Ab Wann Darf Ein Baby Joghurt Essen

Okay, Leute, mal ehrlich, wer von euch hat sich schon mal gefragt: "Ab wann darf das kleine Monster… äh, ich meine, das zuckersüße Baby, endlich Joghurt mampfen?" Ja? Dachte ich mir doch! Das ist nämlich eine Frage, die Eltern nachts wachhält, direkt nach "Warum schreit es denn jetzt schon wieder?" und "Habe ich wirklich alle Windeln eingepackt?".

Die Antwort ist, wie bei fast allen Baby-Fragen, ein bisschen "Jein". Aber keine Panik, wir navigieren da gemeinsam durch! Generell sagt man: Ab dem 6. Monat kann's losgehen. Aber Achtung, es gibt ein paar Dinge, die man beachten sollte. Sonst endet das Ganze im Joghurt-Massaker, und niemand will das, außer vielleicht der Hund.

Der 6. Monat: Das magische Joghurt-Tor öffnet sich! (Vielleicht…)

Der 6. Monat ist so eine Art heilige Grenze in der Baby-Ernährung. Vorher ist alles "Muttermilch oder Pre-Nahrung only!", danach… naja, danach öffnet sich die Welt der Breie, Gemüsestäbchen und eben auch des Joghurts. Aber warum gerade 6 Monate?

Ganz einfach: Babys Verdauungssystem ist dann meistens so weit entwickelt, dass es mit fester Nahrung (oder zumindest etwas, das fester ist als Milch) klarkommt. Außerdem lernen sie langsam, wie man schluckt, ohne gleich alles wieder auszuspucken. Ein Fortschritt, möchte ich sagen!

ABER, und das ist ein großes ABER: Jedes Baby ist anders! Was für das eine Baby super ist, kann für das andere Bauchweh bedeuten. Sprich also unbedingt mit eurem Kinderarzt, bevor ihr die Joghurt-Offensive startet. Der hat schließlich Medizin studiert und nicht nur Windeln gewechselt, im Gegensatz zu uns Eltern (zwinker, zwinker).

Welcher Joghurt ist der Richtige? Ein Joghurt-Dschungel!

Wenn der Arzt grünes Licht gibt, geht's ans Eingemachte… äh, an den Joghurt. Und da stehen wir dann im Supermarkt, vor einem Regal voller bunter Becher, und fühlen uns überfordert. Keine Sorge, ich helfe euch aus dem Joghurt-Dschungel!

• Naturjoghurt: Das ist euer Freund! Am besten ungesüßt und ohne Zusätze. Ja, ich weiß, die meisten Babys stehen nicht so auf "gesund", aber wir können ja tricksen. Ein bisschen Fruchtpüree (selbstgemacht, versteht sich!) dazu, und schon ist der Joghurt süß genug.
• Vollfett: Babys brauchen Fett! Klingt komisch, ist aber so. Vollfett-Joghurt ist also besser als fettarmer Joghurt.
• Bio: Muss nicht, aber kann. Wenn ihr euch sicherer fühlt, greift zu Bio-Joghurt. Dann wisst ihr zumindest, dass keine komischen Pestizide drin sind.
• Bloß keine Kuhmilch-Allergie: Das ist ein wichtiger Punkt! Beobachtet euer Baby genau, wenn es zum ersten Mal Joghurt bekommt. Gibt es Ausschlag, Bauchweh oder andere komische Reaktionen? Dann sofort zum Arzt!

Achtung vor Zuckerbomben! Die bunten Joghurtbecher mit den Comicfiguren drauf sind meistens voll mit Zucker. Und das ist für Babys Zähnchen und generell für die Gesundheit nicht so toll. Lasst die lieber im Regal stehen.

Die Joghurt-Einführung: Langsam, langsam, Gaensebluemchen!

Jetzt kommt der spannende Teil: Wie führt man Joghurt richtig ein? Ganz einfach: Langsam! Fangt mit ein paar Löffelchen an und steigert die Menge langsam. So hat das Baby Zeit, sich an den neuen Geschmack und die neue Konsistenz zu gewöhnen.

Und keine Panik, wenn es nicht sofort begeistert ist. Babys sind manchmal komische Wesen. Vielleicht mag es Joghurt erst beim fünften Versuch. Oder erst, wenn es 18 ist und auf Studentenpartys geht. Wer weiß das schon?

Ein kleiner Tipp: Macht den Joghurt etwas wärmer, bevor ihr ihn füttert. Direkt aus dem Kühlschrank ist er oft zu kalt für Babys empfindlichen Magen.

Joghurt-Rezepte für kleine Gourmets (oder solche, die es werden wollen)

Okay, jetzt ein paar Ideen, wie ihr den Joghurt etwas aufpeppen könnt, ohne ihn in eine Zuckerbombe zu verwandeln:

• Fruchtpüree: Selbstgemacht ist immer am besten! Apfel, Birne, Banane… erlaubt ist, was schmeckt (und vertragen wird!).
• Gemüsebrei: Ja, klingt komisch, ist aber gar nicht so schlecht! Ein bisschen Kürbis- oder Karottenpüree unter den Joghurt mischen, und schon habt ihr eine gesunde und leckere Mahlzeit.
• Getreidebrei: Ein Löffelchen Getreidebrei im Joghurt macht das Ganze etwas sättigender.

Und denkt daran: Essen soll Spaß machen! Macht Grimassen, singt ein Lied, tanzt einen Joghurt-Tanz… Hauptsache, das Baby hat eine gute Zeit. Und wenn es den Joghurt doch nicht mag? Dann gibt's eben was anderes. Die Welt der Baby-Ernährung ist groß und voller Überraschungen!

Also, liebe Eltern, keine Angst vor dem Joghurt! Mit ein bisschen Geduld, Fingerspitzengefühl und Humor wird das schon. Und wenn nicht, dann habt ihr zumindest eine gute Geschichte zu erzählen. Zum Beispiel auf der nächsten Eltern-Kind-Gruppe, während ihr versucht, den Joghurt vom Boden zu wischen. Viel Glück!