Kennt ihr das? Die Periode steht vor der Tür und plötzlich verwandelt man sich in ein wandelndes, atmendes, ständig hungriges Loch? Keine Sorge, ihr seid nicht allein! Der Mehr Hunger während der Periode ist ein absolut reales und weit verbreitetes Phänomen. Es ist, als ob der Körper sagt: "Alarmstufe Rot! Kohlenhydrat-Notstand! Schokolade JETZT!"
Der Heißhunger-Marathon beginnt!
Ich meine, mal ehrlich, wie viele von uns haben nicht schon mal mitten in der Nacht den Kühlschrank geplündert, nur um dann mit einer Schüssel Eiscreme und einer angeknabberten Packung Kekse bewaffnet im Bett zu landen? Und das alles, während man sich innerlich fragt: "Warum fühle ich mich schuldig? Ich habe es mir verdient! Ich blute immerhin!" Ja, genau! Du hast es dir verdient! Der Körper leistet Schwerstarbeit, also darf er auch nach Herzenslust schlemmen!
Schokolade, Chips & Co.: Die Verlockungen des Monats
Es ist wirklich faszinierend, wie sich die Gelüste verändern. Gemüse? Salat? Fehlanzeige! Stattdessen ruft die dunkle, verführerische Schokolade, die knusprigen, salzigen Chips und alles, was sonst noch so ungesund und lecker ist. Manchmal fühlt es sich an, als würde man von kleinen, gemeinen Heißhunger-Dämonen geplagt, die einem ständig ins Ohr flüstern: "Kauf die Pizza! Du verdienst sie!" Und was macht man? Man kauft die Pizza!
Ich erinnere mich an eine Freundin, die während ihrer Periode so hungrig war, dass sie sich mitten in der Nacht ein ganzes Brathähnchen bestellt hat. EIN GANZES BRATHÄHNCHEN! Und sie hat es nicht mal bereut! Sie meinte nur: "Es war die beste Entscheidung meines Lebens!" Und ich glaube ihr aufs Wort. In solchen Momenten versteht man einfach, was es bedeutet, den eigenen Körper zu lieben und ihm das zu geben, was er braucht – auch wenn es ein ganzes Brathähnchen ist.
Strategien gegen den Heißhunger-Wahnsinn (oder auch nicht!)
Natürlich gibt es jede Menge Tipps und Tricks, um den Heißhunger in Schach zu halten. Man soll viel Wasser trinken, regelmässig essen und sich ablenken. Aber sind wir mal ehrlich: Wer hat schon die Nerven, während der Periode diszipliniert zu sein? Manchmal ist es einfach leichter, sich dem Heißhunger hinzugeben und es zu geniessen. Hauptsache, man übertreibt es nicht und achtet trotzdem auf eine ausgewogene Ernährung – irgendwann!
Hunger in der Welt: Mehr als eine Viertelmilliarde Menschen betroffen
Hier ein kleiner Tipp: Wenn der Heißhunger zu stark wird, versuch es mit gesünderen Alternativen. Statt der ganzen Tafel Schokolade vielleicht nur ein kleines Stück. Statt der fettigen Chips ein paar Nüsse oder ein Stück Obst. Aber hey, wenn es doch die ganze Tafel Schokolade sein muss, dann ist das auch kein Weltuntergang! Hauptsache, du fühlst dich gut dabei!
Denkt daran: Euer Körper leistet Grossartiges! Er verdient es, verwöhnt zu werden – besonders während der Periode. Also, gönnt euch ruhig mal etwas! Und wenn jemand blöd guckt, dann sagt einfach: "Ich habe meine Periode! Das ist mein gutes Recht!"
Hunger bekämpfen – durch mehr Hunger? – Selbstaid
Selbstliebe und Akzeptanz: Das wichtigste Rezept
Letztendlich geht es darum, sich selbst zu akzeptieren und den eigenen Körper zu lieben – mit all seinen Eigenheiten und Gelüsten. Die Periode ist ein natürlicher Prozess, der manchmal eben mit Heißhunger verbunden ist. Also, warum sollte man sich dafür schämen oder sich dafür verurteilen? Sei lieb zu dir selbst, gönn dir etwas Gutes und lache über die verrückten Gelüste. Und denk daran: Morgen ist auch noch ein Tag – und vielleicht hast du dann wieder Lust auf Salat!
Also, Ladies, lasst uns den Mehr Hunger während der Periode feiern! Lasst uns die Schokolade in Ehren halten, die Chips knuspern und die Pizza mit Genuss verputzen! Denn wir haben es uns verdient! Und wer weiss, vielleicht ist der nächste Heißhunger-Anfall ja gar nicht mehr so schlimm, wenn wir ihn mit einem Augenzwinkern und einem Lächeln begrüßen.
Prost, auf unsere Periode und all die verrückten Gelüste, die sie mit sich bringt!
