Dhea Wert Zu Hoch Was Tun

Also, mal ehrlich, wer hat schon mal von DHEA gehört, bevor irgendwas komisch im Körper war? Ich nicht! Plötzlich stolpert man über kryptische Blutwerte, und "DHEA Wert zu hoch" klingt wie der Titel eines schlechten Science-Fiction-Films.

DHEA? Wer bist du überhaupt?

DHEA, oder Dehydroepiandrosteron (versucht das mal dreimal schnell hintereinander zu sagen!), ist so ein Hormon, das unsere Nebennieren produzieren. Es ist wie ein kleiner Multitasking-Künstler. Es kann sich in Testosteron oder Östrogen verwandeln. Je nachdem, was gerade so gebraucht wird im Körper. Total flexibel, der Typ. Aber was passiert, wenn er über die Stränge schlägt?

Mein DHEA-Drama

Ich muss gestehen: Auch ich war mal in dieser Situation. Mein DHEA Wert war höher als ein Känguru-Sprung. Panik brach aus. "Was tun?", googelte ich verzweifelt. Das Internet, wie immer, eine Mischung aus hilfreichen Ratschlägen und Weltuntergangsszenarien. Super hilfreich!

Was tun, wenn DHEA verrückt spielt? (Meine etwas unpopuläre Meinung)

Die Standardantwort lautet: Arzt aufsuchen! Ja, klar. Absolut wichtig. Aber (und jetzt kommt meine unpopuläre Meinung): Bevor ihr euch in die schlimmsten Diagnosen hineinsteigert, atmet mal tief durch. Vielleicht...ganz vielleicht...ist es gar nicht so schlimm, wie das Internet euch weismachen will.

Erstens: Stress. Ja, das allgegenwärtige Monster. Stress kann alles durcheinanderbringen, auch Hormone. Versucht, etwas runterzufahren. Ein entspannendes Bad? Ein Spaziergang im Wald? Hauptsache, der innere Hamster hört mal kurz auf zu rennen.

Zweitens: Ernährung. Was wir essen, hat einen riesigen Einfluss auf unseren Körper. Vielleicht mal überdenken, ob man wirklich jeden Tag die XXL-Portion Pommes braucht? (Okay, ich gestehe, ich liebe Pommes. Aber vielleicht trotzdem mal einen Salat dazwischen schieben?).

Drittens: Schlaf. Das mag sich banal anhören, aber Schlaf ist Gold wert. Genug Schlaf kann Wunder wirken. Versucht, 7-8 Stunden pro Nacht zu schlafen. Und nein, Netflix bis 3 Uhr morgens zählt nicht als Schlaf.

Das Internet und der innere Hypochonder

Das Internet ist ein Segen und ein Fluch. Einerseits findet man alle Informationen der Welt. Andererseits findet man auch alle Gründe, warum man morgen sterben wird. Mein Tipp: Lest euch schlau, aber lasst euch nicht verrückt machen. Jeder Körper ist anders. Was für den einen gilt, muss nicht für den anderen gelten.

Der Arzt und die Realität

Natürlich, der Arztbesuch ist wichtig. Er oder sie kann feststellen, ob es wirklich ein Problem gibt. Vielleicht ist es nur eine temporäre Schwankung. Vielleicht ist es etwas, das behandelt werden muss. Aber: geht entspannt zum Arzt. Mit dem Wissen, dass ihr schon ein paar Dinge selbst in die Hand genommen habt.

Ich meine, ganz ehrlich: Wer von uns lebt schon perfekt gesund? Wir alle sündigen mal. Ein Stück Schokolade zu viel, eine Zigarette (ich nicht, natürlich!), zu wenig Schlaf. Das Leben ist kein Marathon, sondern eher ein Hindernislauf mit vielen leckeren Versuchungen am Wegesrand.

Also, was tun?

Wenn euer DHEA Wert zu hoch ist, dann: Arzt fragen. Aber vorher: Stress reduzieren, Ernährung überdenken, genug schlafen. Und vor allem: Nicht in Panik verfallen. Vielleicht, ganz vielleicht, ist es nur ein kleiner Ausrutscher. Und selbst wenn nicht: Es gibt Lösungen.

Und noch eine unpopuläre Meinung: Hört auf euren Körper. Er weiß meistens selbst am besten, was er braucht. Und wenn er schreit, dann hört zu. Aber hört nicht auf das Geschrei des Internets, das euch einredet, ihr hättet nur noch drei Tage zu leben.

DHEA hin oder her: Leben ist zu kurz, um sich ständig Sorgen zu machen. Also, genießt das Leben. Mit oder ohne erhöhten Hormonwert!