Gründe Für Haarausfall Bei Frauen

Hey du! Lass uns mal über was quatschen, was echt viele von uns betrifft: Haarausfall. Ja, genau, Haarausfall. Kein schönes Thema, ich weiß, aber hey, reden hilft, oder?

Kaffee ist heiß, also los geht's. Warum verabschieden sich unsere geliebten Haare manchmal so plötzlich?

Hormonchaos, meine Damen!

Oh ja, die Hormone! Die spielen echt verrückt, oder? Besonders nach der Schwangerschaft. Kennst du das? Plötzlich fallen die Haare büschelweise aus. Ist ja fast wie im Horrorfilm!

Das liegt daran, dass während der Schwangerschaft alles "voll" mit Östrogen ist, was die Haare mega wachsen lässt. Und danach? Zack! Östrogen sinkt und die Haare denken sich: "Okay, Party vorbei!" und fallen aus. Dauert aber meistens nur ein paar Monate, also keine Panik!

Auch die Wechseljahre können ein Grund sein. Östrogen sinkt, Testosteron steigt (japp, wir haben auch ein bisschen Testosteron!), und das kann zu dünner werdendem Haar führen. Aber auch hier: Es gibt Mittel und Wege, das in den Griff zu bekommen. Frag deinen Arzt oder Apotheker!

Stress pur? Denk an deine Haare!

Stress, oh Stress! Wer kennt ihn nicht? Aber Achtung, er ist nicht nur schlecht für die Nerven, sondern auch für die Haare. Chronischer Stress kann nämlich dazu führen, dass die Haare ausfallen. Echt blöd, oder? Als ob wir nicht schon genug zu tun hätten!

Also, was tun? Yoga? Meditation? Ein gutes Buch? Hauptsache, du findest einen Weg, den Stress abzubauen. Deine Haare (und dein ganzer Körper) werden es dir danken!

Mangelerscheinungen? Check deine Ernährung!

Du bist, was du isst! Und das gilt auch für deine Haare. Wenn deinem Körper wichtige Nährstoffe fehlen, kann das zu Haarausfall führen. Denkst du, du bekommst genug Eisen, Zink, Biotin und Proteine?

Eine ausgewogene Ernährung ist das A und O. Viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und mageres Fleisch. Oder wenn du Vegetarier oder Veganer bist: Achte darauf, dass du alle wichtigen Nährstoffe durch andere Quellen bekommst. Vielleicht sogar mit Nahrungsergänzungsmitteln? Aber sprich das am besten vorher mit deinem Arzt ab!

Schilddrüse im Streik?

Die Schilddrüse ist so ein kleines Organ, aber sie kann ganz schön viel Mist bauen, wenn sie nicht richtig funktioniert. Sowohl eine Unter- als auch eine Überfunktion können zu Haarausfall führen. Wer hätte das gedacht?

Wenn du also das Gefühl hast, dass deine Schilddrüse nicht ganz rund läuft (zum Beispiel weil du ständig müde bist oder Gewichtsprobleme hast), lass sie lieber mal checken. Sicher ist sicher!

Die Missetäter: Bestimmte Medikamente

Manche Medikamente haben doofe Nebenwirkungen. Und Haarausfall kann eine davon sein. Das ist natürlich super ärgerlich, besonders wenn du das Medikament brauchst. Sprich mit deinem Arzt darüber. Vielleicht gibt es ja eine Alternative?

Zu den Medikamenten, die Haarausfall verursachen können, gehören zum Beispiel bestimmte Blutverdünner, Antidepressiva und Betablocker. Aber keine Panik, nicht jeder bekommt davon Haarausfall! Es ist nur eine mögliche Nebenwirkung.

Haarpflege – zu viel des Guten?

Wir lieben es, unsere Haare zu stylen, zu färben, zu glätten… Aber zu viel davon kann ihnen schaden. Übermäßiges Glätten, Locken und Färben strapaziert die Haare und kann zu Haarbruch und Haarausfall führen. Also, gönn deinen Haaren ab und zu mal eine Pause! Und benutze hochwertige Pflegeprodukte!

Genetik – Mama, Papa, wer ist schuld?

Tja, manchmal ist es einfach Veranlagung. Wenn deine Mutter oder Großmutter schon dünnes Haar hatten, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass du auch irgendwann damit zu kämpfen hast. Aber hey, auch hier gibt es Möglichkeiten, dem entgegenzuwirken! Und überhaupt: Dünnes Haar ist auch schön! Denk an all die tollen Kurzhaarschnitte!

Also, Kopf hoch! Haarausfall ist doof, aber meistens gibt es eine Ursache und auch Möglichkeiten, etwas dagegen zu tun. Und wenn nicht? Dann rock einfach den Look mit weniger Haaren! Selbstbewusstsein ist das beste Accessoire, oder?

Und jetzt, nach all dem Gerede über Haarausfall, brauche ich erstmal einen zweiten Kaffee. Prost!