35 8 Körpertemperatur Was Tun

Fühlst du dich schlapp, zittrig oder hast du einfach ein komisches Gefühl? Vielleicht hast du Fieber! Aber was genau bedeutet eine Körpertemperatur von 35,8 Grad Celsius? Und was solltest du tun, wenn dein Thermometer diesen Wert anzeigt? Keine Panik! Dieser Artikel ist für dich – leicht verständlich, hilfreich und vollgepackt mit Informationen, damit du genau weißt, was bei einer Körpertemperatur von 35,8 Grad Celsius zu tun ist. Wir räumen mit Mythen auf und geben dir praktische Tipps, damit du schnell wieder fit wirst!

Was bedeutet eine Körpertemperatur von 35,8 Grad Celsius?

Die normale Körpertemperatur eines Menschen liegt im Durchschnitt bei 36,5 bis 37,5 Grad Celsius. Dieser Wert kann jedoch je nach Person, Tageszeit, Aktivität und Messmethode leicht variieren. Eine Temperatur von 35,8 Grad Celsius liegt also unterhalb des normalen Bereichs und wird als Hypothermie (Unterkühlung) bezeichnet.

Aber Vorsicht: Nur weil dein Thermometer 35,8 Grad Celsius anzeigt, bedeutet das nicht sofort, dass etwas Schlimmes passiert. Es ist wichtig, die Situation richtig einzuschätzen und andere Begleitsymptome zu berücksichtigen.

Warum ist die Körpertemperatur so wichtig? Unsere Körpertemperatur wird von einem komplexen System im Gehirn reguliert, dem Hypothalamus. Er funktioniert wie ein Thermostat und sorgt dafür, dass unsere Körpertemperatur konstant bleibt, damit alle Stoffwechselprozesse optimal ablaufen können. Eine zu hohe oder zu niedrige Körpertemperatur kann diese Prozesse stören.

Mögliche Ursachen für eine Körpertemperatur von 35,8 Grad Celsius

Es gibt viele verschiedene Gründe, warum deine Körpertemperatur unter den Normalwert fallen kann. Hier sind einige der häufigsten Ursachen:

Umwelteinflüsse:

• Kälteexposition: Wenn du dich längere Zeit in kalter Umgebung aufhältst, kann dein Körper Wärme verlieren und deine Temperatur sinken. Das gilt besonders, wenn du nicht ausreichend bekleidet bist.
• Unterkühlung: Dies ist eine extreme Form der Kälteexposition, bei der der Körper mehr Wärme verliert, als er produzieren kann. Dies kann zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen.

Medizinische Ursachen:

• Infektionen: Paradoxerweise können bestimmte Infektionen, insbesondere bei älteren Menschen oder Säuglingen, zu einer Unterkühlung führen, anstatt zu Fieber.
• Medikamente: Einige Medikamente, wie z.B. bestimmte Beruhigungsmittel, Antidepressiva oder Betablocker, können die Körpertemperatur senken.
• Hormonelle Störungen: Eine Schilddrüsenunterfunktion (Hypothyreose) kann zu einer verlangsamten Stoffwechselaktivität und somit zu einer niedrigeren Körpertemperatur führen.
• Neurologische Erkrankungen: Erkrankungen des Gehirns oder Rückenmarks können die Temperaturregulation beeinträchtigen.
• Unterernährung: Mangelernährung oder Anorexie können dazu führen, dass der Körper nicht genügend Energie hat, um seine normale Temperatur aufrechtzuerhalten.
• Dehydration: Flüssigkeitsmangel kann ebenfalls zu einer niedrigeren Körpertemperatur beitragen.
• Diabetes: In einigen Fällen kann Diabetes die Fähigkeit des Körpers zur Temperaturregulation beeinträchtigen.
• Nierenversagen: Eine eingeschränkte Nierenfunktion kann zu einer Abkühlung des Körpers führen.

Weitere Faktoren:

• Alter: Säuglinge und ältere Menschen haben oft Schwierigkeiten, ihre Körpertemperatur zu regulieren.
• Alkohol: Alkoholkonsum kann die Blutgefäße erweitern und zu einem Wärmeverlust führen.
• Schock: Ein Schockzustand, z.B. aufgrund eines schweren Unfalls oder einer Infektion, kann zu einer Unterkühlung führen.
• Narkose: Während einer Operation unter Narkose kann die Körpertemperatur sinken.

Symptome, die zusammen mit einer Körpertemperatur von 35,8 Grad Celsius auftreten können

Eine Körpertemperatur von 35,8 Grad Celsius kann von verschiedenen Symptomen begleitet sein. Die Art und Schwere der Symptome hängen von der Ursache der Unterkühlung und dem allgemeinen Gesundheitszustand der Person ab.

Hier sind einige häufige Symptome:

• Zittern: Zittern ist eine natürliche Reaktion des Körpers, um Wärme zu erzeugen.
• Blässe: Die Haut kann blass oder marmoriert aussehen.
• Kalte Haut: Die Haut fühlt sich kalt an, insbesondere an Händen, Füßen und im Gesicht.
• Langsame Atmung: Die Atmung kann flacher und langsamer werden.
• Verlangsamter Herzschlag: Der Herzschlag kann langsamer werden.
• Verwirrtheit: Verwirrtheit, Desorientierung oder Schwierigkeiten, klar zu denken.
• Schläfrigkeit: Müdigkeit, Schläfrigkeit oder Apathie.
• Ungenauigkeit: Koordinationsschwierigkeiten, Schwierigkeiten beim Gehen oder Stehen.
• Sprachstörungen: Verwaschene oder undeutliche Sprache.
• Muskelsteifigkeit: Steife oder angespannte Muskeln.
• Bewusstlosigkeit: In schweren Fällen kann es zu Bewusstlosigkeit kommen.

