Rippen Angebrochen Wie Lange Krank

Okay, mal ehrlich, wer von uns hat nicht schon mal gedacht: "Ach, das geht schon wieder weg!"? Ich erinnere mich noch gut an meinen Cousin. Fußballspiel, übler Sturz, er röchelt wie ein alter Traktor, meint aber: "Alles cool, nur kurz die Luft raus!" Drei Tage später lag er mit 'ner gebrochenen Rippe im Krankenhaus. Tja, so schnell kann's gehen von "Ich bin unverwundbar" zu "Au, verdammt!". (Erinnert mich daran, meine eigene Sterblichkeit zu akzeptieren...)

Die Sache ist nämlich die: Angebrochene Rippen sind so 'ne Sache. Die tun nämlich richtig weh. Und wie lange man damit ausfällt, ist leider nicht so einfach zu beantworten wie "Zwei Wochen und dann ist gut!".

Was passiert überhaupt bei einer angebrochenen Rippe?

Stell dir deine Rippen vor wie einen Käfig, der deine wichtigen Organe schützt. Wenn du nun stürzt, einen Schlag abbekommst oder dich einfach nur blöd bewegst (ja, das kann passieren!), kann eine Rippe brechen oder eben "nur" anbrechen. Angebrochen bedeutet, dass die Knochenstruktur beschädigt ist, aber die Rippe eben nicht komplett durchgebrochen ist. Klingt harmloser als es ist, oder? Falsch gedacht! Die Schmerzen können brutal sein.

(Mal ganz ehrlich: Wer schon mal richtig doll gehustet hat und danach das Gefühl hatte, 'ne Rippe zu brechen, weiß, wovon ich rede!)

Wie lange dauert's, bis das Ding wieder heile ist?

So, jetzt die Million-Dollar-Frage: Wie lange muss man leiden? Die Antwort ist... es kommt drauf an! seufz Ich weiß, das wollte keiner hören. Aber es ist nun mal so. Die Heilungsdauer hängt von verschiedenen Faktoren ab:

• Die Schwere der Verletzung: Ist die Rippe nur angeknackst oder schon fast durch?
• Dein Alter: Jüngere Menschen heilen in der Regel schneller als ältere. Sorry, liebe Ü40er!
• Dein allgemeiner Gesundheitszustand: Raucher und Menschen mit bestimmten Vorerkrankungen brauchen oft länger.
• Deine Disziplin: Hältst du dich an die Anweisungen des Arztes? Schonst du dich ausreichend?

Generell kann man sagen, dass eine angebrochene Rippe zwischen 6 und 12 Wochen zum Heilen braucht. In manchen Fällen kann es auch länger dauern. Manchmal kürzer. Aber rechne mal lieber mit der längeren Variante, um nicht enttäuscht zu sein. (Positive Thinking ist wichtig, aber realistische Erwartungen auch!)

Wichtig: Während dieser Zeit ist es super wichtig, sich zu schonen. Das bedeutet kein schweres Heben, keine ruckartigen Bewegungen und am besten auch keinen Sport. Ja, ich weiß, das ist hart. Aber es ist besser, die Heilung nicht unnötig zu verzögern. Du willst ja schließlich wieder fit werden!

Was kann man tun, um die Heilung zu unterstützen?

Okay, Leiden in Ehren, aber was kann man aktiv tun, um den Prozess zu beschleunigen (oder zumindest erträglicher zu machen)?

• Schmerzmittel: Dein Arzt wird dir wahrscheinlich Schmerzmittel verschreiben. Nimm sie regelmäßig ein, um die Schmerzen im Griff zu behalten. (Aber übertreib es nicht!)
• Atemübungen: Klingt komisch, aber tiefe Atemzüge helfen, Komplikationen wie eine Lungenentzündung zu vermeiden. Frag deinen Arzt oder Physiotherapeuten nach geeigneten Übungen.
• Schlafen in einer bequemen Position: Am besten auf dem Rücken oder auf der Seite, auf der die Rippe nicht gebrochen ist. Experimentiere ein bisschen, um die bequemste Position zu finden.
• Viel Ruhe: Dein Körper braucht Zeit und Energie, um die Rippe zu reparieren. Also gönn ihm die Ruhe, die er braucht.
• Ernährung: Achte auf eine ausgewogene Ernährung mit viel Eiweiß und Vitaminen. Das unterstützt die Heilung.

Ganz wichtig: Geh zum Arzt! Selbstdiagnose ist Mist. Nur ein Arzt kann feststellen, ob die Rippe wirklich "nur" angebrochen ist oder doch gebrochen, und dir die richtige Behandlung verschreiben. Und denk dran: Lieber einmal zu viel zum Arzt als einmal zu wenig! (Und hör auf deinen Körper! Der weiß meistens mehr als Google.)

Also, liebe Leute, passt auf euch auf! Und wenn's doch mal passiert: Gute Besserung! Es wird wieder. Irgendwann. Versprochen!