Viktor Frankl Sinn Des Lebens

Kennst du das Gefühl, wenn du morgens aufwachst und denkst: "Wofür eigentlich?" Nicht, dass das Leben generell schlecht wäre, aber irgendwie fehlt dieser Kick, dieser Sinn, der dich aus dem Bett springen lässt. Genau darum geht's bei Viktor Frankls "Sinn des Lebens", oder wie er es nannte: Logotherapie.

Klingt erstmal nach Psychologie-Seminar, ich weiß. Aber keine Angst, wir machen's locker! Stell dir vor, du stehst vor einem riesigen Eisbecher. Vanille, Schoko, Erdbeer – alles da! Aber was fehlt? Die Kirsche obendrauf! Frankl sagt, der Sinn ist wie diese Kirsche. Er macht das Leben erst so richtig lecker.

Was ist dieser "Sinn" überhaupt?

Viktor Frankl, ein österreichischer Neurologe und Psychiater, hat im Konzentrationslager überlebt. Krass, oder? Er hat dort beobachtet, dass die Menschen, die eine Aufgabe, eine Hoffnung, einen Sinn hatten, eher überlebt haben als die, die einfach nur da waren und den Tag über sich ergehen ließen. Das war seine Initialzündung für die Logotherapie.

Der Sinn ist also nichts Abstraktes. Er ist für jeden anders und kann sich ständig ändern. Was heute dein Sinn ist, kann morgen schon wieder anders sein. Das ist völlig okay!

Wo finden wir ihn?

Frankl sagt, es gibt drei Hauptquellen für den Sinn im Leben:

1. Schöpferische Werte: Das ist das, was du der Welt gibst. Das kann deine Arbeit sein, deine Hobbys, deine Kunst, deine ehrenamtliche Tätigkeit... Alles, womit du etwas erschaffst oder beiträgst.

Beispiel: Deine Nachbarin freut sich immer riesig über deine selbstgebackenen Kekse? Voila! Schöpferischer Wert! Du programmierst eine App, die anderen Leuten hilft? Super! Du kümmerst dich um deine Kinder? Absolut!

2. Erlebniswerte: Das sind die schönen Dinge, die du erlebst. Liebe, Freundschaft, Natur, Kunst, Musik... Alles, was dich berührt und dir Freude bereitet.

Beispiel: Dieser atemberaubende Sonnenuntergang am Strand? Erlebniswert! Das Lachen deines Kindes? Erlebniswert! Ein gutes Gespräch mit einer Freundin? Erlebniswert! Sammle diese Momente!

3. Einstellungswerte: Das ist deine Haltung zu unvermeidlichen Schicksalsschlägen. Krankheit, Verlust, Leid... Wie du damit umgehst, macht den Unterschied.

Beispiel: Du hast deinen Job verloren? Anstatt dich selbst zu bemitleiden, sieh es als Chance für etwas Neues! Du hast eine schwere Krankheit? Konzentriere dich auf die Dinge, die du noch tun kannst und auf die Menschen, die dich lieben!

Und warum sollte mich das jetzt interessieren?

Ganz einfach: Weil ein Leben mit Sinn glücklicher und erfüllter ist! Wenn du weißt, wofür du morgens aufstehst, hast du mehr Energie, mehr Motivation und mehr Resilienz – also die Fähigkeit, Krisen besser zu überwinden.

Stell dir vor, du gehst wandern. Ohne Ziel ist es einfach nur anstrengend. Aber wenn du weißt, dass auf dem Gipfel eine atemberaubende Aussicht wartet, dann nimmst du auch die steilsten Anstiege in Kauf!

Die Logotherapie hilft dir, diesen "Gipfel" zu finden, diesen Sinn, der dich antreibt. Sie gibt dir Werkzeuge an die Hand, um dein Leben bewusster zu gestalten und deine eigenen Werte zu entdecken.

Wie fange ich an?

Du musst jetzt nicht gleich dein ganzes Leben umkrempeln! Fang klein an. Stell dir einfach mal folgende Fragen:

• Was macht mir wirklich Spaß?
• Wobei vergesse ich die Zeit?
• Was kann ich gut?
• Was möchte ich der Welt geben?

Schreib deine Antworten auf. Vielleicht entdeckst du ja schon den ein oder anderen "Sinn-Funken"!

Und denk dran: Es ist ein Prozess! Der Sinn ist nicht etwas, das man findet und dann für immer hat. Er kann sich ändern, und das ist gut so. Wichtig ist, dass du offen bist für neue Erfahrungen und dass du dich immer wieder fragst: "Was ist mir wichtig? Was will ich wirklich?"

Also, lass uns auf die Suche gehen! Nach der Kirsche auf dem Eisbecher, nach dem Gipfel, nach dem Sinn, der unser Leben so richtig lebenswert macht!

Viel Spaß dabei!