Erkältung Schwangerschaft 3. Trimester Erfahrungen

Okay, meine Lieben, lasst uns über etwas sprechen, das so ziemlich jede werdende Mama fürchtet: Erkältung im 3. Trimester. Ja, genau dann, wenn du denkst, du hättest das Schlimmste überstanden (Morgenübelkeit, Rückenschmerzen, das ständige Bedürfnis, Gurken mit Nutella zu essen – okay, vielleicht nur ich?), schlägt es zu. Die Erkältung. Die fiese kleine Erkältung, die dir das Leben zur Hölle macht.

Ich erinnere mich noch gut an meine eigenen Erfahrungen. Ich fühlte mich, als hätte ich einen Marathon gelaufen, ohne vorher trainiert zu haben – und das mit einem Bowlingkugel-Bauch. Super!

Was macht eine Erkältung im 3. Trimester so doof?

Ganz einfach: Dein Körper ist schon busy genug! Er arbeitet rund um die Uhr, um dieses kleine Menschlein in dir zu versorgen. Dein Immunsystem ist zwar nicht komplett lahmgelegt, aber es ist definitiv etwas geschwächter, weil es auch die Aufgabe hat, dein Baby zu schützen. Stell dir vor, du bist ein Security Guard, der gleichzeitig ein VIP und einen kleinen Frechdachs bewachen muss – das ist anstrengend!

Und dann sind da noch die eingeschränkten Behandlungsmöglichkeiten. Viele Medikamente, die du sonst einfach einwerfen würdest, sind jetzt tabu. Dein Arzt oder deine Ärztin wird dir da aber natürlich helfen.

Meine persönlichen Erfahrungen (und Überlebenstipps!)

Meine erste Erkältung im 3. Trimester war... sagen wir mal, unvergesslich. Ich fühlte mich schlapp, hatte eine verstopfte Nase, die sich anfühlte, als hätte jemand Zement hineingegossen, und hustete so heftig, dass ich befürchtete, das Baby würde beschließen, es sei Zeit für einen verfrühten Auszug. (Keine Sorge, das hat es nicht getan!)

Was also habe ich gelernt? Hier sind ein paar meiner besten Tipps, die mir geholfen haben, diese Zeit zu überstehen:

• Ruhe, Ruhe, Ruhe! Ich weiß, ich weiß, das ist leichter gesagt als getan. Aber versuche, so viel wie möglich zu schlafen oder dich zumindest auszuruhen. Dein Körper braucht die Energie zur Bekämpfung der Erkältung. Leg dich auf die Couch, schau deine Lieblingsserie und lass dich verwöhnen.
• Trinken, trinken, trinken! Wasser, Tee, Brühe – alles hilft, die Schleimhäute feucht zu halten und den Schleim zu lösen. Ich habe mir immer eine riesige Thermoskanne mit Ingwer-Zitronen-Tee gemacht. Schmeckt super und tut gut!
• Dampfbad! Ein heißes Bad oder eine Dusche kann Wunder wirken, um die Atemwege zu befreien. Ich habe mir sogar einen Topf mit heißem Wasser und ein paar Tropfen Eukalyptusöl gemacht und mich darüber gebeugt (mit einem Handtuch über dem Kopf, versteht sich). Fühlte mich wie in einer Sauna!
• Salzwasser-Nasenspray! Das ist mein absoluter Geheimtipp! Es befeuchtet die Nase und hilft, den Schleim zu lösen. Und das Beste: Es ist völlig unbedenklich für dein Baby.
• Honig! Ein Löffel Honig kann bei Husten helfen. Aber Achtung: Gib Babys unter einem Jahr keinen Honig! (Ist ja klar, aber sicher ist sicher.)

Wann sollte ich zum Arzt?

Auch wenn du die Erkältung mit Hausmitteln gut in den Griff bekommen solltest, gibt es Situationen, in denen du unbedingt einen Arzt aufsuchen solltest:

• Hohes Fieber (über 38,5 Grad Celsius)
• Atemnot
• Starke Schmerzen im Brustbereich
• Anzeichen einer bakteriellen Infektion (z.B. grünlicher Auswurf)
• Wenn du dich einfach sehr, sehr schlecht fühlst und unsicher bist

Besser einmal zu viel als einmal zu wenig zum Arzt! Dein Arzt oder deine Hebamme können dir auch Medikamente empfehlen, die du während der Schwangerschaft sicher einnehmen kannst.

Wichtig: Sprich immer mit deinem Arzt oder deiner Hebamme, bevor du irgendwelche Medikamente einnimmst, auch wenn sie rezeptfrei sind!

Das Wichtigste: Keine Panik!

Eine Erkältung im 3. Trimester ist zwar unangenehm, aber in den allermeisten Fällen kein Grund zur Panik. Dein Baby ist gut geschützt, und mit ein bisschen Geduld und den richtigen Maßnahmen wirst du diese Erkältung bald wieder los sein. Denk daran: Du bist eine starke, werdende Mama! Du schaffst das!

Und ganz ehrlich: Wenn du dann dein kleines Wunder im Arm hältst, wirst du dich kaum noch an diese fiese Erkältung erinnern. Versprochen! (Naja, vielleicht ein bisschen... aber die Freude überwiegt alles!)

Also, Kopf hoch, liebe werdende Mamas! Kuriert euch aus, lasst euch verwöhnen und freut euch auf das große Abenteuer, das vor euch liegt! Ihr rockt das!