Grün Gelber Auswurf Beim Husten

Na, wer kennt es nicht? Der Hals kratzt, die Nase läuft, und dann... ja, dann kommt er. Der Moment, in dem sich unser Körper auf ganz eigene Weise bemerkbar macht. Wir sprechen natürlich vom grün-gelben Auswurf beim Husten. Klingt erstmal wenig appetitlich, ich weiß. Aber bevor wir uns angewidert abwenden, sollten wir uns fragen: Was steckt eigentlich dahinter und warum ist dieser Schleim, so unansehnlich er auch sein mag, eigentlich gar nicht so schlimm, wie wir vielleicht denken?

Denken wir mal darüber nach: Husten ist ja eigentlich ein echter Superhelden-Akt unseres Körpers. Er ist wie ein kleiner, aber kraftvoller Türsteher, der ungebetene Gäste – Bakterien, Viren, Staubpartikel und alles, was da sonst noch so rumfliegt – aus unseren Atemwegen befördert. Und der grün-gelbe Auswurf? Der ist sozusagen das Beweismittel, dass der Türsteher seinen Job gemacht hat. Er zeigt uns: Hier wurden Eindringlinge erfolgreich bekämpft!

Die Farbe kommt nämlich von den Abwehrzellen unseres Immunsystems, den sogenannten neutrophilen Granulozyten. Diese kleinen Kämpfer rücken in Scharen an, um die Eindringlinge zu vernichten. Dabei setzen sie Enzyme frei, die den Schleim grünlich oder gelblich färben. Es ist also ein Zeichen dafür, dass eine aktive Entzündung im Gange ist. Das klingt vielleicht beunruhigend, ist aber im Grunde genommen ein gutes Zeichen, dass unser Körper arbeitet und sich wehrt.

Ganz alltägliche Beispiele? Denk an eine Erkältung. Erst ist der Schleim klar und wässrig, dann, wenn die Bakterien sich breitmachen, wird er zähflüssiger und eben grünlich oder gelblich. Auch bei einer Bronchitis oder einer Nasennebenhöhlenentzündung kann es zu grün-gelbem Auswurf kommen. Manchmal ist er sogar mit Blut vermischt, was erstmal erschrecken kann, aber oft nur durch das starke Husten verursacht wird.

Was kann man tun, um den Abtransport des Schleims zu unterstützen und ihn effektiver loszuwerden? Hier ein paar praktische Tipps:

• Viel trinken: Wasser, Tee (besonders Kräutertees wie Thymian oder Salbei) helfen, den Schleim zu verflüssigen und das Abhusten zu erleichtern.
• Inhalieren: Dampfbäder mit Kamille oder Salz lösen den Schleim und befeuchten die Atemwege.
• Brustwickel: Warme Brustwickel mit ätherischen Ölen wie Eukalyptus oder Pfefferminze können die Durchblutung fördern und das Abhusten unterstützen. (Achtung: Nicht bei Kleinkindern anwenden!)
• Schleimlösende Medikamente: In der Apotheke gibt es rezeptfreie Schleimlöser, die den Schleim verflüssigen und das Abhusten erleichtern können. Lass dich aber vorher beraten.

Aber: Wenn der Auswurf über einen längeren Zeitraum (länger als eine Woche) besteht, sehr stark ist, mit Fieber, Atemnot oder Brustschmerzen einhergeht, oder Blutbeimengungen enthält, solltest du unbedingt einen Arzt aufsuchen. Dann könnte eine ernsthaftere Erkrankung dahinterstecken, die behandelt werden muss. Ansonsten gilt: Grün-gelber Auswurf ist zwar unschön, aber oft ein Zeichen dafür, dass dein Körper seinen Job macht. Hilf ihm dabei und du bist bald wieder fit!