ölziehen Bei Kronen Und Brücken

Hallo ihr Lieben! Mal ehrlich, wer von uns hat nicht schon mal vom Ölziehen gehört? Klingt erstmal vielleicht nach 'nem esoterischen Wellness-Trend, aber eigentlich ist es uralt und super easy in den Alltag zu integrieren. Und das Beste: Auch wenn ihr Kronen oder Brücken habt, könnt ihr mitmachen!

Denkt an euer Auto. Klar, ihr fahrt damit zur Waschanlage, aber ab und zu gönnt ihr ihm auch eine Motorwäsche, oder? Ölziehen ist quasi die Motorwäsche für euren Mundraum! Es geht darum, mit Öl Keime, Bakterien und anderen unerwünschten Besuch loszuwerden. Und ja, das ist auch wichtig, wenn ihr Zahnersatz habt.

Warum Ölziehen bei Kronen und Brücken Sinn macht

Stellt euch vor, eure Krone oder Brücke ist wie ein kleines Haus in eurem Mund-Dorf. Unter dem Dach (also dem Rand der Krone) können sich leider auch ungebetene Gäste einnisten. Bakterien lieben es, sich dort gemütlich zu machen und Karies oder Entzündungen zu verursachen. Ölziehen hilft, diese ungebetenen Gäste rauszuschmeißen!

Gerade bei Kronen und Brücken ist eine besonders gute Mundhygiene wichtig. Denn dort, wo Zahnfleisch und Zahnersatz aufeinandertreffen, können sich leicht Beläge bilden, die zu Zahnfleischentzündungen führen. Und entzündetes Zahnfleisch mag keiner, oder? Es blutet, es schmerzt und fühlt sich einfach unangenehm an.

Das Öl zieht quasi die Bakterien an und bindet sie. Stell es euch wie einen kleinen Staubsauger vor, der alle unliebsamen Partikel aus den kleinsten Ecken und Ritzen saugt. Und genau diese Ecken und Ritzen gibt's ja nun mal häufiger, wenn man Zahnersatz hat. Also: Ölziehen kann helfen, Entzündungen vorzubeugen!

Welches Öl ist das Richtige?

Die Klassiker sind Kokosöl, Sesamöl oder Sonnenblumenöl. Kokosöl ist besonders beliebt, weil es einen angenehmen Geschmack hat und von Natur aus antibakteriell wirkt. Aber im Grunde könnt ihr jedes hochwertige, kaltgepresste Öl verwenden, das euch schmeckt. Hauptsache, es ist naturbelassen.

Probiert einfach aus, welches Öl euch am besten zusagt. Vielleicht mögt ihr den nussigen Geschmack von Sesamöl lieber oder findet Sonnenblumenöl am mildesten. Das ist ganz euch überlassen! Denkt daran: es soll ja auch Spaß machen!

So geht Ölziehen – kinderleicht!

Morgens direkt nach dem Aufstehen, noch vor dem Zähneputzen, nehmt ihr einen Esslöffel Öl in den Mund. Dann spült ihr das Öl für 15-20 Minuten hin und her – ähnlich wie beim Spülen mit einer Mundspülung. Wichtig: Nicht gurgeln und das Öl nicht schlucken!

Anfangs mag sich das komisch anfühlen, aber keine Sorge, ihr gewöhnt euch schnell daran. Ihr könnt währenddessen duschen, Kaffee kochen oder einfach in Ruhe die Zeitung lesen. Macht es zu einem kleinen Ritual! Nach den 15-20 Minuten spuckt ihr das Öl in ein Papiertuch und entsorgt es im Müll. Dann putzt ihr euch wie gewohnt die Zähne.

Wichtig: Das ausgespuckte Öl sollte nicht in den Abfluss gelangen, da es sonst zu Verstopfungen kommen kann. Also lieber ins Papiertuch und ab damit in den Müll!

Was ihr beachten solltet

Ölziehen ersetzt nicht das Zähneputzen! Es ist eine Ergänzung zu eurer täglichen Mundhygiene. Geht weiterhin regelmäßig zum Zahnarzt und lasst euch beraten, welche Putztechniken und Hilfsmittel für euch am besten geeignet sind.

Und noch ein Tipp: Wenn ihr gerade erst mit dem Ölziehen anfangt, kann es sein, dass ihr euch kurzzeitig etwas schlechter fühlt. Das ist normal! Das sind die Entgiftungserscheinungen. Bleibt dran, es wird besser! Reduziert die Zeit am Anfang einfach etwas und steigert sie dann langsam.

Also, worauf wartet ihr noch? Probiert es aus! Eure Zähne (und eure Kronen und Brücken!) werden es euch danken! Es ist eine einfache und natürliche Möglichkeit, eure Mundgesundheit zu unterstützen. Und wer weiß, vielleicht entdeckt ihr ja ein ganz neues, entspanntes Morgenritual für euch. Viel Spaß dabei!