt damit zusammen. Klingt wichtig, oder?

Was könnte da los sein?

Die häufigsten Ursachen sind meist harmlos: Blähungen, Verstopfung oder einfach nur eine überreizte Verdauung. Erinnerst du dich an das letzte Mal, als du vor Aufregung Schmetterlinge im Bauch hattest? Das ist ein ähnliches Prinzip. Stress kann sich direkt auf unseren Verdauungstrakt auswirken.

Aber mal ehrlich, wer von uns achtet schon immer darauf, was er isst und wie er sich fühlt? Wir sind doch alle mal "Guilty Pleasures"-Liebhaber! Einmal die Extra-Portion Pommes mit Majo, oder die Schokoladentorte nach dem üppigen Abendessen… Unser Bauch verzeiht uns viel, aber irgendwann meldet er sich eben.

Es könnte auch einfach daran liegen, dass du etwas gegessen hast, was du nicht so gut verträgst. Laktoseintoleranz, Glutenunverträglichkeit oder einfach nur eine Allergie gegen bestimmte Lebensmittel sind gar nicht so selten. Dein Körper sagt dir dann: "Hey, das war keine gute Idee!"

In manchen Fällen kann das Gefühl auch ein Zeichen für etwas Ernsteres sein. Eine Blinddarmentzündung zum Beispiel. Das ist zwar eher selten, aber man sollte es im Hinterkopf behalten. Typisch dafür wäre aber, dass der Schmerz immer stärker wird und du Fieber bekommst. Auch ein dumpfer, anhaltender Schmerz, der sich nicht bessert, sollte dich hellhörig machen.

Wann zum Arzt?

Hier kommt die wichtigste Regel: Vertraue deinem Bauchgefühl! Wenn das komische Gefühl nur kurz auftaucht und dann wieder verschwindet, ist alles gut. Beobachte es einfach.

Aber wenn...

• ...der Schmerz stärker wird.
• ...du Fieber bekommst.
• ...du dich schlapp und müde fühlst.
• ...du Blut im Stuhl hast.
• ...du unter Übelkeit und Erbrechen leidest.
• ...das Gefühl über mehrere Tage anhält.

...dann solltest du unbedingt einen Arzt aufsuchen. Lieber einmal zu viel, als einmal zu wenig. Der Arzt kann herausfinden, was wirklich los ist und dir helfen, das Problem zu lösen.

Was du selbst tun kannst

Ganz viele kleine Dinge können helfen, dass Karl-Heinz (der Kaktus im Bauch, erinnerst du dich?) wieder lieb ist:

• Achte auf deine Ernährung: Viel Ballaststoffe, wenig Fett und Zucker.
• Trinke genug Wasser: Das hilft der Verdauung.
• Bewege dich regelmäßig: Ein Spaziergang nach dem Essen kann Wunder wirken.
• Vermeide Stress: Entspannungsübungen, Yoga oder einfach nur ein heißes Bad können helfen.
• Höre auf deinen Körper: Wenn dir etwas nicht gut tut, lass es weg.

Probier's einfach mal aus! Dein Bauch wird es dir danken. Und wer weiß, vielleicht verschwindet das komische Gefühl ja ganz von alleine.

Denk daran: Dein Bauch ist dein Freund. Kümmere dich gut um ihn, und er wird sich gut um dich kümmern. Und wenn Karl-Heinz doch mal piekst, weißt du jetzt, was zu tun ist.