Wie Niedrig Darf Blutdruck Sein

Mal ehrlich, wer hat sich nicht schon mal gefragt: Wie niedrig darf der Blutdruck sein? Wir reden immer über zu hohen Blutdruck, den stillen Killer. Aber was ist mit dem Gegenteil? Ist ein niedriger Blutdruck vielleicht... der heilige Gral? Ich sag's euch, ich hab da so meine ganz eigene, vielleicht etwas unpopuläre Meinung.

Der Mythos vom optimalen Blutdruck

Okay, die Ärzte sagen: 120/80 ist das Nonplusultra. Der Jackpot. Blutdruck-Nirwana. Aber Hand aufs Herz: Fühlt sich jeder damit pudelwohl? Ich persönlich finde, das ist wie mit der perfekten Jeansgröße. Auf dem Papier toll, aber in der Realität...? Naja.

Und was ist, wenn ich sage, ich fühle mich mit 100/60 fantastisch? Bin ich dann ein medizinischer Ausreißer? Ein Rebell gegen das etablierte System? Vielleicht. Aber ich bin ein glücklicher Rebell!

Ich kenne Leute mit super Blutdruckwerten, die sich trotzdem ständig müde und schlapp fühlen. Und dann gibt's mich. Ich tanz' Samba mit meinem niedrigen Blutdruck. (Okay, ich tanze nicht wirklich Samba, aber ich könnte! Vielleicht...wenn ich nicht so faul wäre.)

Niedriger Blutdruck: Der Schlafanzug unter den Blutdruckwerten?

Ich stelle mir niedrigen Blutdruck gerne als Schlafanzug vor. Bequem, entspannt, kein unnötiger Stress. Hoher Blutdruck ist dagegen wie ein viel zu enges Abendkleid. Sieht vielleicht toll aus, aber am Ende des Abends willst du es nur noch loswerden!

Klar, extrem niedriger Blutdruck kann gefährlich sein. Da will ich nichts beschönigen. Schwindel, Ohnmacht, das ist alles Mist. Aber wenn man sich gut fühlt und der Arzt sagt, alles im Rahmen ist, warum sollte man sich dann verrückt machen?

Der "Aber die Ärzte sagen doch..."-Einwand

Ja, ja, ich weiß. Die Ärzte. Die haben ja auch studiert und so. Aber Ärzte sind auch nur Menschen. Und manchmal... manchmal sind sie vielleicht ein bisschen zu sehr auf Zahlen fixiert.

Ich bin fest davon überzeugt, dass es beim Blutdruck (wie bei fast allem im Leben) nicht nur auf die nackten Zahlen ankommt. Es geht um das Gesamtbild. Es geht darum, wie man sich fühlt. Es geht darum, ob man den Tag rocken kann, ohne das Gefühl zu haben, gleich umzukippen.

Und wenn ich den Tag mit 100/60 rocke, dann ist das eben so. Dann tanze ich weiter Samba. (Im Geiste natürlich.)

Was tun bei niedrigem Blutdruck? Meine unqualifizierten Tipps!

So, jetzt kommt der Teil, wo ich den Experten spiele. Aber keine Sorge, ich bin kein Experte. Also nehmt meine Ratschläge mit einer ordentlichen Prise Salz (pun intended!).

• Genug trinken: Wasser ist dein Freund. Vor allem, wenn du zu niedrigem Blutdruck neigst.
• Salz ist nicht der Teufel: Ja, ich weiß, Salz ist böse, böse, böse. Aber bei niedrigem Blutdruck kann eine Prise mehr helfen. Sprich aber vorher mit deinem Arzt! Ich will hier niemanden ins Verderben stürzen.
• Langsam aufstehen: Kein plötzliches Hochschnellen! Dein Kreislauf wird es dir danken.
• Bewegung: Ja, ich weiß, Bewegung ist doof. Aber sie hilft! Auch bei niedrigem Blutdruck.
• Und das Wichtigste: Höre auf deinen Körper! Der weiß am besten, was gut für dich ist.

Fazit: Lebe deinen Blutdruck!

Also, meine Lieben, lasst uns aufhören, uns von den Zahlen verrückt machen zu lassen. Lasst uns stattdessen auf unseren Körper hören. Lasst uns unseren Blutdruck leben. Und wenn das bedeutet, dass wir mit 100/60 glücklich und zufrieden sind, dann ist das eben so.

Ich jedenfalls werde weiter Samba tanzen. (Okay, ich wiederhole mich. Aber das ist meine Pointe!)

Und vergesst nicht: Wenn ihr euch unsicher seid, fragt euren Arzt! Der ist schließlich dafür da. Aber lasst euch nicht von ihm einreden, dass ihr unglücklich sein müsst, nur weil eure Zahlen nicht perfekt sind. Sonst tanzt ich mit ihm Samba (im Geiste!).

Prost, auf niedrigen Blutdruck (in Maßen!) und ein glückliches Leben!