Unsicher Ambivalente Bindung Im Erwachsenenalter

Okay, Leute, mal ehrlich: Wer von uns ist schon total entspannt in Beziehungen? Hand hoch! Ich sehe...kaum Hände. Und wisst ihr was? Ich glaube, ich weiß warum. Es könnte mit etwas zu tun haben, das Psychologen so schön "unsicher-ambivalente Bindung" nennen. Klingt kompliziert, ist es aber eigentlich gar nicht.

Was zum Teufel ist das überhaupt?

Stellt euch vor, ihr seid ein kleines Kind. Eure Eltern sind...nun ja, manchmal super lieb und da, manchmal aber auch irgendwie abwesend oder unberechenbar. Manchmal gibt's ne warme Umarmung, manchmal ein genervtes Augenrollen. Das prägt! Diese Erfahrung kann dazu führen, dass man als Erwachsener ein bisschen...sagen wir mal...besonders in Beziehungen ist.

Ich persönlich nenne es gerne "Beziehungskarussell". Einmal hoch, einmal runter, einmal ganz schnell im Kreis – bis einem schwindelig wird. Und wer sitzt mit auf dem Karussell? Richtig, der Partner. Viel Spaß!

Die Anzeichen: Erkennst du dich wieder?

Hier ein paar Anzeichen, die darauf hindeuten könnten, dass du vielleicht auch im Club der unsicher-ambivalenten mitspielst:

• Du bist ein Meister im "Ich brauche dich, geh weg!"-Spiel.
• Eifersucht ist dein zweiter Vorname. (Der erste ist wahrscheinlich sowas wie "Kontrollfreak".)
• Du interpretierst jede WhatsApp-Nachricht 27 Mal neu. "Warum hat er jetzt nur einen Lachsmiley geschickt? Liebt er mich nicht mehr?"
• Du brauchst ständig Bestätigung. "Liebst du mich noch? Wirklich? Ganz doll? Sag es nochmal!"
• Du hast Angst vor Ablehnung. Die Vorstellung, verlassen zu werden, ist für dich schlimmer als ein Zahnarztbesuch.

Kommt dir was bekannt vor? Keine Panik! Wir sind alle ein bisschen verrückt. Aber das zu wissen, ist schon mal der erste Schritt.

Meine Unpopular Opinion: Es ist doch auch irgendwie...interessant?

Okay, jetzt kommt meine unpopular opinion: Ich finde, dass Menschen mit unsicher-ambivalenter Bindung auch ihre Vorteile haben. Ja, wirklich! Wir sind leidenschaftlich! Wir lieben intensiv! Wir fühlen tiefer! (Okay, vielleicht auch ein bisschen zu tief manchmal...) Aber hey, langweilig wird es mit uns garantiert nicht!

"Das Leben ist kurz. Sei jemand Besonderes. Sei unsicher-ambivalent!"

Außerdem, mal ehrlich, wer will schon einen Partner, der immer nur "Ja" und "Amen" sagt? Ein bisschen Drama hält die Beziehung doch erst richtig spannend. Oder etwa nicht?

Was tun, wenn das Karussell zu schnell dreht?

Klar, das ewige Auf und Ab kann auch anstrengend sein. Für dich und für deinen Partner. Deshalb hier ein paar Tipps, wie du das Karussell etwas langsamer drehen kannst:

• Selbstreflexion: Wer bin ich? Was will ich? Warum reagiere ich so?
• Kommunikation: Sprich mit deinem Partner! Sag ihm, was du brauchst. Und hör ihm auch zu! (Ja, auch wenn er gerade über Fußball redet.)
• Therapie: Manchmal braucht man einfach professionelle Hilfe, um die eigenen Muster zu erkennen und zu durchbrechen.
• Selbstliebe: Das Wichtigste überhaupt! Lerne, dich selbst zu lieben und zu akzeptieren. Mit all deinen Ecken und Kanten. Und mit deiner unsicher-ambivalenten Art.

Denn hey, wir sind alle ein bisschen kaputt. Aber genau das macht uns doch erst liebenswert. Oder um es mit den Worten eines berühmten Philosophen (oder war es doch nur ich?) zu sagen:

"Perfekt ist langweilig. Sei lieber authentisch – und ein bisschen unsicher-ambivalent."

In diesem Sinne: Viel Spaß auf dem Beziehungskarussell! Und denk dran: Anschnallen nicht vergessen!