Magen-darm Virus Wie Lange Ansteckend

Okay, lass uns ehrlich sein: Niemand, absolut niemand, redet gerne über Magen-Darm-Viren. Aber hey, passiert ist passiert, oder? Und wenn's dich erwischt hat, fragst du dich wahrscheinlich als allererstes: Wie lange bin ich denn jetzt 'ne tickende Zeitbombe für meine Lieben?

Also, wie lange bist du ansteckend, wenn dich so ein fieser Magen-Darm-Virus heimgesucht hat? Die kurze Antwort: Länger, als du wahrscheinlich denkst! Die etwas längere (und ehrlichere) Antwort: Es kommt darauf an!

Die Akutphase: Volles Programm

Während der akuten Phase, also während du gefühlt stündlich aufs Klo rennst und dich fragst, warum du überhaupt jemals gegessen hast, bist du natürlich hochinfektiös. Klar, oder? Das ist die Zeit, in der du am besten jeglichen Kontakt zu anderen Menschen vermeidest. Stell dir vor, du bist eine radioaktive Kartoffel – keiner will dich anfassen!

Wir reden hier von Erbrechen, Durchfall, vielleicht sogar leichtem Fieber. Das volle Programm eben. In dieser Phase schleuderst du die Viren nur so durch die Gegend. Also: Hände waschen (noch öfter als sonst!), eigene Handtücher benutzen und vielleicht sogar ein bisschen social distancing, auch wenn's schwerfällt.

Nach den Symptomen: Das böse Erwachen

Aber Achtung! Die Viren sind auch dann noch da, wenn du dich schon wieder besser fühlst! Ja, richtig gehört. Selbst nachdem der letzte Toilettengang erfolgreich (und ohne Drama) verlaufen ist, kannst du noch ansteckend sein. Gemein, oder?

Wie lange genau? Das ist die Million-Euro-Frage! Experten sagen, dass du mindestens 48 Stunden nach Abklingen der Symptome noch Viren ausscheidest. Aber einige Viren (wie zum Beispiel Noroviren, diese kleinen Terroristen) können sogar noch bis zu zwei Wochen nach dem Ende der Beschwerden im Stuhl nachgewiesen werden! Krass, oder?

Zwei Wochen! Das ist ja fast schon wie ein zweiter Lockdown, nur eben im eigenen Badezimmer... fast.

Was tun, um die Verbreitung zu verhindern?

Okay, Panik ist keine Lösung. Aber ein bisschen Vorsicht kann nicht schaden. Was kannst du also tun, um zu verhindern, dass du deinen kompletten Freundeskreis (oder die Familie!) mit dem Virus infizierst?

• Hände waschen, Hände waschen, Hände waschen! (Hab ich Hände waschen erwähnt?!) Besonders nach dem Toilettengang und vor dem Essen.
• Eigene Handtücher und Waschlappen benutzen. Kein Teilen! Das ist wie beim Zähneputzen: Jeder hat sein eigenes.
• Oberflächen desinfizieren. Besonders im Badezimmer und in der Küche. Denk an Türklinken, Wasserhähne, Lichtschalter… alles, was du angefasst hast.
• Kontakt zu anderen Menschen reduzieren. Wenn möglich, bleib zu Hause und kuriere dich aus. Netflix & Chill ist in diesem Fall dein bester Freund.
• Kein Essen zubereiten für andere. Sorry, aber jetzt ist nicht die Zeit für deine berühmte Lasagne. Bestell lieber Pizza!
• Gut durchkochen! Falls du dich schon wieder an Essen rantraust, achte darauf, dass es ordentlich durchgegart ist. Rohes Fleisch oder Fisch sind jetzt tabu.

Und das Wichtigste: Hör auf deinen Körper! Wenn du dich noch schlapp fühlst, ruh dich aus. Und wenn du dir unsicher bist, frag deinen Arzt. Der kann dir am besten sagen, wie lange du noch eine Gefahr für die Allgemeinheit bist.

Also, Kopf hoch! Auch ein Magen-Darm-Virus geht irgendwann vorbei. Und bis dahin: Hände waschen, Abstand halten und positiv bleiben! (Auch wenn's schwerfällt, wenn man gerade das Gefühl hat, innerlich explodiert zu sein.) Du schaffst das! Und denk dran: Nach dem Regen kommt die Sonne – und ein riesiger Appetit!

Gute Besserung!