Im Schlaf Das Gefühl Berührt Zu Werden

Kennt ihr das? Ihr liegt so richtig schön im Bett, die Augen sind schon fast zu, die Gedanken schweben irgendwo zwischen Einhorn-Ranch und dem morgigen Meeting, und plötzlich... PLOPP! ...fühlt es sich an, als ob euch jemand am Arm berührt hat! Oder am Bein! Oder, Gott bewahre, am Zeh! Panik bricht aus, der Herzschlag rast, und man fragt sich: War das jetzt ein Geist? Ein Einbrecher mit übernatürlichen Fähigkeiten? Oder einfach nur... man selbst?

Ich nenne es liebevoll den "Nacht-Piekser". Und ich bin mir sicher, ich bin damit nicht allein. Wir alle kennen diese mysteriösen Berührungen im Halbschlaf. Manchmal sind sie sanft, fast wie eine Feder, die über die Haut streicht. Manchmal sind sie ein bisschen fester, so dass man kurz zusammenzuckt und sich fragt, ob die Katze vielleicht beschlossen hat, einem nachts eine Maniküre zu verpassen. (Meine Katze, Frau Flauschig, ist zu allem fähig!) Und manchmal... sind sie einfach nur komplett verrückt und undefinierbar!

Die Verdächtigen im Visier

Wer also steckt hinter diesen nächtlichen Berührungen? Lasst uns mal die üblichen Verdächtigen unter die Lupe nehmen:

Der Super-Offensichtliche: Man selbst!

Klar, manchmal ist die Lösung so simpel, dass man sie fast übersieht. Wir bewegen uns im Schlaf! Wir kratzen uns (unbewusst, natürlich!), wir ziehen die Decke zurecht, wir drehen uns um. Und all das kann sich anfühlen wie eine Berührung von außen. Besonders, wenn man gerade so an der Schwelle zum Träumeland steht.

"Es ist wie bei einem schlechten Krimi", sagte mir mein Kumpel Klaus neulich. "Der Täter war die ganze Zeit im Raum! Und zwar man selbst!"

Die Decke, das Kissen und die ganze Bettwäsche-Bande

Auch unsere treuen Schlafbegleiter können uns Streiche spielen. Eine zerknitterte Decke, ein Kissen, das sich verschoben hat, ein Laken, das sich komisch anfühlt – all das kann diese seltsamen Empfindungen auslösen. Stell dir vor, deine Bettwäsche führt ein geheimes Eigenleben, sobald du die Augen schließt! Eine kleine Party auf deiner Haut, quasi. Nur ohne deine Erlaubnis.

Die Fantasie – unser persönlicher Hollywood-Regisseur

Und dann ist da natürlich noch unsere Fantasie. Wenn wir müde sind, spielt unser Gehirn manchmal verrückt. Es erfindet Geschichten, projiziert Bilder und... simuliert Berührungen! Besonders, wenn wir gerade einen gruseligen Film gesehen haben oder uns Sorgen machen. Dann wird aus dem harmlosen Windhauch schnell ein kalter Hauch des Grauens!

Die unerklärlichen Phänomene (aka: Geister?)

Okay, okay, ich will ja nicht gleich alles rational erklären. Es gibt natürlich auch die Möglichkeit, dass da wirklich... etwas ist. Ein Geist. Ein Poltergeist. Eine Fee, die einfach nur ein bisschen Aufmerksamkeit will. (Feen sind ja bekanntlich kleine Rampensäue!) Aber bevor ihr jetzt den Exorzisten ruft, solltet ihr vielleicht doch erstmal eure Bettwäsche überprüfen.

Was tun gegen den Nacht-Piekser?

Wenn euch die nächtlichen Berührungen wirklich stören, gibt es ein paar einfache Tricks, die ihr ausprobieren könnt:

• Sorgt für eine entspannte Schlafumgebung: Dunkelheit, Ruhe, eine angenehme Temperatur. All das hilft, das Gehirn runterzufahren und die Fantasie im Zaum zu halten.
• Investiert in gute Bettwäsche: Weiche, glatte Stoffe minimieren die Wahrscheinlichkeit, dass irgendetwas kratzt oder zwickt.
• Entspannt euch vor dem Schlafengehen: Lest ein Buch, macht Yoga, trinkt einen beruhigenden Tee. Alles, was euch hilft, den Stress des Tages abzubauen.
• Ignoriert es einfach: Manchmal ist die beste Lösung, die Berührungen einfach zu ignorieren. Je weniger Aufmerksamkeit ihr ihnen schenkt, desto schneller verschwinden sie wahrscheinlich.

Und wenn alles nichts hilft? Dann betrachtet den Nacht-Piekser einfach als kostenlose Massage. Oder als Zeichen, dass ihr etwas Besonderes seid. Schließlich werden nicht alle von Geistern, Feen oder verwirrter Bettwäsche berührt!

In diesem Sinne: Schlaft gut und lasst euch nicht pieksen! (Oder vielleicht doch ein bisschen... solange es nicht unheimlich wird.)