Das Blöde Am Faul Sein Ist

Also, pass auf, ich muss dir was erzählen. Es geht ums Faulsein. Ja, du weißt schon, diese Disziplin, in der ich, sagen wir mal, sehr engagiert bin. Aber das Blöde am Faulsein ist… eigentlich, da gibt's ne ganze Menge Blödes. Aber lass uns mal eintauchen, ja?

Fangen wir mal an mit dem absolut offensichtlichen: Der Stapel. Kennst du den Stapel? Der Wäsche-Stapel, der Geschirr-Stapel, der "Ich-muss-das-eigentlich-mal-sortieren"-Stapel. Der wächst exponentiell! Wie so ein Pilz nach nem Regenschauer. Und je größer der Stapel, desto größer der innerliche Stapel an schlechtem Gewissen. Ist doch so, oder? Man liegt da auf dem Sofa, guckt Netflix und denkt: "Eigentlich... eigentlich könnte ich ja..." Aber dann kommt ne neue Folge und... puff! Weg ist der Gedanke. Bis zum nächsten Mal, wenn der Stapel dich so anstarrt, dass du fast schon denkst, er fängt an zu sprechen.

Und dann ist da noch der Mythos des "Ausschlafens". Angeblich erholt man sich ja vom Faulsein. Aber mal ehrlich: Ausschlafen am Wochenende ist wie ein Marathon für deinen inneren Schweinehund. Montag fühlst du dich dann nicht erholter, sondern eher wie ein Hefekloß, der zu lange gegangen ist. Müde, aufgequollen und irgendwie... unangenehm. Studien (die ich natürlich nicht recherchiert habe, weil... Faulheit) belegen, dass ein unregelmäßiger Schlafrhythmus mehr schadet als nützt. Überraschung!

Der Teufelskreis der Prokrastination

Prokrastination. Klingt wie ne Krankheit, ist aber eigentlich nur Faulheit in schickerem Gewand. Du schiebst Sachen auf, weil... keine Ahnung, weil du gerade einen besonders interessanten Fleck an der Decke gefunden hast? Oder weil das Universum dir signalisiert, dass du jetzt unbedingt die kompletten Staffeln von "Ancient Aliens" schauen musst? (Ja, guilty as charged!) Das Problem ist, dass die Aufgaben ja nicht einfach verschwinden. Sie warten nur darauf, dich im unpassendsten Moment zu überfallen. Stell dir vor, du liegst am Strand, die Sonne scheint, ein Cocktail in der Hand... und plötzlich klingelt dein Handy: "Wo bleibt der Bericht???" Na toll.

Weißt du, was auch richtig blöd ist? Die verpassten Chancen. Klingt jetzt total nach Motivations-Guru, aber stimmt ja. Du hättest dich für den Marathon anmelden können, du hättest dieses geniale Geschäftskonzept umsetzen können, du hättest... ja, was hättest du eigentlich alles machen können, wenn du nicht gerade dem Sofa ein neues Arsch-Abbild verpasst hättest? Und hinterher ärgert man sich dann, dass andere die Ideen hatten oder die Erfolge feiern, von denen man selbst nur geträumt hat. Autsch!

Soziale Isolation – Ein unerwarteter Nebeneffekt

Und dann gibt's da noch den sozialen Aspekt. Ja, Faulsein kann dich auch sozial isolieren. Weil, wer will schon mit jemandem abhängen, der nur rumsitzt und jammert, dass er zu faul ist, irgendwas zu unternehmen? (Okay, vielleicht andere Faule, aber das ist dann ja auch wieder... faul!) Freunde laden dich zum Wandern ein? "Nee, zu anstrengend." Konzert? "Zu viele Leute." Ein spontanes Picknick im Park? "Ich hab keine Energie." Irgendwann hören die Einladungen auf. Und dann sitzt du da, allein mit deinem Stapel und deinem schlechten Gewissen. Nicht so cool, oder?

Jetzt kommt der wissenschaftliche Exkurs (ich versuchs kurz): Bewegungsmangel führt zu schlechterer Durchblutung, was wiederum deine Gehirnleistung beeinträchtigt. Das heißt, je fauler du bist, desto dümmer wirst du. Klingt hart, ist aber (wahrscheinlich) wahr. Also, wenn du nicht willst, dass dein Gehirn zu einem matschigen Kartoffelbrei verkommt, solltest du vielleicht doch mal aufstehen und... irgendwas tun. Selbst wenn es nur der Abwasch ist.

Aber keine Panik! Faulsein ist nicht das Ende der Welt. Es ist wie ein Schokoriegel: In Maßen okay, aber zu viel davon macht dich fett und unglücklich. Das Geheimnis ist, die Balance zu finden. Gönn dir deine faulen Momente, aber lass dich nicht von ihnen versklaven. Fang klein an. Mach jeden Tag etwas, was dich aus deiner Komfortzone lockt. Und wenn es nur ist, einen Spaziergang zu machen oder mal wieder das Badezimmer zu putzen (sorry, ich musste den Stapel noch mal erwähnen). Glaube mir, es fühlt sich besser an, als du denkst. Und wenn nicht, kannst du dich ja danach wieder faul auf's Sofa legen. Aber nur für kurze Zeit!

Also, worauf wartest du noch? Hör auf, diesen Artikel zu lesen, und tu was! Oder... lies ihn nochmal. Aber danach, wirklich tun.