Wichtig: Wenn du neben einer Körpertemperatur von 35,8 Grad Celsius eines oder mehrere dieser Symptome bemerkst, solltest du unbedingt einen Arzt aufsuchen!

Was tun bei einer Körpertemperatur von 35,8 Grad Celsius?

Die Maßnahmen, die du bei einer Körpertemperatur von 35,8 Grad Celsius ergreifen solltest, hängen von der Ursache und dem Schweregrad der Unterkühlung ab.

Erste Hilfe Maßnahmen:

• Wärme zuführen: Das Wichtigste ist, den Körper so schnell wie möglich zu wärmen.
• Warme Kleidung: Zieh warme, trockene Kleidung an, am besten mehrere Schichten. Vergiss Mütze, Handschuhe und Schal nicht.
• Warme Decken: Wickel dich in warme Decken ein.
• Warme Getränke: Trinke warme, nicht-alkoholische Getränke wie Tee oder Brühe.
• Bewegung: Leichte Bewegung kann helfen, die Durchblutung anzukurbeln und Wärme zu erzeugen. Vermeide jedoch anstrengende Aktivitäten.
• Warmer Raum: Suche einen warmen Raum auf.
• Kontakt mit einer warmen Person: Körperkontakt mit einer warmen Person kann ebenfalls helfen.

Wann du einen Arzt aufsuchen solltest:

In folgenden Fällen solltest du unverzüglich einen Arzt aufsuchen oder den Notruf wählen:

• Wenn die Körpertemperatur weiter sinkt.
• Wenn du starke Symptome wie Verwirrtheit, Bewusstlosigkeit oder Atembeschwerden hast.
• Wenn du eine Grunderkrankung hast, die die Unterkühlung verursacht haben könnte (z.B. Schilddrüsenunterfunktion, Diabetes).
• Wenn die Unterkühlung durch Kälteexposition verursacht wurde und du dich nicht selbstständig aufwärmen kannst.
• Wenn du dir unsicher bist.

Was der Arzt tun kann:

Der Arzt wird dich untersuchen und möglicherweise weitere Tests durchführen, um die Ursache der Unterkühlung zu ermitteln. Die Behandlung hängt von der Ursache und dem Schweregrad der Unterkühlung ab. Sie kann Folgendes umfassen:

• Wärmezufuhr: Der Arzt kann dich mit warmen Decken, warmer Infusionslösung oder anderen Methoden aufwärmen.
• Behandlung der Grunderkrankung: Wenn die Unterkühlung durch eine Grunderkrankung verursacht wurde, wird diese behandelt.
• Überwachung: Der Arzt wird deine Vitalfunktionen (Herzschlag, Atmung, Blutdruck) überwachen.

Wie du einer niedrigen Körpertemperatur vorbeugen kannst

Vorbeugen ist besser als Heilen! Hier sind einige Tipps, wie du einer niedrigen Körpertemperatur vorbeugen kannst:

• Angemessene Kleidung: Trage bei kaltem Wetter warme Kleidung, am besten mehrere Schichten. Vergiss Mütze, Handschuhe und Schal nicht.
• Vermeide Kälteexposition: Begrenze die Zeit, die du im Freien verbringst, wenn es kalt ist.
• Achte auf eine ausgewogene Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung liefert deinem Körper die Energie, die er benötigt, um seine Temperatur aufrechtzuerhalten.
• Trinke ausreichend: Trinke ausreichend Flüssigkeit, um Dehydration zu vermeiden.
• Vermeide Alkohol: Begrenze den Alkoholkonsum, da Alkohol die Blutgefäße erweitern und zu einem Wärmeverlust führen kann.
• Achte auf deine Medikamente: Wenn du Medikamente einnimmst, die die Körpertemperatur senken können, sprich mit deinem Arzt darüber.
• Sei vorsichtig bei Sport im Freien: Sei vorsichtig bei Sport im Freien bei kaltem Wetter. Achte auf Anzeichen von Unterkühlung und pausiere, wenn du dich unwohl fühlst.
• Informiere dich: Informiere dich über die Risiken von Unterkühlung und wie du sie vermeiden kannst.

Fazit

Eine Körpertemperatur von 35,8 Grad Celsius ist nicht immer ein Grund zur Panik, aber es ist wichtig, die Situation ernst zu nehmen und die Ursache zu ermitteln. Achte auf Begleitsymptome und zögere nicht, einen Arzt aufzusuchen, wenn du dir unsicher bist oder starke Symptome hast. Mit den richtigen Maßnahmen kannst du dich schnell wieder aufwärmen und deine Gesundheit schützen. Denk daran: Dein Körper ist ein Wunderwerk, und es ist wichtig, auf seine Signale zu hören und ihm die Pflege zu geben, die er benötigt!

Wir hoffen, dieser Artikel hat dir geholfen, das Thema "35,8 Grad Körpertemperatur – Was tun?" besser zu verstehen. Bleib gesund und pass auf dich auf!