Angst Sich Krank Zu Melden

Hand aufs Herz: Wer kennt es nicht? Die Angst, sich krank zu melden. Ja, ich sage es ganz offen: Ich finde, wir machen da ein bisschen zu viel Drama drum. Ist das jetzt schon eine unpopuläre Meinung?

Ich sitze da, Nase läuft wie ein Wasserfall, der Hals kratzt schlimmer als ein Igel auf Speed, und mein Kopf brummt ein Lied von den Scorpions. Und was passiert? Mein innerer Monk fängt an zu diskutieren. "Aber der Projekt-Deadline! Und die Kollegen! Die denken bestimmt, du bist faul!"

Ach, die Kollegen. Das ist ja der springende Punkt. Denn eigentlich wissen wir doch alle, dass wir besser für alle sind, wenn wir uns zu Hause auskurieren. Niemand will meine Keime! Echt nicht. Angeboten habe ich sie trotzdem schon gefühlt hundert Mal im Büro.

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Der innere Schweinehund und der Chef

Klar, der innere Schweinehund meldet sich. "Ach, ein bisschen Aspirin und dann geht das schon!" Blödsinn. Das geht eben nicht. Und spätestens, wenn man dann hustend und schniefend am Schreibtisch sitzt und gefühlt die ganze Abteilung ansteckt, denkt man sich: "Hätte ich mich doch einfach krank gemeldet!"

Und der Chef? Der Chef ist ja auch so ein Thema. Man hat das Gefühl, man muss sich rechtfertigen. Eine Doktorarbeit über die Symptome verfassen. Lebenslauf, Stammbaum und Blutgruppe beilegen. Dabei sollte es doch reichen, zu sagen: "Ich bin krank. Ich bleibe zu Hause." Punkt.

Ich sage es mal so: Wenn ich als Chef lieber einen kranken Mitarbeiter am Arbeitsplatz habe, der die Effizienz aller anderen runterzieht und obendrein noch alle ansteckt, dann habe ich als Chef irgendetwas falsch verstanden. Sorry, not sorry.

Das schlechte Gewissen – ein Phantom

Das schlechte Gewissen ist der größte Übeltäter. Wir sind so darauf getrimmt, immer Leistung zu bringen, immer verfügbar zu sein, dass wir vergessen, dass unser Körper auch mal eine Pause braucht. Und das ist okay! Absolut okay!

Und ganz ehrlich: Glaubt irgendjemand ernsthaft, dass die Welt untergeht, wenn man mal einen Tag fehlt? Höchstwahrscheinlich nicht. Die Aufgaben verteilen sich, die Kollegen übernehmen (dafür sind sie ja da!), und wenn man wieder fit ist, kann man alles wieder aufholen.

Verfahren zur Krank- und Gesundmeldung ändert sich

Das Problem ist oft die Erwartungshaltung. Wir denken, wir müssen unersetzlich sein. Aber mal ehrlich: Niemand ist unersetzlich. Und das ist auch gut so. Denn das bedeutet, dass wir uns auch mal eine Auszeit gönnen können, ohne dass gleich das Chaos ausbricht.

Mein Plädoyer für die Krankschreibung

Deshalb mein Plädoyer: Seid mutiger! Meldet euch krank, wenn ihr krank seid. Tut euch selbst einen Gefallen und euren Kollegen auch. Bleibt zu Hause, kuschelt euch ins Bett, trinkt Tee und schaut eure Lieblingsserie. Lest ein Buch, macht ein Nickerchen, lasst die Seele baumeln.

Und das Wichtigste: Habt kein schlechtes Gewissen! Ihr seid keine Maschine. Ihr seid Menschen. Und Menschen werden krank. Das ist normal. Und es ist okay.

Lasst uns diese Angst, sich krank zu melden, endlich überwinden. Es ist Zeit für eine entspanntere Einstellung. Eine Einstellung, die unsere Gesundheit in den Vordergrund stellt. Eine Einstellung, die uns erlaubt, auch mal schwach zu sein.

Und wenn dann doch mal ein Kollege komisch guckt, dann sag ihm einfach: "Ich habe beschlossen, heute mein Immunsystem zu unterstützen. Möchtest du auch eine Tasse Tee?"