Wie Viel Seelischen Schmerz Kann Ein Mensch Ertragen

Okay, mal ehrlich. Wir alle kennen das, oder? Liebeskummer, Stress im Job, die blöde Gurke, die beim Einkaufen ständig vor einem steht. Aber wie viel seelischer Schmerz hält so ein Mensch eigentlich aus?

Die Schmerz-Skala: Von "Autsch!" bis "Ich geh' jetzt ins Kloster!"

Ich glaube, es gibt eine inoffizielle Schmerz-Skala. Ganz unten: Wenn der Kaffee kalt ist. Ätzend, aber überlebbar. Dann kommt: Eine verpasste Bahn. Ärgerlich, aber man kann sich ja aufregen und dann geht’s wieder. Aber dann... dann kommt der Bereich, in dem es kritisch wird.

Ich rede von: Der Moment, wenn du merkst, dass du vergessen hast, das Geburtstaggeschenk für deine Schwiegermutter zu kaufen. Oder, noch schlimmer, wenn du beim Vorstellungsgespräch deinen Namen vergisst. (Ja, das ist mir passiert. Einmal.)

Und ganz oben? Der Moment, wenn du feststellst, dass deine Lieblingsserie abgesetzt wurde. Okay, das ist vielleicht nur meine persönliche Hölle. Aber ich stehe dazu!

Die "Ist das schon alles?"-Theorie

Manchmal denke ich, wir sind viel robuster, als wir glauben. Wir jammern viel. Wir beklagen uns über Kleinigkeiten. Aber wenn’s wirklich hart auf hart kommt, dann ziehen wir uns irgendwie zusammen und machen weiter. So ein bisschen nach dem Motto: "Ist das schon alles, Universum? Mehr hast du nicht drauf?"

Ich habe die Theorie, dass der seelische Schmerz so ein bisschen wie ein Muskel ist. Je mehr man ihn trainiert (ich weiß, klingt masochistisch), desto mehr hält er aus. Das heißt nicht, dass wir den Schmerz suchen sollen! Um Gottes Willen, nein! Aber wenn er kommt, dann wissen wir vielleicht: "Hey, das habe ich schon mal erlebt. Das schaffe ich."

Unpopuläre Meinung: Ablenkung ist die beste Medizin!

Jetzt kommt meine unpopuläre Meinung: Reden hilft nicht immer. Ja, ja, ich weiß. Therapie ist toll und wichtig und so weiter. Aber manchmal hilft es einfach, sich abzulenken. Eine Folge der Lieblingsserie schauen. Mit Freunden Quatsch machen. Ein Eis essen. (Oder zwei. Wer zählt schon mit?)

Ich glaube, der Kopf braucht manchmal einfach eine Pause vom Grübeln. Er muss sich erholen können. Wie ein Computer, der neu gestartet werden muss.

"Manchmal muss man einfach mal den Stecker ziehen und gucken, was passiert." - Ich, gerade eben

Die Sache mit dem Mitgefühl

Trotzdem ist Mitgefühl wichtig. Für sich selbst und für andere. Jeder hat seine eigene Schmerzgrenze. Was für den einen ein Klacks ist, kann für den anderen das Ende der Welt bedeuten.

Deshalb sollten wir alle ein bisschen netter zueinander sein. Und auch zu uns selbst! Denn, hey, das Leben ist schon schwer genug. Da müssen wir uns nicht noch gegenseitig das Leben schwerer machen.

Die Lösung? Vielleicht einfach Lachen!

Am Ende bleibt die Frage: Wie viel seelischen Schmerz kann ein Mensch ertragen? Ich glaube, die Antwort ist: Mehr, als er denkt. Und vielleicht hilft es, einfach mal darüber zu lachen. Über den blöden Kaffee. Über die verpasste Bahn. Über die Schwiegermutter. Und sogar über die abgesetzte Lieblingsserie. (Okay, vielleicht nicht sofort. Aber irgendwann.)

Denn ganz ehrlich, was bleibt uns anderes übrig? Lachen ist die beste Medizin! (Und Eis. Eis ist auch gut.)

Also, Kopf hoch! Egal, was gerade los ist. Du bist stärker, als du denkst. Und wenn gar nichts mehr hilft: Frag einen Freund, ob er mit dir eine Runde lachen will.

(Disclaimer: Ich bin kein Psychologe. Das hier ist nur meine persönliche Meinung. Wenn du wirklich unter seelischem Schmerz leidest, suche dir bitte professionelle Hilfe!)