Angst Zur Arbeit Zu Gehen Wegen Kollegen

Okay, Hand aufs Herz: Wer hat nicht schon mal Bauchschmerzen gehabt, wenn der Wecker geklingelt hat, und das nicht, weil man zu viel Döner hatte? Ich rede von dieser diffusen, nagenden Angst, die sich schon am Sonntagabend breit macht – Angst, zur Arbeit zu gehen. Und ratet mal, wer oft der Übeltäter ist? Richtig, die lieben Kollegen.

Klar, Arbeit ist Arbeit, und nicht immer Ponyhof. Aber wenn der Gedanke an Frau Müller, die jeden Morgen um 8:03 Uhr mit dem gleichen Gähnen und der gleichen Leier anfängt, oder Herr Schmidt, der König der passiv-aggressiven E-Mails, schon im Schlafzimmer für schlechte Laune sorgt, dann haben wir ein Problem.

Manchmal ist es wie in der Schule. Da gab es auch immer den einen Typen, der dir ständig den Stift geklaut hat, oder die eine Zicke, die deine Frisur kommentiert hat. Nur dass man jetzt keine Hausaufgaben mehr machen muss, sondern Berichte schreiben und Meetings ertragen. Der Rest ist irgendwie gleich geblieben, oder?

Der Kollege, der dich in den Wahnsinn treibt

Wir kennen sie alle. Den Besserwisser, der immer alles schon gewusst hat, bevor du überhaupt "Guten Morgen" sagen konntest. Oder die Tratschtante, deren Mundwerk schneller ist als ihr Gehirn. Und natürlich der ewige Nörgler, der an allem und jedem etwas auszusetzen hat. Es ist zum Verzweifeln!

Ich erinnere mich da an meinen Ex-Kollegen Klaus. Klaus war ein Meister der Ineffizienz. Er brauchte für jede E-Mail eine halbe Stunde, und seine Meetings dauerten immer doppelt so lange wie geplant. Einmal habe ich ihn dabei beobachtet, wie er versuchte, seinen Kaffee mit einer Gabel umzurühren. Ich schwöre! Es war wie ein schlechter Sketch.

Und dann gibt es noch die "Energievampire". Die saugen dir die letzte Lebensfreude aus den Knochen, indem sie dir ihre Probleme aufhalsen oder dich in endlose Diskussionen verwickeln. Nach so einer Begegnung fühlst du dich, als hättest du einen Marathonlauf absolviert, nur ohne die Endorphine.

Was tun gegen den Büro-Blues?

Okay, jetzt mal Butter bei die Fische. Was können wir tun, wenn uns die Kollegen zur Weißglut treiben? Einfach kündigen? Wäre schön, aber nicht immer realistisch. Hier ein paar Tipps, die vielleicht helfen:

• Abgrenzung: Lerne, "Nein" zu sagen. Du bist nicht für die Probleme deiner Kollegen verantwortlich.
• Humor: Versuche, die Situation mit Humor zu nehmen. Lachen ist die beste Medizin, auch gegen nervige Kollegen. Stell dir Frau Müller als Comicfigur vor, oder Herr Schmidt als sprechenden Hamster. Hilft manchmal!
• Gespräch suchen: Wenn es gar nicht mehr geht, versuche, das Gespräch zu suchen. Aber Vorsicht: Wähle deine Worte weise und bleibe sachlich. Sonst eskaliert die Situation nur.
• Verbündete suchen: Sprich mit anderen Kollegen, denen es vielleicht ähnlich geht. Gemeinsam ist man stärker. Und vielleicht könnt ihr ja gemeinsam über die schlimmsten Auswüchse lästern – natürlich nur hinter vorgehaltener Hand!
• Fokus auf dich selbst: Konzentriere dich auf deine Aufgaben und versuche, dich nicht von den negativen Energien runterziehen zu lassen. Gönn dir in der Mittagspause etwas Gutes, geh an die frische Luft, oder hör deine Lieblingsmusik.

Und das Wichtigste: Vergiss nicht, dass du nicht allein bist! Jeder kennt das Gefühl, von seinen Kollegen genervt zu sein. Also, Kopf hoch, durchatmen, und vielleicht hilft ja auch ein kleiner imaginärer Boxkampf mit Klaus, dem Kaffee-Gabel-Virtuosen. Nur nicht im echten Leben, bitte! Das gibt nur Ärger mit dem Chef. Glaub mir, ich weiß wovon ich rede!

Und denk dran: Irgendwann ist Feierabend. Dann gehört deine Zeit dir. Und dann kannst du endlich all die Dinge tun, die dich glücklich machen – ohne Frau Müller und Herrn Schmidt. Versprochen!