Brennen Auf Der Zunge Ursachen

Kennt ihr das? Man beißt genüsslich in eine Mango, freut sich auf die Süße und BAMM! Plötzlich brennt die Zunge wie Feuer. So ging es mir neulich. Zuerst dachte ich, ich hätte übertrieben und zu viel Chili erwischt, aber da war ja gar keine Chili im Spiel. Das Ganze hat mich dann doch neugierig gemacht. Was zum Teufel steckt dahinter, wenn die Zunge einfach so brennt?

Also habe ich mich auf die Suche begeben und ein bisschen recherchiert. Und was soll ich sagen? Brennende Zunge, medizinisch auch Glossodynie oder Burning-Mouth-Syndrom genannt, ist gar nicht so selten, wie man denkt. Und die Ursachen sind vielfältiger, als ich erwartet hätte. (Manchmal wünscht man sich ja, man hätte gar nicht erst gegoogelt, oder?)

Mögliche Ursachen für brennende Zunge

Okay, lasst uns mal in die Materie eintauchen. Die Liste der möglichen Übeltäter ist nämlich ganz schön lang.

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Ernährung

Fangen wir mit dem Offensichtlichen an: Scharfes Essen. Chili, Pfeffer, Curry – all das kann die Zunge ordentlich reizen. Aber auch säurehaltige Lebensmittel wie Zitrusfrüchte oder Tomaten können Schuld sein. Und jetzt kommt der Clou: Manche Menschen reagieren auch auf Zimt! Wer hätte das gedacht? (Ich persönlich liebe Zimt... hoffentlich ist das nicht mein Todesurteil!)

Allergien und Unverträglichkeiten

Apropos Lebensmittel: Allergien oder Unverträglichkeiten können ebenfalls eine brennende Zunge auslösen. Besonders häufig sind Reaktionen auf Nickel (z.B. in Besteck) oder bestimmte Zusatzstoffe in Lebensmitteln. Achtet mal darauf, ob ihr das Gefühl öfter nach dem Verzehr bestimmter Produkte habt.

Häufige Ursachen für Brennen auf der Zunge | Zungenbrennen, Zunge

Mundtrockenheit

Trockener Mund ist der Feind! Wenn nicht genügend Speichel produziert wird, ist die Zunge anfälliger für Reizungen. Ursachen für Mundtrockenheit können Medikamente, bestimmte Erkrankungen (z.B. Sjögren-Syndrom) oder einfach nur Stress sein. (Ja, Stress! Der ewige Übeltäter!)

Zahnprobleme

Auch Zahnersatz, Füllungen oder Zahnfleischentzündungen können zu einer brennenden Zunge führen. Besonders, wenn Materialien verwendet wurden, auf die man allergisch reagiert. Am besten mal den Zahnarzt checken lassen.

Zunge brennt: Diese Hausmittel helfen bei Zungenbrennen - HEROLD.at

Neurologische Ursachen

Jetzt wird's ein bisschen komplizierter. In manchen Fällen liegt die Ursache in einer Nervenschädigung. Das kann z.B. nach einer Operation im Mundraum passieren oder durch bestimmte Erkrankungen wie Diabetes verursacht werden.

Hormonelle Veränderungen

Frauen aufgepasst! Hormonelle Veränderungen, z.B. während der Menopause, können ebenfalls eine Rolle spielen. Der sinkende Östrogenspiegel kann sich auf die Mundschleimhaut auswirken und zu Beschwerden führen. (Die Wechseljahre...immer für eine Überraschung gut!)

Was hilft gegen Zungenbrennen? Welche Ursache und Hausmittel gibt es?

Psychische Faktoren

Und last but not least: Die Psyche. Stress, Angst oder Depressionen können sich auch körperlich äußern und zu einer brennenden Zunge führen. Manchmal ist der Körper eben doch nur ein Spiegelbild der Seele.

Was tun gegen brennende Zunge?

So, genug der Ursachenforschung. Was kann man denn jetzt konkret tun, wenn die Zunge mal wieder Feuer spuckt?

Auslöser meiden: Wenn du weißt, dass bestimmte Lebensmittel oder Gewürze die Beschwerden verschlimmern, lass sie lieber weg.
Mundhygiene: Achte auf eine gute Mundhygiene, aber übertreibe es nicht mit aggressiven Mundspülungen.
Speichelfluss anregen: Kaugummi kauen oder zuckerfreie Bonbons lutschen hilft gegen Mundtrockenheit.
Stress reduzieren: Entspannungsübungen, Yoga oder Meditation können helfen, Stress abzubauen.
Arzt aufsuchen: Wenn die Beschwerden anhalten oder sehr stark sind, solltest du unbedingt einen Arzt aufsuchen, um die Ursache abzuklären und behandeln zu lassen. (Lieber einmal zu viel, als einmal zu wenig!)

Ich hoffe, dieser kleine Exkurs zum Thema brennende Zunge war hilfreich. Und denkt dran: Manchmal ist es einfach nur die Mango...aber manchmal steckt eben doch mehr dahinter. Bleibt neugierig und passt gut auf euch auf!