Muss Man Fasten Wenn Man Krank Ist

Na, auch mal wieder flachgelegen? Kenne ich! Und die Frage aller Fragen kommt natürlich wieder auf: Muss man eigentlich fasten, wenn man krank ist? Hmmm… lass uns das mal auseinandernehmen. Ist ja nicht so einfach, oder?

Also, direkt mal vorweg: Es gibt keine absolute "Ja" oder "Nein" Antwort. Typisch, ne? Hätte ja auch einfach sein können. Aber es hängt halt von verschiedenen Sachen ab.

Was für eine Krankheit ist das denn?

Denk mal drüber nach: Hast du 'ne fiese Grippe mit allem Pipapo (Fieber, Schüttelfrost, das volle Programm)? Oder 'ne simple Erkältung, wo nur die Nase läuft? Oder vielleicht was ganz anderes? 'Ne Magen-Darm-Geschichte zum Beispiel? Bei Magen-Darm wäre fasten ja schon fast... naja... unvermeidlich, sagen wir's mal so. Wer will sich schon freiwillig übergeben, wenn er's vermeiden kann? Eben!

Bei ner heftigen Grippe mit Fieber, würde ich persönlich eher sagen: Lass das mit dem Fasten! Dein Körper braucht Energie, um gegen die Viren anzukämpfen. Und woher soll die Energie kommen, wenn du nichts isst? Richtig, eben nicht. Also, iss was dir schmeckt (oder was du runterkriegst) und trink viel!

Ne einfache Erkältung? Da könnte man drüber diskutieren. Vielleicht ein bisschen Suppe, ein bisschen Tee… das ist ja fast schon Fasten-light, oder? Aber zwing dich zu nix. Wenn du Hunger hast, dann iss!

Was sagt dein Körper dazu?

Ehrlich gesagt, dein Körper weiß meistens am besten, was er braucht. Wenn du keinen Hunger hast, dann zwing dich nicht zu essen. Das ist ja eigentlich schon ne Art von Fasten, oder? Aber hör auf die Signale! Wenn dein Magen knurrt, dann gib ihm was zu tun. Außer er knurrt, weil er sich gleich übergeben will. Dann vielleicht doch lieber nicht… 😉

Wichtig: Wenn du Medikamente nimmst, solltest du auf jeden Fall checken, ob die auf nüchternen Magen genommen werden müssen oder nicht. Das ist super wichtig! Nicht, dass du dann noch mehr Probleme hast, als du eh schon hast.

Und was ist mit dem Fasten als Therapie?

Es gibt ja auch Leute, die Fasten als Therapieform sehen. Zum Beispiel bei chronischen Entzündungen oder so. Aber das ist definitiv was, was du mit deinem Arzt besprechen solltest! Selbst rumdoktern ist da keine gute Idee.

Denn: Fasten ist nicht gleich Fasten. Es gibt Heilfasten, Intervallfasten, Saftfasten… und bestimmt noch hundert andere Varianten. Da muss man schon wissen, was man tut. Und vor allem, ob es für deine Krankheit überhaupt geeignet ist!

Fazit: Hör auf deinen Körper und frag deinen Arzt!

Also, um es kurz zu machen: Es gibt keine allgemeingültige Antwort. Es kommt drauf an, welche Krankheit du hast, wie du dich fühlst und ob du Medikamente nimmst. Und natürlich, ob du das Fasten als Therapie siehst. In dem Fall: Ab zum Arzt!

Und ganz ehrlich: Wenn du dich so richtig mies fühlst, dann ist es wahrscheinlich besser, einfach im Bett zu bleiben, viel zu trinken und das zu essen, worauf du Appetit hast. Oder eben auch nicht. Hauptsache, du wirst wieder gesund! Und danach können wir gerne wieder über Fasten diskutieren. Aber bitte erst, wenn du fit bist! 😉

Gute Besserung! Und denk dran: Manchmal ist einfach nur Ausruhen die beste Medizin.