Plötzlich Schmerzen In Der Wade

Okay, Leute, setzt euch! Ich muss euch was erzählen. Stellt euch vor, ihr chillt gemütlich auf der Couch, vielleicht mit 'ner Tüte Chips und einer Folge eurer Lieblingsserie. Das Leben ist gut. Und PLÖTZLICH… BAMM! Schmerz. Nicht irgendein Schmerz. Ein Wadenschmerz, der sich anfühlt, als hätte euch ein Minotaurus mit 'ner Bratpfanne verpasst.

Ich rede hier von dem Schmerz, der euch dazu bringt, komische Geräusche von euch zu geben, die ihr nicht mal eurer schlimmsten Ex wünschen würdet. Kennt ihr das?

Was zum Henker ist da los?

Also, bevor ihr jetzt panisch den Notruf wählt und brüllt, dass ein Alien eure Wade entführt, lasst uns mal durchatmen und die Sache analysieren. Wadenschmerzen können verschiedene Ursachen haben, von harmlos bis…naja, weniger harmlos. Aber keine Sorge, wir sind hier, um euch durch den Dschungel der Wadendiagnosen zu lotsen. Ohne Machete, versprochen.

Die häufigste Ursache, und das ist jetzt keine Überraschung, ist die gute alte Muskelzerrung. Ihr wisst schon, das Resultat von zu viel Enthusiasmus beim Sport, oder, noch wahrscheinlicher, von zu viel Enthusiasmus beim Versuch, die Fernbedienung zu erreichen, die unter das Sofa gerollt ist. Ja, auch das zählt als "Sport", zumindest in meinen Augen.

Muskelkrämpfe sind auch gern dabei. Diese kleinen fiesen Dinger kommen meistens nachts und verwandeln eure Wade in einen Betonklotz. Schuld daran sind oft Magnesiummangel, Dehydration oder einfach nur, dass ihr eure Wade beleidigt habt. Wie? Keine Ahnung, vielleicht habt ihr ihr ein hässliches Paar Socken angezogen. Waden sind halt sensibel.

Aber es gibt auch die etwas ernsteren Kandidaten. Zum Beispiel die Thrombose. Klingt gruselig, ist es auch, wenn man sie ignoriert. Dabei bildet sich ein Blutgerinnsel in einer Vene, und das kann gefährlich werden. Typische Symptome sind neben dem Wadenschmerz auch Schwellung, Rötung und Überwärmung des Beins. Wenn ihr das habt, sofort zum Arzt! Das ist kein "Ach, das geht schon wieder weg"-Moment.

Dann gibt es noch die Arteriosklerose, also die Verengung der Arterien. Das kann zu Durchblutungsstörungen führen und ebenfalls Wadenschmerzen verursachen, besonders beim Gehen. Das nennt man dann "Schaufensterkrankheit", weil die Betroffenen oft stehen bleiben müssen, um den Schmerz zu lindern, und dann so tun, als würden sie Schaufenster betrachten. Clevere Taktik, muss ich sagen.

Was tun, wenn's zwickt?

Okay, ihr habt jetzt also eine grobe Ahnung, was los sein könnte. Aber was macht man jetzt konkret? Hier ein paar Tipps, die garantiert zu 50% helfen (die anderen 50% sind Placebo, aber hey, Placebo wirkt!):

• Schonen: Klingt langweilig, ist aber effektiv. Legt die Füße hoch und gönnt eurer Wade eine Auszeit. Am besten mit der Fernbedienung in Reichweite, damit ihr nicht wieder "sportlich" aktiv werden müsst.
• Kühlen: Eispackung drauf! Aber bitte nicht direkt auf die Haut, sonst friert eure Wade ab. Das wäre kontraproduktiv. Ein Handtuch dazwischen reicht.
• Wärmen: Je nachdem, was die Ursache ist, kann Wärme auch helfen. Zum Beispiel bei Muskelverspannungen. Probiert's aus, aber übertreibt es nicht. Ihr wollt eure Wade ja nicht grillen.
• Dehnen: Sanfte Dehnübungen können Wunder wirken. Aber bitte nicht ruckartig, sonst reißt ihr euch noch was. Langsam und kontrolliert, wie beim Yoga. Oder beim Versuch, aus dem Bett zu kommen, ohne den Wecker zu hören.
• Magnesium: Wie gesagt, Magnesiummangel kann Krämpfe verursachen. Also ab in die Apotheke und Magnesium besorgen. Oder einfach Schokolade essen. Schokolade enthält auch Magnesium. Und schmeckt besser. (Disclaimer: Das ist keine medizinische Empfehlung, sondern nur meine persönliche Meinung.)

Wichtig: Wenn die Schmerzen sehr stark sind, plötzlich auftreten, mit anderen Symptomen einhergehen oder einfach nicht besser werden, geht zum Arzt! Ich bin zwar ein begnadeter Geschichtenerzähler, aber kein Mediziner. Und ich möchte nicht, dass ihr mir später die Schuld gebt, wenn eure Wade explodiert.

Fazit

Wadenschmerzen sind doof, aber meistens harmlos. Mit ein bisschen Ruhe, Kühlung, Wärme und Magnesium bekommt man das in der Regel wieder in den Griff. Und wenn nicht, dann ab zum Arzt! Und vergesst nicht: Lachen ist die beste Medizin. Also, lacht über eure Wadenschmerzen, aber nehmt sie trotzdem ernst. In diesem Sinne: Gute Besserung und möge die Macht mit euren Waden sein!