Was Tun Bei Starkem Nasenbluten

Okay, Nasenbluten. Wer hat's nicht schon mal gehabt? Meistens ist es ja harmlos, so ein kleiner roter Tropfen. Aber was, wenn's plötzlich richtig losgeht? Also, so richtig à la Horrorfilm? Keine Panik! Wir klären das.

Erste Hilfe: Kopf hoch? Lieber nicht!

Der allererste Reflex ist ja oft: Kopf in den Nacken! Aber... STOPP! Das ist sowas von kontraproduktiv. Stell dir vor, das Blut läuft dann einfach hinten runter in den Hals. Igitt! Nicht wirklich angenehm, oder?

Was du stattdessen machen solltest? Ganz einfach: Kopf leicht nach vorne beugen. Ja, genau! So kann das Blut rauslaufen und du verschluckst es nicht. Win-win, würde ich sagen.

Und dann? Dann kommt der gute, alte Nasenflügel-Griff zum Einsatz. Drück die Nasenflügel fest zusammen, so etwa 5-10 Minuten lang. Kannst ruhig auf die Uhr schauen, wenn du's genau wissen willst. Aber nicht alle 30 Sekunden nachgucken, ob's schon vorbei ist, okay? Geduld, junger Padawan!

Kalt hilft! (Und beruhigt!)

Was auch super hilft: Kälte! Irgendein Kühlpack, ein Eisbeutel (in ein Tuch gewickelt, bitte!) oder notfalls auch ein tiefgefrorenes Erbsen-Päckchen in den Nacken legen. Das verengt die Blutgefäße und kann die Blutung stoppen. Und ganz ehrlich: Es beruhigt auch ungemein, oder?

Denk dran: Ruhig bleiben! Klar, Nasenbluten kann einem schon einen Schrecken einjagen. Aber Stress macht's nur schlimmer. Also, tief durchatmen und versuchen, dich zu entspannen. Vielleicht ein bisschen Musik hören? Oder an den letzten Urlaub denken? Alles, was hilft!

Was, wenn's nicht aufhört?

So, du hast jetzt alles probiert, die 10 Minuten sind um und... das Blut läuft immer noch wie ein Wasserfall? Okay, dann wird's Zeit für Plan B. Und Plan B heißt in diesem Fall: Arzt rufen!

Vor allem, wenn:

• Das Nasenbluten sehr stark ist und nicht aufhört.
• Du gleichzeitig noch andere Beschwerden hast, wie Schwindel oder Schwäche.
• Du blutverdünnende Medikamente nimmst. (Ganz wichtig!)
• Du dich vor kurzem verletzt hast (z.B. einen Schlag auf die Nase bekommen).
• Du öfter Nasenbluten hast. (Muss man mal abklären lassen.)

Lieber einmal zu viel zum Arzt, als einmal zu wenig. Das gilt immer!

Vorbeugen ist besser als...

...ein blutiges Taschentuch! Stimmt doch, oder? Also, was kannst du tun, um Nasenbluten vorzubeugen? Hier ein paar Tipps:

• Trockene Luft vermeiden! Gerade im Winter, wenn die Heizung auf Hochtouren läuft, ist die Luft oft knochentrocken. Ein Luftbefeuchter kann da Wunder wirken.
• Nasensalbe oder Nasenöl! Die halten die Nasenschleimhaut feucht und geschmeidig.
• Nicht in der Nase bohren! Ja, ich weiß, manchmal juckt's einfach. Aber lieber ein Taschentuch nehmen, okay?
• Nicht zu heftig schnäuzen! Sanft ist besser.

Und ganz wichtig: Wenn du öfter Nasenbluten hast, lass dich mal vom Arzt durchchecken. Vielleicht steckt ja eine Grunderkrankung dahinter. Aber meistens ist es harmlos. Versprochen!

So, das war's zum Thema Nasenbluten. Hoffentlich konnte ich dir ein bisschen weiterhelfen. Und denk dran: Ruhig bleiben und im Zweifelsfall lieber den Arzt fragen. Bleib gesund!