Intrinsic Or Extrinsic Motivation

Hey du! Stell dir vor, wir sitzen gerade bei einem mega-leckeren Kaffee (ich nehm' nen Latte Macchiato, du?). Wollen wir mal über Motivation quatschen? So richtig easy, ohne Fachchinesisch, okay?

Es gibt ja grundsätzlich zwei Arten, wie wir uns motivieren lassen können: Intrinsisch und Extrinsisch. Klingt kompliziert? Ist es aber gar nicht! Denk einfach an "innerlich" und "äußerlich".

Was ist denn nun Intrinsische Motivation?

Intrinsische Motivation, das ist quasi die Motivation, die aus dir selbst kommt. Du machst etwas, weil es dir Spaß macht, weil es interessant ist oder weil es dich einfach erfüllt. Stell dir vor, du spielst Gitarre, weil du die Musik liebst und es dir ein Grinsen ins Gesicht zaubert. Oder du liest ein Buch, weil du total in die Geschichte abtauchst. Verstehst du?

Kein Druck, kein Zwang, keine Belohnung im klassischen Sinne. Nur pure, unverfälschte Lust an der Sache selbst. Ist das nicht genial? Ich finde schon!

Denk mal drüber nach: Wann hast du das letzte Mal etwas rein aus intrinsischer Motivation gemacht? War es ein erfüllendes Gefühl?

Und was ist Extrinsische Motivation?

Okay, jetzt zur extrinsischen Motivation. Das ist quasi das Gegenteil. Hier machst du etwas, weil du eine Belohnung dafür bekommst oder eine Bestrafung vermeiden willst. Stell dir vor, du gehst zur Arbeit, weil du am Ende des Monats dein Gehalt bekommst. Oder du putzt dein Zimmer, weil deine Eltern sonst meckern würden (wer kennt das nicht?).

Die Motivation kommt also von außen. Sie ist nicht in der Aufgabe selbst verankert, sondern in den Konsequenzen, die daraus entstehen.

Aber Moment mal! Ist extrinsische Motivation denn schlecht? Nicht unbedingt! Sie kann uns helfen, Dinge zu tun, die wir sonst vielleicht nicht machen würden. (Stichwort: Steuererklärung!)

Intrinsisch vs. Extrinsisch: Ein kleiner Vergleich

Lass uns das mal kurz zusammenfassen:

• Intrinsisch: Motivation kommt von innen, Freude an der Sache selbst.
• Extrinsisch: Motivation kommt von außen, Belohnung oder Vermeidung von Strafe.

Beides hat seine Berechtigung, oder? Manchmal brauchen wir den kleinen Schubs von außen, manchmal ist die innere Flamme genug.

Frage an dich: Glaubst du, du bist eher intrinsisch oder extrinsisch motiviert? Oder vielleicht eine Mischung aus beidem?

Kann man die Motivation beeinflussen?

Na klar! Und das ist das Spannende daran! Wenn du merkst, dass du ständig nur extrinsisch motiviert bist, kannst du versuchen, die Aufgaben, die du erledigen musst, interessanter zu gestalten. Versuch, den Spaßfaktor zu erhöhen! Oder such dir Aufgaben, die dich wirklich begeistern – vielleicht ein neues Hobby oder ein Ehrenamt?

Und auch bei extrinsischer Motivation kann man tricksen. Stell dir vor, du belohnst dich selbst für das Erreichen von Zielen. Eine kleine Shopping-Tour nach einer bestandenen Prüfung? Warum nicht?

Wichtig: Sei ehrlich zu dir selbst! Was motiviert dich wirklich? Und was brauchst du, um deine Ziele zu erreichen?

Fazit (quasi)

So, genug gequatscht! Ich hoffe, das kleine Gespräch über intrinsische und extrinsische Motivation hat dir gefallen. Denk dran: Finde deinen eigenen Weg, um dich zu motivieren – egal ob von innen oder von außen. Hauptsache, du bleibst dran und erreichst deine Ziele! Und jetzt: Noch einen Schluck Kaffee!

Und denk dran: Das hier ist nur ein kleiner Einblick. Es gibt noch so viel mehr zu entdecken in der Welt der Motivation! Also, bleib neugierig!

Cheers!