Erfahrungen Mit Vitamin D Bei Schuppenflechte

Also, stellt euch vor: Ich sitze im Café, Cappuccino in der Hand, und meine Freundin Gabi, die so panisch ist, dass sie Desinfektionsmittel für ihren Desinfektionsmittelspender benutzt, fängt an, über ihre Schuppenflechte zu jammern. Und, Leute, Gabi jammert immer. Aber diesmal ging es um Vitamin D. Vitamin D und Schuppenflechte? Klingt erstmal nach einem wissenschaftlichen Vortrag auf Latein, aber ich verspreche euch, es wird lustiger.

Gabi hatte nämlich gelesen, dass Vitamin D gegen Schuppenflechte helfen soll. Sie, die sonst nur Käsebrötchen isst (ernsthaft, Käsebrötchen. Zum Frühstück, Mittag und Abend!), hatte sich plötzlich in eine Gesundheitsgöttin verwandelt. Sie hat sich Vitamin D-Tropfen bestellt. In der höchsten Dosis, versteht sich. Gabi macht keine halben Sachen, außer beim Putzen, da übersieht sie gerne mal die Staubflusen unterm Sofa.

Gabis Vitamin-D-Odyssee

Also, Gabi nimmt die Tropfen. Und wartet. Und wartet noch länger. Die Schuppenflechte ist immer noch da. Sie sagt, sie fühlt sich auch nicht besser. "Vielleicht", meinte ich, "hättest du mal deinen Vitamin-D-Spiegel beim Arzt checken lassen, bevor du dir die Apokalypse-Dosis reinpfeifst." Gabi ignorierte mich natürlich. Ärzte sind ihrer Meinung nach nur dazu da, um einem zu sagen, dass man mehr Sport treiben soll (was sie sowieso nie macht).

Was ist denn jetzt mit dem Vitamin D und der Schuppenflechte? Nun, die wissenschaftliche Lage ist... kompliziert. Manche Studien sagen, es könnte helfen. Andere sagen, es bringt überhaupt nichts. Einige behaupten sogar, dass zu viel Vitamin D schädlich sein kann. Ich habe dann recherchiert und festgestellt, dass Vitamin D anscheinend eine Rolle im Immunsystem spielt. Und da Schuppenflechte eine Autoimmunerkrankung ist, könnte es theoretisch helfen, das Immunsystem ein bisschen zu beruhigen. Aber eben nur theoretisch.

Und hier kommt der entscheidende Punkt: Einfach so Vitamin D in sich reinzukippen, ist keine gute Idee. Man kann nämlich auch zu viel davon haben. Das nennt man dann Vitamin-D-Vergiftung. Und glaubt mir, das ist weniger lustig als eine durchtanzte Nacht im Techno-Club. Man bekommt Übelkeit, Erbrechen, Muskelschwäche, und im schlimmsten Fall Nierenprobleme. Und wer will das schon?

Die Sache mit der Sonne

Das lustigste an der ganzen Geschichte ist ja, dass unser Körper Vitamin D selbst herstellen kann! Und zwar durch Sonnenlicht. Ja, richtig gehört. Wir müssen uns nur in die Sonne legen und bräunen lassen! Gabi, die Angst vor allem hat, was nicht mit "Käse" anfängt und mit "brötchen" aufhört, hat natürlich sofort Einwände. "Aber die UV-Strahlen! Hautkrebs!" Ja, ja, Gabi, ich weiß. Alles ist gefährlich. Aber ein bisschen Sonne tut uns allen gut. Achtung: natürlich nicht stundenlang in der prallen Mittagssonne braten. Ein bisschen Sonne auf der Haut für 15-20 Minuten am Tag reicht meistens schon aus, um die Vitamin-D-Produktion anzukurbeln. Aber benutzt bitte trotzdem Sonnencreme, wenn ihr länger draußen seid!

Ich hab Gabi vorgeschlagen, mal einen Spaziergang im Park zu machen. Das hat sie natürlich abgelehnt. Sie hat Angst vor Zecken, Eichhörnchen und Tauben. Und natürlich vor der Sonne. Stattdessen hat sie sich einen Vitamin-D-Lampen-Hut bestellt. Ja, richtig gelesen. Einen Hut mit eingebauten UV-Lampen. Ich konnte meinen Augen kaum trauen. Sie sah aus wie ein Alien auf dem Weg zum Karneval.

Was lernen wir daraus?

Was ist also das Fazit der Geschichte? Vitamin D kann bei Schuppenflechte vielleicht, eventuell, unter Umständen, möglicherweise helfen. Aber bevor ihr euch mit Vitamin D vollpumpt, lasst euren Vitamin-D-Spiegel beim Arzt checken. Und redet mit eurem Arzt über die richtige Dosierung. Und geht vielleicht mal ein bisschen in die Sonne (mit Sonnencreme!). Und kauft euch keinen Vitamin-D-Lampen-Hut. Vertraut mir, das ist keine gute Idee.

Und Gabi? Die hat ihren Vitamin-D-Lampen-Hut wieder zurückgeschickt. Angeblich hat er ihre Frisur ruiniert. Aber ich vermute, sie hat einfach Angst bekommen, dass sie vom Blitz getroffen wird, wenn sie damit draußen rumläuft. Sie ist jetzt wieder bei ihren Käsebrötchen. Und jammert immer noch. Aber zumindest ist ihr Vitamin-D-Spiegel jetzt wahrscheinlich normal.

Wichtig: Dieser Artikel ersetzt keine ärztliche Beratung. Wenn ihr Probleme mit Schuppenflechte habt, geht bitte zum Arzt oder Hautarzt. Und lasst euch nicht von panischen Freundinnen mit Käsebrötchen-Diät verrückt machen!

In diesem Sinne: Bleibt gesund und sonnig (aber mit Sonnencreme)! Und esst vielleicht mal was anderes als Käsebrötchen.