Egfr Ckd Epi Zu Niedrig

Okay, Leute, lasst uns ehrlich sein. Wir reden jetzt mal über was, wo die meisten Leute so tun, als wäre es super kompliziert. Ich rede von… dem Egfr, dem CKD-EPI und dem ach so gefürchteten "zu niedrig".

Ja, ich weiß. Allein schon die Worte klingen wie ein Passwort für eine streng geheime Raketenabschussbasis. Aber ich habe da so meine ganz eigene, sagen wir mal, leicht unpopuläre Meinung.

Also, dieser Egfr. Angeblich misst er, wie gut unsere Nieren so ticken. Und CKD-EPI ist die Formel, mit der sie das ausrechnen. Klingt erstmal vernünftig, oder? Aber dann kommt das "zu niedrig" ins Spiel. Und plötzlich bricht Panik aus.

Mir scheint, wir übertreiben es manchmal ein bisschen. Ich meine, klar, die Nieren sind wichtig. Sonst würden wir ja nicht dauernd aufs Klo rennen. Aber muss man gleich in Ohnmacht fallen, wenn da eine Zahl nicht ganz so ist, wie sie sein sollte?

Ich behaupte: Nein! (Große, mutige Behauptung, ich weiß).

Denn, Hand aufs Herz, wie viele von uns leben wirklich wie Heilige? Wir futtern Burger, kippen Kaffee, vergessen, genug Wasser zu trinken... Und dann wundern wir uns, wenn die Nieren kurz mal die Augen rollen und sagen: "Leute, gebt uns mal 'ne Pause!"

Ich finde, statt sofort in Angststarre zu verfallen und Google nach den schlimmsten Horrorszenarien zu durchsuchen, sollten wir vielleicht erstmal einen Gang runterschalten.

Einfach mal ein bisschen bewusster leben. Mehr Wasser, weniger Salz, vielleicht mal den Burger gegen 'nen Salat tauschen. Und vor allem: Nicht verrückt machen lassen!

Die Sache mit der Panik

Denn was passiert, wenn man sich verrückt macht? Genau! Stress! Und Stress ist bekanntermaßen der Feind von allem, was gesund ist. Also, liebe Leute, bitte nicht in den Panikmodus schalten.

Klar, wenn der Arzt sagt, es ist was Ernstes, dann muss man handeln. Keine Frage. Aber ein leicht "zu niedrig" bedeutet nicht gleich das Todesurteil für eure Nieren. Es ist eher ein sanfter Hinweis. Ein kleiner Stupser.

Ein "Hey, vielleicht schaust du mal, was du so treibst."

Ich sage: Nehmt diesen Hinweis ernst. Aber nehmt ihn locker. Mit Humor. Mit einer Prise Selbstironie. Und vor allem: Mit dem festen Vorsatz, eure Nieren ein bisschen netter zu behandeln.

Selbstexperimente sind gefährlich (aber...)

Natürlich rate ich nicht dazu, ärztliche Ratschläge zu ignorieren oder sich selbst zu therapieren. Um Gottes Willen, nein! Aber ich finde, ein bisschen Eigenverantwortung kann nicht schaden.

Man kennt seinen Körper doch am besten. Weiß, wann man über die Stränge geschlagen hat. Und kann dann entsprechend gegensteuern. Ein bisschen mehr Gemüse, ein bisschen weniger Netflix (okay, das ist vielleicht schon eine Zumutung...).

Ich glaube, das Problem ist oft, dass wir uns zu sehr auf diese Zahlen versteifen. Vergessen, dass wir Menschen sind. Mit Fehlern. Mit kleinen Sünden. Und mit Nieren, die uns trotzdem lieben (irgendwie zumindest).

Also, das nächste Mal, wenn ihr diesen Egfr-Wert seht und er ist ein bisschen "zu niedrig", atmet tief durch. Schaut euch euer Leben an. Und fragt euch: Was kann ich tun, um meinen Nieren ein bisschen Gutes zu tun? Und dann tut es! Mit einem Lächeln. Und vielleicht sogar mit einem leckeren Glas Wasser.

Und hört auf, euch so verrückt zu machen. Eure Nieren (und ich) danken es euch.

Die große Verschwörung (oder auch nicht)

Ich bin ja fast geneigt zu sagen, dass die ganze Aufregung um den Egfr und das "zu niedrig" nur eine Verschwörung der Pharmaindustrie ist, um uns noch mehr Medikamente zu verkaufen. Aber das wäre natürlich Quatsch. (Oder etwa doch…?).

Nein, im Ernst. Ich glaube, es ist einfach so, dass wir in einer Zeit leben, in der wir für alles eine Zahl, eine Messung, eine Diagnose brauchen. Und das kann manchmal ganz schön anstrengend sein.

Deshalb plädiere ich für ein bisschen mehr Gelassenheit. Ein bisschen mehr Bauchgefühl. Und ein bisschen mehr Vertrauen in die eigenen Selbstheilungskräfte. Und natürlich für ein bisschen mehr Humor. Denn Lachen ist ja bekanntlich die beste Medizin. Auch für die Nieren.

Also, lasst uns lachen! Lasst uns Wasser trinken! Und lasst uns unsere Nieren feiern! Denn sie leisten verdammt gute Arbeit. Auch wenn der Egfr mal wieder ein bisschen zickt.