Buch Erst Ich Ein Stück Dann Du

Na, schon mal von "Erst ich, ein Stück, dann du" gehört? Klingt erstmal nach einem ziemlich egoistischen Motto, oder? Aber halt, bevor du mich jetzt verurteilst, lass uns mal genauer hinschauen. Es ist nämlich nicht so böse, wie es sich anhört. Versprochen!

Okay, stell dir vor, du stehst am Buffet. Ein riesiger Schokokuchen. Du bist hungrig (wer wär's nicht?!). Solltest du jetzt direkt das ganze Ding verschlingen? Wahrscheinlich nicht. Aber dir ein ordentliches Stück gönnen? Definitiv!

Und genau das ist der Kern der Sache. "Erst ich, ein Stück..." bedeutet im Grunde: Kümmere dich zuerst um dich selbst, damit du dann auch für andere da sein kannst. Klingt logisch, oder?

Selbstliebe: Der Schlüssel zum Glück (und zu guten Beziehungen)

Mal ehrlich, wer von uns hat nicht schon mal versucht, es allen recht zu machen? Ja, ich auch! Und was passiert? Meistens vergisst man sich selbst dabei. Und dann? Dann bist du ausgepowert, frustriert und überhaupt nicht mehr in der Lage, für irgendjemanden da zu sein. Ups.

Deswegen ist es so wichtig, sich selbst an erste Stelle zu setzen. Nicht im Sinne von "Ich bin der King/die Queen!", sondern im Sinne von: "Ich sorge dafür, dass es mir gut geht. Dann kann ich auch für andere da sein." Verstanden?

Das heißt zum Beispiel: Eine Stunde Yoga, obwohl die Wäscheberge wachsen. Ein entspannendes Bad, auch wenn der Abwasch ruft. Ein gutes Buch, statt stundenlang durch Social Media zu scrollen (ja, ich weiß, schwer!). Das sind alles kleine "Stücke", die du dir selbst gönnst, um wieder aufzutanken.

Und hey, wenn du happy bist, sind es deine Mitmenschen auch! Win-Win-Situation, würde ich sagen.

"Ein Stück": Was bedeutet das eigentlich?

Das "Stück" ist natürlich metaphorisch gemeint. Es steht für alles, was dir guttut und dir Energie gibt. Das kann für jeden etwas anderes sein. Für den einen ist es ein Spaziergang in der Natur, für den anderen ein ausgiebiges Gespräch mit der besten Freundin, für wieder andere ein Marathon (okay, vielleicht nicht jeden Tag ein Marathon...).

Die Hauptsache ist, dass du dir bewusst machst, was du brauchst, um dich wohlzufühlen. Und dann nimmst du dir das auch. Ohne schlechtes Gewissen! Denn du verdienst es. Definitiv!

Und was dann? Dann bist du bereit, deine Energie und deine Liebe mit anderen zu teilen. Ohne dich dabei selbst aufzureiben. Genial, oder?

"Dann du": Teilen macht Freude (aber nur, wenn du voll bist)

Jetzt kommt der zweite Teil des Mottos: "...dann du". Nachdem du dir dein "Stück" gegönnt hast, bist du bereit, für andere da zu sein. Und das macht dann auch richtig Spaß! Denn du hilfst aus einem vollen Herzen, nicht aus einem leeren.

Du kannst aufmerksamer zuhören, konstruktiver helfen, liebevoller sein. Und das alles, ohne dich selbst dabei zu verlieren. Ist das nicht unglaublich?

Denk mal drüber nach: Wenn du hungrig und gestresst bist, bist du wahrscheinlich nicht gerade der hilfsbereiteste Mensch der Welt. Aber wenn du satt und entspannt bist? Dann kannst du die Welt umarmen! (Okay, vielleicht nicht die ganze Welt, aber zumindest deine Liebsten).

Also, worauf wartest du noch? Nimm dir dein "Stück"! Und dann teile deine Freude mit der Welt. Du wirst sehen, es lohnt sich. Und wer weiß, vielleicht inspiriert es ja auch andere, sich selbst etwas Gutes zu tun. Eine Kettenreaktion der Selbstliebe! Wie cool wäre das denn?

Also, auf dich! Und auf unsere ganz persönlichen "Stücke"! Prost!