Was Bedeutet Der Zweite Blutdruckwert

Der Blutdruck ist ein wichtiger Indikator für die Herz-Kreislauf-Gesundheit. Er wird mit zwei Werten angegeben, beispielsweise 120/80 mmHg. Diese beiden Zahlen repräsentieren unterschiedliche Phasen des Herzschlags und geben Aufschluss über den Druck in den Arterien. Während der erste Wert, der systolische Blutdruck, oft im Fokus steht, ist der zweite Wert, der diastolische Blutdruck, genauso wichtig und verdient eine genaue Betrachtung.

Was ist der diastolische Blutdruck?

Der diastolische Blutdruck, die untere Zahl in der Blutdruckmessung, misst den Druck in den Arterien, wenn das Herz zwischen zwei Schlägen ruht. In dieser Ruhephase füllen sich die Herzkammern mit Blut, bereit für den nächsten Schlag. Der diastolische Druck gibt also Auskunft darüber, wie viel Widerstand das Blut auf die Arterienwände ausübt, während sich das Herz entspannt. Eine gesunde Diastole ermöglicht eine effiziente Durchblutung und schont das Herz.

Im Gegensatz dazu steht der systolische Blutdruck, der den Druck misst, wenn das Herz sich zusammenzieht und Blut in die Arterien pumpt. Er repräsentiert den maximalen Druck während des Herzschlags.

Wie wird der diastolische Blutdruck gemessen?

Die Messung des diastolischen Blutdrucks erfolgt üblicherweise mit einem Blutdruckmessgerät, entweder manuell mit einem Stethoskop und einer Manschette oder automatisch mit einem digitalen Gerät. Die Messung basiert auf dem Prinzip, den Blutfluss in einer Arterie (meist in der Armbeuge) durch Aufpumpen der Manschette zu unterbrechen und dann langsam wieder freizugeben. Der Punkt, an dem der Arzt oder das Gerät die ersten Geräusche des Blutflusses hört (Korotkow-Geräusche), markiert den systolischen Blutdruck. Der Punkt, an dem die Geräusche verschwinden, markiert den diastolischen Blutdruck.

Was bedeutet ein hoher diastolischer Blutdruck?

Ein dauerhaft erhöhter diastolischer Blutdruck, oft über 80 oder 90 mmHg, kann auf verschiedene Gesundheitsprobleme hindeuten. Er bedeutet, dass die Arterien auch in Ruhephasen einem höheren Druck ausgesetzt sind. Dies kann die Arterienwände schädigen und zu Arteriosklerose (Arterienverkalkung) führen.

Die Folgen eines dauerhaft erhöhten diastolischen Blutdrucks können schwerwiegend sein und umfassen:

• Herzinfarkt: Erhöhter Druck kann die Herzarbeit erschweren und zu einem Herzinfarkt führen.
• Schlaganfall: Beschädigte Arterien können leichter platzen oder durch Blutgerinnsel verstopfen, was zu einem Schlaganfall führen kann.
• Nierenschäden: Hoher Blutdruck kann die kleinen Blutgefäße in den Nieren schädigen und zu Nierenversagen führen.
• Herzinsuffizienz: Das Herz muss stärker arbeiten, um Blut durch die verengten Arterien zu pumpen, was zu einer Herzinsuffizienz führen kann.
• Augenschäden: Hoher Blutdruck kann die Blutgefäße in der Netzhaut schädigen und zu Sehstörungen führen.

Was verursacht einen hohen diastolischen Blutdruck?

Es gibt viele Faktoren, die zu einem hohen diastolischen Blutdruck beitragen können. Einige davon sind:

• Genetik: Die Veranlagung zu hohem Blutdruck kann erblich sein.
• Alter: Mit zunehmendem Alter steigt der Blutdruck tendenziell an.
• Ernährung: Eine Ernährung mit viel Salz, gesättigten Fetten und Cholesterin kann den Blutdruck erhöhen.
• Übergewicht: Übergewicht belastet das Herz und die Blutgefäße.
• Bewegungsmangel: Regelmäßige Bewegung hilft, den Blutdruck zu senken.
• Stress: Chronischer Stress kann den Blutdruck erhöhen.
• Rauchen: Rauchen schädigt die Blutgefäße und erhöht den Blutdruck.
• Alkohol: Übermäßiger Alkoholkonsum kann den Blutdruck erhöhen.
• Bestimmte Medikamente: Einige Medikamente können den Blutdruck als Nebenwirkung erhöhen.
• Grunderkrankungen: Nierenerkrankungen, Schilddrüsenerkrankungen und Schlafapnoe können zu hohem Blutdruck führen.

Was kann man tun, um den diastolischen Blutdruck zu senken?

Es gibt viele Möglichkeiten, den diastolischen Blutdruck zu senken. Dazu gehören Lebensstiländerungen wie:

• Gesunde Ernährung: Reduzieren Sie die Salzaufnahme, essen Sie viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukte.
• Regelmäßige Bewegung: Treiben Sie regelmäßig Sport oder bewegen Sie sich im Alltag mehr.
• Gewichtsabnahme: Wenn Sie übergewichtig sind, versuchen Sie, Gewicht zu verlieren.
• Stressmanagement: Finden Sie gesunde Wege, um Stress abzubauen, wie z.B. Yoga, Meditation oder Zeit in der Natur.
• Nicht rauchen: Wenn Sie rauchen, hören Sie auf.
• Alkohol in Maßen: Begrenzen Sie Ihren Alkoholkonsum.

In manchen Fällen kann auch eine medikamentöse Behandlung erforderlich sein, um den Blutdruck zu senken. Ihr Arzt kann Ihnen Medikamente verschreiben, die den Blutdruck senken und das Risiko von Komplikationen verringern. Es ist wichtig, die Anweisungen Ihres Arztes genau zu befolgen und regelmäßig zur Kontrolle zu gehen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass der diastolische Blutdruck ein wichtiger Parameter ist, der die Gesundheit der Arterien und des Herz-Kreislauf-Systems widerspiegelt. Ein erhöhter diastolischer Wert sollte ernst genommen und durch geeignete Maßnahmen behandelt werden, um langfristige Schäden zu vermeiden. Regelmäßige Blutdruckkontrollen und ein gesunder Lebensstil sind entscheidend für die Aufrechterhaltung eines optimalen Blutdrucks.