Fabian Oder Der Gang Vor Die Hunde

Kennt ihr das Gefühl, wenn man sich vornimmt, total organisiert zu sein, die Wohnung picobello, der Job im Griff, und dann… BAMM! Alles geht den Bach runter? So ein bisschen wie bei Fabian, dem Protagonisten von Erich Kästners "Fabian oder Der Gang vor die Hunde". Nur dass unser Leben vielleicht nicht ganz so dramatisch endet, hoffentlich. 😉

Fabian, der Germanist, der eigentlich was Besseres verdient hätte, schliddert so richtig abwärts. Verlust des Jobs, Verlust der Liebe, Verlust der Hoffnung. Ein richtiger Teufelskreis. Aber mal ehrlich, wer hat das nicht schon mal erlebt, in kleinerem Maßstab natürlich?

Ich zum Beispiel. Ich wollte ja sooo gesund leben. Smoothie jeden Morgen, Yoga vor der Arbeit, abends nur Salat. Zwei Wochen lang war ich der reinste Health-Guru. Und dann? Geburtstagsparty mit Freunden, drei Stück Pizza, fünf Bier, und das Yoga-Studio hat mich monatelang nicht mehr gesehen. Zack, Gang vor die Hunde, Teil 1! 😜

Der Abstieg ist menschlich

Das Ding ist, wir alle haben diesen kleinen "Fabian" in uns. Den Teil, der sich den Verlockungen hingibt, der die To-Do-Liste ignoriert, der lieber Netflix schaut, anstatt die Steuererklärung zu machen. Und das ist ja auch okay, solange es nicht zum Dauerzustand wird.

Fabians Problem war ja, dass er sich treiben ließ. Er hat zugesehen, wie alles den Bach runterging, aber er hat nichts unternommen, um den Karren aus dem Dreck zu ziehen. Ein bisschen wie wenn man merkt, dass die Wohnung immer unordentlicher wird, aber man sich denkt: "Ach, räum ich morgen auf..." Und dann wird aus "morgen" irgendwann "nächstes Jahr". 🙈

Aber zurück zu uns. Der "Gang vor die Hunde" kann sich in so vielen Bereichen äußern.

• Beziehungstechnisch: Man verspricht, mehr Zeit miteinander zu verbringen, und dann hängt man doch wieder nur am Handy.
• Finanziell: Man nimmt sich vor, zu sparen, und dann kommt die neue Handtasche oder das coole Gadget dazwischen.
• Karrieretechnisch: Man will sich weiterbilden, aber die Couch ist einfach zu bequem.

Ihr seht, wir alle kennen diese kleinen Stolpersteine, diese Momente, in denen wir uns von unseren Zielen ablenken lassen.

Wie man den Abstieg vermeidet (oder zumindest verlangsamt)

Klar, wir sind nicht Fabian. Wir müssen nicht gleich um unser Leben fürchten, wenn wir mal einen Tag faul sind. Aber es schadet nicht, ein paar Strategien parat zu haben, um den Abstieg zu verlangsamen oder sogar zu verhindern.

Erstens: Sei ehrlich zu dir selbst! Was läuft schief? Warum verhältst du dich so? Was sind die Auslöser? Wenn du die Ursachen kennst, kannst du gegensteuern.

Zweitens: Setze dir realistische Ziele! Nicht gleich den Mount Everest besteigen wollen, sondern erstmal den kleinen Hügel im Park. Kleine Schritte sind besser als gar keine Schritte.

Drittens: Belohne dich! Wenn du etwas erreicht hast, gönn dir was Schönes. Ein entspannendes Bad, ein gutes Buch, oder eben doch mal ein Stück Pizza. Aber in Maßen! 😉

Viertens: Umgib dich mit positiven Menschen! Leute, die dich unterstützen und motivieren, anstatt dich runterzuziehen.

Fünftens: Vergiss den Humor nicht! Lachen ist die beste Medizin. Wenn man über sich selbst lachen kann, ist das schon die halbe Miete.

Und hey, wenn es doch mal bergab geht, ist das auch kein Weltuntergang. Aufstehen, Krone richten, und weiter geht's! Denn selbst Fabian hätte es vielleicht mit ein bisschen mehr Selbstironie und dem richtigen Freundeskreis leichter gehabt. 😉