Schmerzen Rechter Oberbauch Rippenbogen Nach Essen

Na, mein Freund, lass uns mal über was reden, was echt ätzend sein kann: Schmerzen rechts oben, unterhalb der Rippen, besonders nach dem Essen. Autsch! Wer kennt's nicht? Es ist, als ob da ein kleiner Gnom mit 'nem Bauarbeiterhelm 'ne Party veranstaltet. Nur leider nicht so 'ne Party, wo du eingeladen bist.

Aber keine Panik! Bevor du jetzt Google nach den schlimmsten Krankheiten durchforstest (was, by the way, fast immer 'ne schlechte Idee ist), lass uns das mal ein bisschen aufdröseln. Es gibt nämlich ein paar ziemlich harmlose Gründe, warum dein Oberbauch nach 'ner Mahlzeit rebelliert.

Was könnte da los sein?

Okay, stell dir vor, dein Körper ist 'ne superkomplizierte Fabrik. Und nach dem Essen ist da Hochbetrieb. Da können schon mal ein paar Rädchen quietschen. Hier sind ein paar der häufigsten Verdächtigen:

• Zu viel gegessen: Ja, ich weiß, das klingt total offensichtlich. Aber mal ehrlich, wer hat noch nie über die Stränge geschlagen? Dein Magen dehnt sich aus, drückt gegen alles, was da so rumliegt, und das kann eben wehtun. Also, langsam mit den jungen Pferden beim nächsten Mal! Denk dran: Du bist keine Mülltonne, sondern ein Feinschmecker (zumindest versuchst du's!).
• Blähungen: Pupsalarm! Manchmal ist es einfach nur Luft, die sich da unten (oder eben oben) ihren Weg sucht. Bestimmte Lebensmittel, wie Bohnen, Kohl oder kohlensäurehaltige Getränke, sind da besonders fies. Versuch mal, die zu meiden oder zumindest nicht kiloweise zu verdrücken.
• Fettiges Essen: Fett braucht länger, um verdaut zu werden. Das kann dazu führen, dass dein Körper mehr Galle produziert. Und wenn das Galle-Zeugs dann "Überstunden" schiebt, kann das schon mal im Oberbauch zwicken. Also, lieber ab und zu 'nen Salat statt 'ner fetttriefenden Pizza. (Okay, ab und zu 'ne Pizza ist erlaubt, versprochen!).
• Sodbrennen: Hier steigt die Magensäure die Speiseröhre hoch und sorgt für ein brennendes Gefühl. Das kann auch bis in den Oberbauch ausstrahlen. Meide säurehaltige Lebensmittel, Kaffee und Alkohol. Und schlaf lieber mit erhöhtem Oberkörper.
• Gallenblase: Ok, jetzt wird's ein bisschen ernster. Die Gallenblase liegt im rechten Oberbauch und kann bei Problemen (z.B. Gallensteinen) Schmerzen verursachen, besonders nach fettreichen Mahlzeiten. Das solltest du unbedingt vom Arzt abklären lassen!

Wann zum Arzt?

Ganz wichtig: Wenn du dir unsicher bist, geh immer zum Arzt! Das ist besser, als sich unnötig Sorgen zu machen oder was zu verschleppen. Besonders, wenn die Schmerzen...:

• ...sehr stark sind.
• ...länger als ein paar Stunden anhalten.
• ...mit Fieber, Übelkeit, Erbrechen oder Gelbsucht (gelbliche Haut und Augen) einhergehen.
• ...wiederholt auftreten.

Dein Arzt kann dann checken, ob alles in Ordnung ist oder ob es doch ein tieferliegendes Problem gibt. Lieber einmal zu viel als einmal zu wenig!

Was du selbst tun kannst:

Abgesehen davon, zum Arzt zu gehen (falls nötig), gibt's auch ein paar Dinge, die du selbst ausprobieren kannst:

• Langsam essen: Kau gründlich und lass dir Zeit. Dein Magen wird es dir danken.
• Kleinere Portionen: Verteile deine Mahlzeiten über den Tag. So überforderst du deinen Verdauungstrakt nicht.
• Bestimmte Lebensmittel meiden: Finde heraus, welche Lebensmittel dir nicht bekommen und lass sie weg.
• Wärme: Ein warmes Bad oder eine Wärmflasche auf dem Bauch können Wunder wirken.
• Tee: Kamillentee oder Fencheltee können beruhigend wirken.

Und ganz wichtig: Stress vermeiden! Stress kann sich nämlich auch negativ auf die Verdauung auswirken. Also, gönn dir 'ne Auszeit, mach Yoga, geh spazieren oder lies ein gutes Buch. Was immer dich eben entspannt.

Also, Kopf hoch! Schmerzen im rechten Oberbauch nach dem Essen sind zwar unangenehm, aber meistens harmlos. Hör auf deinen Körper, iss bewusst, und geh im Zweifelsfall zum Arzt. Und denk dran: Lachen ist die beste Medizin (abgesehen von der Medizin, die dir der Arzt verschreibt, die solltest du auch nehmen!).

So, und jetzt ab an die frische Luft! Oder zumindest 'nen Tee kochen. Hauptsache, du tust dir was Gutes. Bis zum nächsten Mal!