Blutdruck Hintereinander Messen Unterschiedliche Werte

Die Blutdruckmessung ist ein wichtiger Bestandteil der Gesundheitsvorsorge. Viele Menschen messen ihren Blutdruck zu Hause, um ihren Gesundheitszustand im Auge zu behalten oder um die Wirksamkeit einer blutdrucksenkenden Therapie zu überprüfen. Es ist jedoch nicht ungewöhnlich, dass mehrere Messungen hintereinander unterschiedliche Werte ergeben. Dieser Artikel erklärt, warum das so ist und was man dabei beachten sollte.

Ursachen für unterschiedliche Blutdruckwerte

Es gibt eine Vielzahl von Gründen, warum der Blutdruck bei aufeinanderfolgenden Messungen variieren kann. Einige der häufigsten Ursachen sind:

• Körperliche Aktivität: Körperliche Anstrengung, auch nur kurz vor der Messung, kann den Blutdruck vorübergehend erhöhen. Daher ist es wichtig, vor der Messung einige Minuten zu ruhen.
• Emotionale Zustände: Stress, Angst oder Aufregung können den Blutdruck in die Höhe treiben. Viele Menschen erleben den sogenannten "Weißkittel-Effekt", bei dem der Blutdruck in der Arztpraxis höher ist als zu Hause.
• Körperhaltung: Der Blutdruck kann je nach Körperhaltung variieren. Im Allgemeinen ist der Blutdruck im Liegen höher als im Sitzen oder Stehen. Am genauesten ist es, sitzend zu messen, mit dem Rücken angelehnt und die Füße flach auf dem Boden.
• Atemtechnik: Falsche Atemtechniken während der Messung können den Blutdruck beeinflussen. Man sollte ruhig und gleichmäßig atmen.
• Füllstand der Harnblase: Eine volle Harnblase kann den Blutdruck leicht erhöhen.
• Messgerät und Manschettengröße: Die Verwendung eines ungeeigneten Messgeräts oder einer falschen Manschettengröße führt zu ungenauen Ergebnissen. Die Manschette muss zum Oberarmumfang passen. Eine zu kleine Manschette erzeugt tendenziell zu hohe Werte, eine zu große Manschette zu niedrige Werte.
• Messzeitpunkt: Der Blutdruck schwankt im Laufe des Tages. Er ist normalerweise morgens am höchsten und sinkt abends ab.
• Medikamente: Bestimmte Medikamente, wie z.B. Erkältungsmittel oder Schmerzmittel, können den Blutdruck beeinflussen. Auch die Einnahme von blutdrucksenkenden Medikamenten kann zu Schwankungen führen, besonders kurz nach der Einnahme.
• Ernährung: Der Konsum von Kaffee, Alkohol oder salzhaltigen Speisen kurz vor der Messung kann den Blutdruck erhöhen.

Was tun bei unterschiedlichen Messwerten?

Wenn Sie bei aufeinanderfolgenden Messungen unterschiedliche Werte erhalten, sollten Sie Folgendes beachten:

• Ruhe bewahren: Messen Sie nicht sofort erneut, wenn der erste Wert zu hoch war. Nehmen Sie sich einige Minuten Zeit, um sich zu entspannen und zur Ruhe zu kommen.
• Messung wiederholen: Messen Sie den Blutdruck zwei- bis dreimal hintereinander im Abstand von ein bis zwei Minuten. Notieren Sie alle Werte.
• Durchschnitt berechnen: Berechnen Sie den Durchschnitt der letzten beiden Messwerte. Der erste Wert wird in der Regel nicht berücksichtigt, da er oft durch Aufregung beeinflusst wird.
• Messbedingungen optimieren: Stellen Sie sicher, dass die Umgebung ruhig ist, Sie bequem sitzen und die Manschette richtig angelegt ist. Vermeiden Sie es, vor der Messung zu essen, zu trinken oder zu rauchen.
• Messgerät überprüfen: Lassen Sie Ihr Messgerät regelmäßig überprüfen, um sicherzustellen, dass es korrekt funktioniert. Viele Apotheken bieten diesen Service an.
• Arzt konsultieren: Wenn Sie regelmäßig stark unterschiedliche Werte messen oder sich Sorgen um Ihren Blutdruck machen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren. Er kann die Ursache der Schwankungen ermitteln und gegebenenfalls weitere Untersuchungen veranlassen.

Wann zum Arzt?

Es gibt bestimmte Situationen, in denen Sie unverzüglich einen Arzt aufsuchen sollten:

• Wenn Sie plötzlich sehr hohe Blutdruckwerte (z.B. über 180/120 mmHg) messen, begleitet von Symptomen wie Kopfschmerzen, Sehstörungen, Schwindel oder Brustschmerzen.
• Wenn Sie plötzlich sehr niedrige Blutdruckwerte (z.B. unter 90/60 mmHg) messen, begleitet von Symptomen wie Schwäche, Schwindel oder Bewusstlosigkeit.
• Wenn Sie regelmäßig stark erhöhte Blutdruckwerte messen, die sich auch durch wiederholte Messungen und optimierte Messbedingungen nicht senken lassen.

Die regelmäßige Blutdruckmessung ist ein wichtiges Instrument zur Überwachung der eigenen Gesundheit. Durch das Verständnis der Ursachen für unterschiedliche Messwerte und die Beachtung der oben genannten Tipps können Sie genauere und zuverlässigere Messergebnisse erzielen und bei Bedarf rechtzeitig ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen.