Ich Schäme Mich Zum Zahnarzt Zu Gehen

Na, du! Kennst du das auch? Dieses komische Gefühl, kurz bevor man zum Zahnarzt muss? Ich nenne es mal liebevoll… "Zahnarzt-Scham!" Ich schäme mich zum Zahnarzt zu gehen! Da stehst du dann, die Zahnbürste in der Hand, denkst dir: "Hätte ich doch nur öfter Zahnseide benutzt…" Denn ganz ehrlich, wer kann schon von sich behaupten, ein Heiliger der Mundhygiene zu sein?

Ich jedenfalls nicht! Ich bin eher so der Typ: "Ups, schon wieder vergessen!" Und dann kommt der Tag der Wahrheit, der Termin beim Zahnarzt. Und plötzlich bist du wieder 12, sitzt auf dem Stuhl und hoffst, dass er oder sie nicht gleich mit dem Bohrer auf dich losgeht.

Woher kommt diese Scham überhaupt?

Gute Frage! Ich glaube, es ist eine Mischung aus mehreren Dingen. Erstens: Angst vor Schmerzen! Wer mag schon Bohrergeräusche? Zweitens: Die Angst vor Beurteilung. Der Zahnarzt schaut in deinen Mund, sieht all deine kleinen Sünden (die Schokoriegel, die du heimlich nachts verputzt hast…) und denkt sich: "Oh je, dieser Patient…"

Drittens: Vielleicht auch ein bisschen Perfektionismus. Wir wollen alle strahlend weiße Zähne haben, wie in der Zahnpasta-Werbung. Aber die Realität sieht oft anders aus. Flecken, Verfärbungen, kleine Macken… Das Leben hinterlässt Spuren – auch auf unseren Zähnen!

Und dann gibt es noch die Zahnseide-Schuld! Jeder weiß, dass man Zahnseide benutzen sollte. Aber Hand aufs Herz: Wer macht das wirklich jeden Tag? Ich jedenfalls erwische mich oft dabei, wie ich denke: "Ach, heute mal nicht… morgen dann aber wirklich!" Und dann sitze ich beim Zahnarzt und schäme mich, dass ich wieder geschludert habe. Das ist, als würde man bei der Mathearbeit nicht gelernt haben und hoffen, dass der Lehrer es nicht merkt. Spoiler: Er merkt es immer!

Was tun gegen die Zahnarzt-Scham?

Okay, genug gejammert! Was können wir denn jetzt tun, um diese Scham in den Griff zu bekommen? Hier ein paar Tipps von mir, von Sünder zu Sünder:

• Sei ehrlich zu deinem Zahnarzt! Ja, es ist unangenehm zuzugeben, dass man nicht der Muster-Patient ist. Aber glaub mir, die meisten Zahnärzte haben schon alles gesehen. Und wenn du offen bist, können sie dir besser helfen.
• Such dir einen Zahnarzt, dem du vertraust! Ein Zahnarzt, bei dem du dich wohlfühlst und der dich nicht verurteilt, ist Gold wert! Frag Freunde und Familie nach Empfehlungen oder lies Online-Bewertungen.
• Betrachte den Zahnarztbesuch als Chance, etwas Gutes für dich zu tun! Es ist wie beim Sport: Manchmal muss man sich überwinden, aber danach fühlt man sich super! Und gesunde Zähne sind nun mal wichtig für unser Wohlbefinden.
• Konzentriere dich auf die positiven Aspekte! Denk daran, dass du nach der Behandlung wieder strahlend lächeln kannst. Und dass du deinen Zähnen etwas Gutes getan hast.

Und das Wichtigste: Sei nicht so streng mit dir selbst! Niemand ist perfekt. Wir alle haben unsere kleinen Schwächen. Und ja, dazu gehört vielleicht auch die mangelnde Zahnseide-Disziplin. Aber deswegen musst du dich nicht schämen!

Mach dir bewusst, dass jeder Zahnarztbesuch ein Schritt in die richtige Richtung ist. Du kümmerst dich um deine Gesundheit und das ist toll! Stell dir vor, du bist ein Zahn-Superheld, der seine Zähne vor Karies-Bösewichten beschützt. Okay, vielleicht ein bisschen albern, aber es hilft! ;)

Also, Kopf hoch! Lächle (auch wenn es noch ein bisschen wehtut)! Und denk daran: Nach dem Zahnarzt ist vor dem Eis! Denn eine kleine Belohnung hast du dir nach der ganzen Aufregung auf jeden Fall verdient! Du schaffst das! Und ich auch! Wir sind schließlich Zahnarzt-Scham-Überwinder!