Was Tun Bei Einem Herzinfarkt

Okay, Leute, mal ehrlich! Herzinfarkt… klingt nach 'nem fiesen Filmabend, aber ohne Popcorn. Und das wollen wir ja nun wirklich nicht! Also, was tun, wenn der fiese Kerl anklopft? Keine Panik! Atmen! (Außer, du bist ein Goldfisch, dann… naja, egal.)

Stell dir vor: Du sitzt gemütlich auf dem Sofa, guckst deine Lieblingsserie (vielleicht was Deutsches, damit wir thematisch bleiben!) und plötzlich… BÄM! Druck in der Brust. Als ob ein Elefant Tango tanzt auf deinem Brustkorb. Oder, noch schlimmer, als ob deine Schwiegermutter dich umarmt. (Sorry, Schwiegermütter! War nur Spaß… meistens.)

Symptome? Bingo!

Klar, nicht jeder Elefantentango ist gleich ein Herzinfarkt. Aber lass uns mal die Anzeichen durchgehen, wie bei einem verdammt guten Quiz!:

Must Read

Brustschmerzen: Druck, Engegefühl, Brennen. Wie ein zu enger BH, nur viel unangenehmer.
Schmerzen, die ausstrahlen: In den Arm (meistens links), den Kiefer, den Rücken, den Nacken… Quasi eine Schmerzwanderung durch deinen Oberkörper.
Kurzatmigkeit: Als ob du gerade einen Marathon gelaufen wärst, obwohl du nur die Fernbedienung gesucht hast.
Übelkeit, Erbrechen: Dein Magen macht Purzelbäume vor lauter Aufregung.
Kaltschweißigkeit: Du schwitzt wie ein Eiswürfel in der Sahara.
Schwindel: Die Welt dreht sich… aber nicht so, wie nach 'nem guten Glas Wein.

Mehrere Symptome gleichzeitig? ALARMSIGNAL!

Was tun? – Der Plan!

Okay, der Elefant tanzt. Was jetzt? Nicht einfach nur daneben sitzen und applaudieren! Es ist Zeit für Action! Und zwar für schnelle Action.

Erste Hilfe bei Herzinfarkt - Safetyguide

RUHE BEWAHREN! (Ich weiß, leichter gesagt als getan, wenn ein Elefant auf deiner Brust steppt. Aber versuch’s trotzdem!) Panik macht alles nur noch schlimmer. Atme tief ein, atme tief aus. Stell dir vor, du bist auf einer einsamen Insel, mit einer Hängematte und einem Cocktail. (Okay, vielleicht nicht der beste Moment für Alkohol… aber die Vorstellung hilft!)
NOTRUF 112 WÄHLEN! (In Deutschland natürlich. Wenn du gerade in den USA bist, wähle 911. Aber konzentrieren wir uns mal auf Deutschland, ja?) Sag ganz klar: „Ich glaube, ich habe einen Herzinfarkt!“ Sag deinen Namen, deine Adresse, und was gerade passiert. Und dann: Bleib dran!
TÜR ÖFFNEN! Mach die Tür auf, damit die Rettungskräfte dich nicht erst aufbrechen müssen. (Das spart Zeit und Nerven… und vielleicht auch deine Tür.)
BEQUEM HINSETZEN! (Oder hinlegen, wenn du dich so wohler fühlst.) Wichtig ist, dass du dich nicht anstrengst.
ASS KAUEN! (Wenn du welches hast und es dir empfohlen wurde. Dein Arzt weiß Bescheid.) Das verdünnt dein Blut und kann helfen. ABER: Nur, wenn dein Arzt das gesagt hat! Nicht einfach so auf eigene Faust Aspirin schlucken!

Warum so schnell?

Jede Minute zählt! Stell dir vor, dein Herz ist wie ein Haus. Und der Herzinfarkt ist wie ein kleines Feuer. Je länger das Feuer brennt, desto mehr Schaden entsteht. Und je schneller die Feuerwehr kommt, desto besser! (Die Feuerwehr in diesem Fall ist das Rettungsteam und die Behandlung im Krankenhaus.)

Vorbeugen ist besser als… ein Elefant auf der Brust!

Klar, niemand kann einen Herzinfarkt zu 100% verhindern. Aber wir können das Risiko deutlich senken!:

Herzinfarkt - Was passiert bei einem Herzinfarkt?

Gesund essen: Viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukte. Weniger Fett, Zucker, Salz. Denk dran: Du bist, was du isst! Also sei kein Burger!
Regelmäßig bewegen: Spaziergänge, Fahrradfahren, Schwimmen… Hauptsache, du kommst in Bewegung!
Nicht rauchen: Rauchen ist so ziemlich das Schlechteste, was du deinem Herzen antun kannst. Hör auf! Tu es für dich, für deine Lieben, für deinen Elefantentango-freien Lebensabend!
Stress reduzieren: Yoga, Meditation, Lesen, Zeit mit Freunden verbringen… Finde, was dir guttut und mach es!
Regelmäßige Check-ups beim Arzt: Dein Arzt kann Risikofaktoren erkennen und dir helfen, sie zu minimieren.

Also, Leute! Bleibt gesund, passt auf euch auf, und tanzt lieber Tango im Wohnzimmer als mit einem Elefanten auf der Brust! Und denkt daran: Im Zweifelsfall immer den Notruf wählen! Es könnte euer Leben retten! Und das ist doch Grund genug, oder?