Magen Darm Wie Lange Durchfall

Okay, lasst uns ehrlich sein. Wer von uns hat's nicht schon mal erlebt? Dieses unangenehme Gefühl im Bauch, das sich ankündigt wie ein Gewitter am Horizont. Dann, BÄM! Magen-Darm. Der ungebetene Gast, der sich so gar nicht nach Urlaub anfühlt.

Magen-Darm-Grippe, auch wenn’s keine Grippe ist (irreführend, ich weiß!), ist quasi das universelle menschliche Erlebnis. Es verbindet uns. Vom CEO bis zur Oma – niemand ist davor gefeit. Stell dir vor, es ist wie eine schlechte Komödie, in der du die Hauptrolle spielst. Nur leider lacht niemand mit dir, außer vielleicht dein Humor, wenn du gerade NICHT auf der Toilette sitzt.

Wie lange dauert der Spaß?

Das ist die Millionen-Euro-Frage, oder? Du liegst da, fühlst dich wie ein durchgewalktes Handtuch und fragst dich: "Wie lange muss ich das noch aushalten?" Die Antwort ist… (Trommelwirbel)… Es kommt drauf an! Jep, so hilfreich sind wir heute. Aber keine Sorge, wir konkretisieren das Ganze.

In den meisten Fällen ist der ganze Zirkus nach 1-3 Tagen vorbei. Klingt erstmal nach einer Ewigkeit, ich weiß. Aber hey, denk positiv! Du kannst in Ruhe alle Staffeln deiner Lieblingsserie bingewatchen (solange du in der Nähe des stillen Örtchens bleibst, versteht sich).

"Aber was, wenn's länger dauert?" fragst du dich vielleicht. Gute Frage! Dauert das Ganze länger als 3 Tage an, oder kommt noch hohes Fieber oder Blut im Stuhl dazu, dann solltest du definitiv einen Arzt aufsuchen. Nicht, dass du denkst, Google wäre ein besserer Arzt als ein echter Arzt. Google ist eher so der Freund, der dir zwar immer Ratschläge gibt, aber meistens keine Ahnung hat.

Was kann man gegen den Durchfall tun?

Jetzt kommen wir zu den wirklich wichtigen Dingen: Was hilft, wenn der Darm Amok läuft?

• Schonkost: Denk an Zwieback, Bananen, geriebenen Apfel und Haferschleim. Alles, was deinen Darm nicht noch zusätzlich reizt. Stell dir vor, dein Darm ist ein kleines Kind, das grad einen Wutanfall hat. Du würdest ihm ja auch keine Tüte Gummibärchen in die Hand drücken, oder?
• Viel trinken: Durch den Durchfall verlierst du eine Menge Flüssigkeit und Elektrolyte. Brühe, ungesüßter Tee (Kamille oder Fenchel sind super) und Wasser sind deine besten Freunde. Stell dir vor, du wärst eine ausgetrocknete Wüstenpflanze, die dringend Wasser braucht.
• Elektrolyte: Die gibt's in der Apotheke oder im Supermarkt. Sie helfen, den Mineralstoffhaushalt wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Dein Körper sagt dir "Danke!".
• Ruhe: Dein Körper braucht jetzt alle Energie, um den Virus oder die Bakterien loszuwerden. Also ab ins Bett und ausruhen!

Und ganz wichtig: Hygiene! Hände waschen, Hände waschen, Hände waschen! Nach jedem Toilettengang und vor jeder Mahlzeit. Sonst verteilst du die kleinen Biester nur weiter. Denk dran, du bist kein Bioterrorist, sondern ein Mensch mit Magen-Darm-Problemen.

Wann zum Arzt?

Wie gesagt, in den meisten Fällen ist Magen-Darm harmlos und geht von alleine wieder weg. Aber es gibt ein paar Warnzeichen, bei denen du lieber zum Arzt gehen solltest:

• Hohes Fieber (über 39 Grad Celsius)
• Blut im Stuhl
• Starke Bauchschmerzen
• Anzeichen von Austrocknung (wenig Urin, trockene Haut, Schwindel)
• Durchfall, der länger als 3 Tage anhält

Lieber einmal zu viel zum Arzt als einmal zu wenig. Denn es könnte auch etwas anderes dahinter stecken, wie z.B. eine bakterielle Infektion oder eine Lebensmittelvergiftung.

Also, Kopf hoch! Auch wenn sich der Magen-Darm-Virus gerade in deinem Körper austobt, es geht vorbei! Denk an die Schonkost, die Elektrolyte und die Ruhe. Und vielleicht findest du ja sogar etwas Positives daran, z.B. die Gelegenheit, endlich mal das Buch zu lesen, das schon so lange auf deinem Nachttisch liegt. (Zwischen den Toilettengängen, versteht sich.)

Gute Besserung!