Warum Schwitze Ich In Der Sauna Nicht

Okay, unpopular opinion incoming. Aber mal ehrlich: Ich schwitze in der Sauna nicht SO viel. Ja, ich weiß, Steinigung ist erlaubt. Ich stehe dazu.

Alle reden immer davon, wie sie in der Sauna regelrecht baden. Die Rede ist von Schweißbächen, die in Strömen fließen, von Handtüchern, die nach fünf Minuten klatschnass sind. Ich sitze da und...naja...schwitze halt ein bisschen. Ein feiner, zarter Film. Mehr nicht. Wo ist der versprochene Wasserfall?

Ich fühle mich ein bisschen wie ein Sauna-Betrüger. Bin ich überhaupt qualifiziert, mich hier aufzuhalten? Muss ich einen Schweiß-Eignungstest ablegen? Ist da ein geheimes Sauna-Regelwerk, das besagt: "Wer nicht mindestens einen Liter Schweiß pro Saunagang produziert, muss gehen!"?

Der Neid auf die Schwitzer

Ich gebe zu, da ist ein bisschen Neid. Ich beobachte diese Menschen, die aussehen, als hätten sie gerade einen Marathon durch den Dschungel hinter sich. Ihre Gesichter sind rot, die Haare triefen. Und dann kommt der erleichterte Seufzer: "Ahhhh, das tut gut!"

Ich sitze da mit meinem trockenen Haaransatz und denke: "Tut das wirklich gut? Oder ist das nur ein reflexartiger Ausruf, den man in der Sauna von sich geben muss?"

Vielleicht bin ich einfach nur effizient. Mein Körper ist so unglaublich gut darin, die Temperatur zu regulieren, dass er gar nicht so viel Schweiß produzieren muss. Ich bin quasi der Lamborghini unter den Saunagängern. Ein sparsamer Sportwagen, der mit minimalem Aufwand maximale Leistung bringt. (Okay, vielleicht übertreibe ich ein bisschen.)

Die Suche nach der Schweiß-Ursache

Natürlich habe ich gegoogelt. "Warum schwitze ich in der Sauna nicht?" Die Ergebnisse sind...gemischt. Es könnte an meinem Hydratationslevel liegen. (Ich trinke genug, glaube ich.) Es könnte an meiner Genetik liegen. (Vielleicht hat meine Oma im finnischen Exil gelebt und ich habe ihre Schweißresistenz geerbt!) Es könnte an meinem Fitnesslevel liegen. (Okay, da ist Luft nach oben.)

Vielleicht ist es aber auch einfach nur so, dass mein Körper anders tickt. Und das ist okay. Ich muss mich nicht für meinen mangelnden Schweißfluss schämen. Ich bin gut so, wie ich bin. Auch wenn das bedeutet, dass ich in der Sauna ein bisschen trockener bin als alle anderen.

Vielleicht sollte ich einfach anfangen, strategisch Wasser zu verspritzen. Ein bisschen hier, ein bisschen da. So lange, bis ich den "Ich habe gerade einen Marathon hinter mir"-Look perfektioniert habe. Aber dann müsste ich lügen. Und das will ich nicht.

Nein, ich bleibe einfach ich selbst. Der trockene Saunagänger. Der, der sich heimlich fragt, ob die anderen nicht vielleicht auch ein bisschen übertreiben. Der, der sich freut, wenn er sich nach der Sauna nicht komplett umziehen muss.

Die Vorteile des Trockenbleibens

Denn mal ehrlich: Es gibt auch Vorteile. Ich muss mich nicht ständig abtrocknen. Ich kann die Sauna genießen, ohne Angst haben zu müssen, dass mir der Schweiß in die Augen läuft. Und ich kann nach der Sauna direkt in meine Klamotten schlüpfen, ohne befürchten zu müssen, dass ich alles durchnässe.

Außerdem: Wer sagt denn, dass viel Schweiß gleichbedeutend mit viel Entspannung ist? Ich finde, ich entspanne mich auch ohne die gefühlte Niagara-Fälle in meiner Poren. Ich genieße die Wärme, die Ruhe und die Auszeit vom Alltag. Und das ist doch das Wichtigste, oder?

Also, liebe Sauna-Enthusiasten, verurteilt mich nicht. Ich bin einer von euch. Nur eben ein bisschen trockener. Vielleicht bin ich der David Hasselhoff der Sauna-Welt. Legendär, aber irgendwie auch ein bisschen...anders. Oder vielleicht bin ich einfach nur ein ganz normaler Mensch, der einfach nicht so viel schwitzt.

Und ganz ehrlich? Vielleicht ist es ja auch einfach nur die Luftfeuchtigkeit. Vielleicht ist es in meiner Stammsauna einfach trockener. Vielleicht sollte ich mal eine Schweiß-Challenge in verschiedenen Saunen machen. Wer weiß, was dabei herauskommt?

Bis dahin: Bleibt entspannt. Und schwitzt so viel oder so wenig, wie ihr wollt!