Nase Gebrochen Wie Lange Kein Sport

Aua, Nase kaputt! Und jetzt?

Okay, Leute, mal ehrlich: Die Nase ist futsch. Gebrochen. Kaputt. Ein Fall für "Nasen-Notdienst". Aber das ist ja passiert. Jetzt kommt die Gretchenfrage: Wie lange kein Sport?

Ich weiß, ich weiß. Der Arzt sagt irgendwas von sechs Wochen. Oder acht. Oder gefühlt "bis zum Sankt Nimmerleinstag". Aber sind wir mal ehrlich… sechs Wochen Couch-Potato? Ich kriege ja schon vom Gedanken Pickel!

Mir ist klar, dass ich hier vielleicht eine unpopuläre Meinung vertrete. Aber meine Meinung ist: Die Nase ist gebrochen, nicht das Bein! Ich will doch keine Marathon laufen!

Klar, Kontaktsportarten sind erstmal gestrichen. Boxen, Fußball, Rugby – alles, was die Nase noch mehr in Mitleidenschaft ziehen könnte, ist jetzt "verboten". Aber was ist mit Yoga? Oder Spaziergängen? Oder, ganz verrückt, mit… Schach?

Ich meine, solange ich nicht versuche, meinen Kopf durch eine Betonwand zu schlagen, sollte doch ein bisschen Bewegung drin sein, oder? Der Kreislauf will in Schwung bleiben! Die Muskeln wollen nicht komplett verkümmern!

Und mal ehrlich, von sechs Wochen Nichtstun werde ich doch nur noch grantiger. Dann leiden alle unter meiner schlechten Laune. Und wer will das schon? (Außer vielleicht mein Nachbar, mit dem ich eh schon im Clinch liege…)

"Sechs Wochen absolute Ruhe!" brüllt der innere Arzt. "Denk an die Heilung!"

Ja, ja, Heilung. Verstehe ich ja. Aber ist Heilung nicht auch ein bisschen Kopfsache? Wenn ich mich elend und unglücklich fühle, weil ich mich nicht bewegen kann, dann ist das ja auch kontraproduktiv, oder? Stress ist doch auch nicht gut für die Heilung!

Ich plädiere also für einen Mittelweg. Sanfte Bewegung, die den Körper nicht überfordert. Spaziergänge in der Natur, um den Kopf frei zu bekommen. Vielleicht ein bisschen leichtes Krafttraining, bei dem die Nase nicht direkt gefährdet ist. Und vielleicht, ganz heimlich, ein paar Yoga-Übungen, wenn der Arzt nicht hinguckt. (Bitte nicht petzen!)

Natürlich ist es wichtig, auf den Körper zu hören. Wenn es weh tut, dann muss man aufhören. Keine Frage. Aber ich glaube fest daran, dass ein bisschen Bewegung der Heilung sogar helfen kann.

Und hey, vielleicht nutze ich die Zeit auch, um mal was Neues auszuprobieren! Wie wäre es mit Meditation? Oder Stricken? Oder… okay, vielleicht doch nicht Stricken. Aber irgendwas Entspannendes und Kreatives, das mich ablenkt und mir guttut.

Also, liebe Leidensgenossen mit gebrochenen Nasen: Lasst uns nicht den Mut verlieren! Lasst uns kreativ werden und Wege finden, unseren Körper und Geist in Bewegung zu halten. Und lasst uns vor allem nicht vergessen, zu lachen! Denn Lachen ist ja bekanntlich die beste Medizin – auch für eine gebrochene Nase (solange man nicht zu heftig lacht… autsch!).

Ich werde jetzt mal meinen Arzt anrufen und ihm von meinen revolutionären Ideen erzählen. Mal sehen, was er dazu sagt… Wahrscheinlich wird er mir den Vogel zeigen. Aber hey, einen Versuch ist es wert!

In diesem Sinne: Kopf hoch (aber nicht zu schnell!) und gute Besserung!

P.S.: Falls jemand Tipps für Sportarten mit gebrochener Nase hat, immer her damit! Ich bin für alles offen… außer vielleicht Stricken.

P.P.S.: Und falls mein Arzt das hier liest: Ich habe doch nur Spaß gemacht! Ich werde mich natürlich strikt an Ihre Anweisungen halten… (zwinker, zwinker).