Was Ist Das Blaues Licht

Okay, Leute, lasst uns über etwas reden, das uns alle betrifft: Blaues Licht. Ja, genau, das Zeug, vor dem uns unsere Eltern und Gesundheitsgurus immer warnen. Ist es wirklich so schlimm? Ich sage, vielleicht...nicht so schlimm, wie alle tun!

Die Blaue Licht-Panik: Eine kleine Übertreibung?

Ich weiß, ich weiß. Überall liest man, dass blaues Licht unsere Augen ruiniert, unseren Schlaf stört und uns in wandelnde Zombies verwandelt. Aber mal ehrlich, erinnert sich noch jemand an die Panik, die es um Mikrowellen gab? Oder um Handystrahlen? Vielleicht ist das blaue Licht einfach der nächste Buhmann in der Reihe?

Klar, es gibt Studien. Studien, Studien, Studien. Aber ich sitze seit Jahren vor Bildschirmen und rate mal was? Ich kann immer noch sehen! (Zumindest, solange ich meine Brille trage.) Und ja, manchmal schlafe ich schlecht. Aber das liegt wahrscheinlich eher an der Menge Kaffee, die ich trinke, als am bösen blauen Licht.

Die Realität: Es kommt auf die Dosis an

Ich glaube, das Problem ist nicht das blaue Licht an sich, sondern die Menge, der wir ausgesetzt sind. Früher haben wir unsere Abende mit Büchern am Kaminfeuer verbracht. Heute starren wir stundenlang auf unsere Smartphones, Tablets und Fernseher. Kein Wunder, dass unsere Augen und unser Schlaf ein bisschen durcheinander sind!

Stellt euch vor, ihr esst jeden Tag zum Frühstück, Mittag- und Abendessen Schokolade. Wäre das gut für euch? Wahrscheinlich nicht. Aber ein kleines Stück Schokolade ab und zu? Absolut! Genauso ist es meiner Meinung nach mit dem blauen Licht.

Meine Unpopuläre Meinung: Leben und leben lassen (und bläulich leuchten lassen)

Hier kommt meine ketzerische These: Ich glaube, wir sollten uns alle ein bisschen entspannen. Ja, es ist klug, auf unsere Augen zu achten und unseren Schlaf zu schützen. Aber müssen wir wirklich in einer blaues Licht-freien Blase leben?

Ich habe es satt, ständig Apps herunterzuladen, die meine Bildschirme gelb machen. Ich hasse es, spezielle Brillen tragen zu müssen, die mich aussehen lassen wie einen Sci-Fi-Nerd (obwohl...vielleicht bin ich das schon?). Ich will einfach nur Netflix schauen, ohne das Gefühl zu haben, ich begehe ein Kapitalverbrechen gegen meine Netzhaut!

Deshalb sage ich: Nutzt eure Bildschirme! Schaut eure Lieblingssendungen! Lest eure E-Books! Postet Selfies bis zum Umfallen! Aber vielleicht...vielleicht macht ihr ab und zu eine Pause. Geht nach draußen. Schaut in den Himmel (am besten nicht direkt in die Sonne, das ist wirklich schlecht für die Augen). Lest ein echtes Buch. Redet mit echten Menschen.

Der Mittelweg: Ein bisschen Vernunft schadet nicht

Ich sage nicht, dass wir das Thema blaues Licht komplett ignorieren sollen. Ein bisschen Vorsicht ist nie verkehrt. Aber lasst uns nicht übertreiben. Lasst uns nicht in Panik verfallen. Lasst uns einfach ein bisschen gesunden Menschenverstand walten lassen.

Vielleicht ist das die Lösung: Eine kleine Dosis Realität. Vielleicht sind wir alle ein bisschen zu besessen von der Technologie. Vielleicht sollten wir uns daran erinnern, dass es auch noch eine Welt außerhalb unserer Bildschirme gibt. Eine Welt mit Bäumen, Sonne und...kein blaues Licht (naja, fast keins, die Sonne strahlt ja auch blaues Licht ab!).

Und wer weiß? Vielleicht schlafen wir dann auch besser. Nicht wegen des fehlenden blauen Lichts, sondern weil wir einfach ein bisschen entspannter sind. Was meint ihr? Bin ich verrückt? Oder steckt vielleicht doch ein bisschen Wahrheit in meinen leicht ironischen Worten?

Ich sage: Lebt euer Leben. Genießt eure Bildschirme. Aber vergesst nicht, ab und zu den Stecker zu ziehen. Eure Augen (und euer Verstand) werden es euch danken.

Denkt darüber nach, während ich jetzt Netflix einschalte...