Leicht Gelbe Augen Am Rand

Okay, Hand aufs Herz: Wer von euch hat schon mal in den Spiegel geschaut und gedacht: "Hoppla, ist das wirklich mein Teint?" Ich kenne das nur zu gut. Neulich erst, nach einer besonders stressigen Woche mit wenig Schlaf und gefühlt hundert Tassen Kaffee, sah ich aus, als hätte ich einen Marathon mit 'nem Zitronen-Expresszug veranstaltet. Besonders meine Augen... da schimmerte was Gelbliches am Rand. Nicht so richtig, richtig gelb, eher so...leicht gelb.

Sofort Panik, klar. Google angeschmissen und schon war ich tiefer im Kaninchenbau der medizinischen Symptome verschwunden. Leberschaden? Gelbsucht? Na super! Kennt ihr das, wenn man sich selbst schon 'ne Diagnose stellt, bevor überhaupt ein Arzt "Guten Tag" gesagt hat? (Ich weiß, ich weiß, das ist keine gute Angewohnheit... aber mal ehrlich, wer macht das nicht?)

Aber bevor ihr jetzt auch in Panik verfallt, lasst uns mal ganz entspannt darüber quatschen, was diese leicht gelben Augenränder bedeuten könnten. Und ganz wichtig: Das hier ist keine medizinische Beratung! Wenn ihr wirklich besorgt seid, ab zum Arzt damit!

Was steckt dahinter?

Also, diese leicht gelben Augen am Rand… das kann verschiedene Ursachen haben. Die häufigste und harmloseste: Pigmentierung. Manche Menschen haben einfach mehr Pigmente in der Haut um die Augen herum. Das kann genetisch bedingt sein oder sich im Laufe des Lebens entwickeln. Nichts dramatisches!

Aber, und jetzt kommt das große ABER, es kann auch ein Zeichen für etwas anderes sein.

Da wäre zum Beispiel die Bilirubin-Thematik. Bilirubin ist ein Abbauprodukt von roten Blutkörperchen. Wenn die Leber nicht richtig arbeitet, kann sich Bilirubin im Körper ansammeln und zu einer Gelbfärbung der Haut und der Augen führen. Das nennt man dann Gelbsucht (Ikterus). ABER: Bei Gelbsucht sind die Augen meistens komplett gelb, nicht nur am Rand. Und auch die Haut ist deutlich gelb gefärbt. Wenn ihr also wirklich gelb seid wie eine Zitrone, dann ab zum Arzt!

Dann gibt es noch die Möglichkeit, dass es an deiner Ernährung liegt. Übermäßiger Konsum von Karotten (ja, wirklich!), Kürbis oder anderen Beta-Carotin-reichen Lebensmitteln kann die Haut gelblich verfärben. Das ist zwar nicht schädlich, aber vielleicht ein Zeichen, dass ihr es mit den Karotten doch ein bisschen übertrieben habt. (Ich meine, wer isst schon freiwillig SO viele Karotten? Außer vielleicht Bugs Bunny?)

Ein weiterer Faktor kann Stress und Schlafmangel sein. Glaubt es oder nicht, aber wenn ihr ständig unter Strom steht und nicht genug schlaft, kann das eure Haut blass und fahl machen. Und wenn die Haut blass ist, fallen leichte Verfärbungen schneller auf. Das ist dann eher ein optischer Effekt als eine ernsthafte Erkrankung.

Last but not least: Medikamente. Bestimmte Medikamente können als Nebenwirkung eine Gelbfärbung der Haut oder der Augen verursachen. Lest am besten den Beipackzettel oder fragt euren Arzt oder Apotheker.

Was tun?

Okay, was könnt ihr jetzt tun, wenn ihr diese leicht gelben Augenränder bei euch entdeckt?

Zunächst mal: Ruhe bewahren! Nicht gleich in Panik verfallen (ich weiß, leichter gesagt als getan). Beobachtet euch selbst. Ist die Gelbfärbung stärker geworden? Habt ihr noch andere Symptome wie Müdigkeit, Bauchschmerzen oder dunklen Urin? Wenn ja, dann ab zum Arzt!

Wenn die Gelbfärbung nur leicht ist und ihr keine anderen Symptome habt, dann könnt ihr erstmal versuchen, euren Lebensstil anzupassen. Mehr schlafen, Stress reduzieren, ausgewogener ernähren. Und vielleicht mal ein bisschen weniger Karotten essen… nur so als Tipp. 😉

Achtet auch auf ausreichend Flüssigkeitszufuhr. Dehydration kann die Haut fahl machen und Verfärbungen verstärken.

Und wenn ihr euch unsicher seid, dann gilt immer: Lieber einmal zu viel zum Arzt gehen als einmal zu wenig! Nur ein Arzt kann eine genaue Diagnose stellen und euch die richtige Behandlung empfehlen.

Also, keine Panik, atmet tief durch und beobachtet euch. Und denkt dran: Wir sind alle nur Menschen und ab und zu sieht man eben ein bisschen müde oder gelblich aus. Das ist ganz normal. (Solange ihr nicht wie ein wandelnder Simson ausseht... dann wird's kritisch.)