Was Mache Ich Bei Fieber

Fieber. Das Wort allein lässt uns oft schon unwohl fühlen. Aber was tun, wenn die Körpertemperatur steigt? Keine Panik! Dieser Artikel richtet sich an alle, die sich fragen: "Was mache ich bei Fieber?" Egal ob für dich selbst, dein Kind oder einen anderen Angehörigen – hier findest du praktische Tipps und Informationen, um das Fieber richtig zu behandeln und zu wissen, wann es Zeit ist, professionelle Hilfe zu suchen.

Fieber verstehen: Was bedeutet es?

Fieber ist keine Krankheit, sondern ein Symptom. Es ist eine natürliche Reaktion des Körpers auf Infektionen oder Entzündungen. Der Körper erhöht seine Temperatur, um die Immunabwehr zu unterstützen und das Wachstum von Krankheitserregern zu hemmen. Eine erhöhte Temperatur signalisiert also, dass dein Körper arbeitet, um sich zu verteidigen.

Ab wann spricht man von Fieber? Im Allgemeinen gilt:

• Normale Körpertemperatur: 36,5°C - 37,5°C (Messung unter der Achsel)
• Erhöhte Temperatur: 37,6°C - 38,0°C
• Fieber: Ab 38,1°C
• Hohes Fieber: Ab 39,0°C

Die Messung der Körpertemperatur kann auf verschiedene Arten erfolgen: rektal (besonders bei Babys und Kleinkindern), oral, unter der Achsel oder im Ohr. Jede Methode hat ihre Vor- und Nachteile.

Was tun bei Fieber? Erste Schritte zur Linderung

Wenn du Fieber hast, ist es wichtig, richtig zu reagieren, um dich besser zu fühlen und den Heilungsprozess zu unterstützen:

• Ruhe und Schlaf: Gönn dir ausreichend Ruhe. Der Körper braucht Energie, um die Infektion zu bekämpfen.
• Ausreichend Flüssigkeit: Trinke viel! Fieber führt zu Flüssigkeitsverlust. Wasser, Tee (z.B. Kamille oder Lindenblüte) und verdünnte Säfte sind ideal.
• Leichte Kleidung: Vermeide es, dich zu warm anzuziehen. Trage lockere, atmungsaktive Kleidung, die die Wärmeableitung unterstützt.
• Kühle Umschläge: Wadenwickel oder kühle Umschläge auf der Stirn können helfen, die Körpertemperatur zu senken. Achte darauf, dass das Wasser nicht eiskalt ist.
• Leichte Kost: Iss leichte, gut verdauliche Speisen wie Suppen oder Zwieback. Vermeide fettige und schwere Mahlzeiten.

"Ruhe und ausreichend Flüssigkeit sind die Basis jeder Fieberbehandlung."

Fiebersenkende Mittel: Wann und wie?

Fiebersenkende Medikamente wie Paracetamol oder Ibuprofen können helfen, das Fieber zu senken und Beschwerden zu lindern. Es ist jedoch wichtig, sie richtig anzuwenden:

• Dosierung beachten: Halte dich genau an die Dosierungsanleitung auf der Packung oder die Anweisung des Arztes.
• Nicht überdosieren: Eine höhere Dosis senkt das Fieber nicht schneller oder effektiver, kann aber zu Nebenwirkungen führen.
• Nicht unnötig einsetzen: Fiebersenkende Mittel sollten nicht routinemäßig bei jedem Fieber eingesetzt werden. Sie sind sinnvoll, wenn das Fieber sehr hoch ist oder mit starken Beschwerden einhergeht.
• Bei Kindern: Achte besonders auf die richtige Dosierung für Kinder. Verwende altersgerechte Präparate und befolge die Anweisungen des Kinderarztes.

Wichtig: Aspirin sollte bei Kindern und Jugendlichen mit Fieber nicht verwendet werden, da es im Zusammenhang mit dem Reye-Syndrom stehen kann, einer seltenen, aber gefährlichen Erkrankung.

Wann zum Arzt? Warnzeichen, die du ernst nehmen solltest

In den meisten Fällen ist Fieber harmlos und klingt von selbst wieder ab. Es gibt jedoch Situationen, in denen du unbedingt einen Arzt aufsuchen solltest:

• Säuglinge und Kleinkinder: Bei Babys unter 3 Monaten ist Fieber immer ein Grund, sofort einen Arzt zu konsultieren. Auch bei älteren Kleinkindern solltest du bei hohem Fieber oder wenn das Kind einen kranken Eindruck macht, zum Arzt gehen.
• Hohes Fieber: Fieber über 40°C sollte ärztlich abgeklärt werden.
• Begleitsymptome: Bei Fieber in Kombination mit anderen Symptomen wie Kopfschmerzen, Nackensteifigkeit, Lichtempfindlichkeit, Hautausschlag, Atemnot, Krampfanfällen oder starkem Erbrechen solltest du umgehend einen Arzt aufsuchen.
• Chronische Erkrankungen: Menschen mit chronischen Erkrankungen (z.B. Diabetes, Herzerkrankungen, Immunschwäche) sollten bei Fieber frühzeitig einen Arzt konsultieren.
• Langanhaltendes Fieber: Wenn das Fieber länger als drei Tage anhält oder sich verschlimmert, solltest du ebenfalls zum Arzt gehen.

Es ist immer besser, im Zweifelsfall einen Arzt zu konsultieren, um sicherzustellen, dass keine ernsthafte Erkrankung vorliegt und die richtige Behandlung eingeleitet wird.

Fieber vorbeugen: So stärkst du dein Immunsystem

Auch wenn man Fieber nicht immer verhindern kann, gibt es einige Maßnahmen, die du ergreifen kannst, um dein Immunsystem zu stärken und das Risiko von Infektionen zu reduzieren:

• Gesunde Ernährung: Achte auf eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten.
• Regelmäßige Bewegung: Sport und Bewegung stärken das Immunsystem.
• Ausreichend Schlaf: Schlafmangel schwächt die Abwehrkräfte.
• Stress reduzieren: Chronischer Stress kann das Immunsystem beeinträchtigen.
• Händehygiene: Regelmäßiges Händewaschen ist eine der effektivsten Maßnahmen zur Vorbeugung von Infektionen.
• Impfungen: Lass dich impfen, um dich vor bestimmten Infektionskrankheiten zu schützen.

Indem du diese Tipps befolgst, kannst du dein Immunsystem stärken und das Risiko von Fieber und anderen Erkrankungen reduzieren. Denke daran, dass Fieber ein Zeichen deines Körpers ist, dass er arbeitet. Höre auf deinen Körper, gib ihm die Ruhe, die er braucht, und suche im Zweifelsfall ärztlichen Rat.

Wir hoffen, dieser Artikel hat dir geholfen, das Thema Fieber besser zu verstehen und dich sicherer im Umgang damit zu fühlen. Bleib gesund!